Cómo decirle a alguien que te gusta (y no arruinar la amistad)

Última actualización en 1 octubre, 2022

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¿Estás enamorado de alguien?

¿Te has enamorado perdidamente de ella, mientras que, por lo que sabes, todavía no es consciente de tus sentimientos?

Muchos de nosotros evitamos decirle a la persona que nos gusta lo que sentimos por ella, porque no estamos seguros de cómo hacerlo cómo de cómo hacerlo.

Nos convencemos de que se darán cuenta por sí mismos o de que en realidad ya son plenamente conscientes, pero no están interesados.

En la era de las redes sociales y de las citas por Internet, muchos de nosotros somos aún más reacios a ser sinceros sobre lo que sentimos.

Pero, desgraciadamente, este enfoque puede significar a menudo que personas increíbles pasen de largo, y sean captadas por quienes están dispuestos a ser sinceros sobre sus sentimientos.

Aunque sea un tópico, la vida es demasiado corta, y si siempre esperas a que las cosas vengan a ti en lugar de salir a buscarlas por ti mismo, es casi seguro que te estás perdiendo algo.

Si has decidido coger el toro por los cuernos e intentarlo, es posible que te preguntes cuál es el camino correcto que hay que hacer.

Si te preocupa que sea incómodo o estás convencido de que parecerás espeluznante, no tienes por qué hacerlo.

Sigue leyendo para conocer unos sencillos consejos sobre cómo dejar bien claros tus sentimientos por alguien.

1. No le des importancia.

Cada situación es diferente, y hay todo tipo de razones por las que puedes pensar que confesar tus sentimientos es complejo.

Puede que te preocupe arruinar una amistad importante, puede que haya exes de por medio, puede que trabajéis juntos… estas cosas no suelen ser sencillas.

Pero si sigues construyendo en tu cabeza y te centras en lo que podría salir mal, probablemente algo saldrá mal.

Recuerda que si lo haces de forma correcta y no haces un drama de ello, seguiréis como antes, como amigos, o conseguiréis una cita.

Si lo preparas demasiado, te estás preparando para una caída. Si es que alguna vez te atreves a hacerlo después de haberte asustado por ello.

Recuérdate a ti mismo que, pase lo que pase, el mundo seguirá girando y tu vida continuará con o sin esa persona.

2. Decide si lo haces en persona o por mensaje de texto.

Hacerlo en persona o enviarle un mensaje es una decisión totalmente tuya, ya que ambas formas tienen sus ventajas.

Si la mera idea de invitarle a salir te aterroriza y el cara a cara es un paso demasiado lejano, hacerlo por mensaje de texto está absolutamente bien.

Puede parecer una evasión, pero una de las ventajas de este método es que no tienen que responder instantáneamente.

Si tus sentimientos les resultan totalmente sorprendentes, recibir un mensaje significa que tienen un poco de tiempo para pensar, lo que puede aumenta tus posibilidades de obtener un sí.

Por otro lado, si sabes que al enviar un mensaje te vas a quedar pegado al teléfono y te vas a volver un poco loco hasta que finalmente recibas una respuesta… ¡no te pongas en esa situación!

También hay un argumento de peso para hacerlo en persona. Cuando se trata de asuntos del corazón, es importante ser capaz de leer la reacción y el lenguaje corporal de alguien, y que ellos sean capaces de leer el tuyo.

Decirlo a la cara también significa que, una vez que te animes a hacerlo, sabrás de qué manera.

En el fondo sabrás qué camino es el mejor para ti.

3. Elige tu momento.

Si decides enviarle un mensaje de texto, asegúrate (sin ser demasiado acosador) de que lo haces en un momento en el que probablemente esté libre, y no fuera de casa.

Pregúntale primero cómo está, y si la respuesta es que está muy estresado o cansado, déjalo para otro momento.

Si lo haces en persona, hazlo cuando estéis los dos solos y estéis sentados o paseando por algún lugar tranquilo. Lo ideal es una cafetería o un parque.

4. Hazlo cuanto antes.

Puede que ya lleves mucho tiempo enamorada de esa persona. Sin embargo, si es algo nuevo, hazte un favor y sácate de dudas

Hacerlo cuanto antes significa que, si no te corresponde, puedes cortar tus sentimientos de raíz antes de que se desarrollen más.

Y si te dicen que sí, podrás seguir disfrutando de su compañía más pronto que tarde.

Nunca se sabe lo que te depara el destino, así que no dejes que se te escape un tiempo precioso.

5. Guarda el enamoramiento para ti.

Puede que te obsesiones un poco, pero procura hacerlo para tus adentros.

Por supuesto, cuéntaselo a tus amigos más cercanos, pero evita decírselo a los amigos comunes que tengas con la persona en cuestión.

En lugar de hablar con cualquiera que te escuche sobre lo mucho que te gusta esa persona, ¡díselo!

6. Date un empujón de confianza.

Si sigues siendo reticente a dejar claros tus sentimientos, puede que lo que necesites sea un pequeño empujón al ego.

Por lo general, todos somos mucho más críticos con nosotros mismos que con los demás, así que ¿por qué no les dices a tus mejores amigos que tu confianza en ti mismo está bajando un poco y haces que te digan todas las cosas que les gustan de ti?

Recuérdate a ti misma que, independientemente de que esa persona en concreto se sienta atraída por ti, eres una persona increíble que merece -y encontrará- el amor.

7. Invita primero a una cita.

A no ser que la situación entre vosotros sea ultracomplicada, la buena noticia es que probablemente no sea necesario que te desahogues con ningún tipo de declaración romántica.

Exponer lo que sientes podría asustarles, sobre todo si es algo totalmente inesperado para ellos.

Sin embargo, una cita es mucho menos intimidante.

Recuerda que llevas tiempo desarrollando esos sentimientos, pero puede que nunca hayan pensado en ti de esa manera hasta el momento en que les propones ir a tomar algo.

Si las cosas van bien, hay tiempo más que suficiente para que le confieses tu amor más adelante, cuando puede que esté más preparado para ello, sea más receptivo o incluso lo corresponda.

En esta fase, todo lo que necesitas de ellos es un simple sí o no.

Una invitación relajada que deje claro que le estás pidiendo una cita -quizás después de haber mantenido una charla informal- es todo lo que se necesita.

Algo parecido a: «¿Te apetece salir a cenar alguna vez, como algo más que amigos?»

Esto es más que suficiente para comunicar que te gusta sin necesidad de que lo expliques en detalle.

También significa que puede decir fácil y casualmente que no y reírse de ello, si lo prefiere, y ambos podéis seguir adelante y seguir siendo amigos sin ninguna incomodidad.

8. Deja las cosas claras, pero no te obsesiones con las palabras exactas.

Aquí hay que recordar dos cosas. En primer lugar, asegúrate de que el lenguaje que elijas deje claro que no sólo les estás invitando a tomar un café para una charla amistosa. Quieres evitar que acepten tu invitación con una impresión equivocada.

Si malinterpretan tus intenciones, las cosas se pondrán incómodas cuando finalmente se den cuenta de que los dos estáis en páginas completamente diferentes. Utilizar la palabra «cita» siempre ayuda.

Por otra parte, no te obsesiones con lo que vas a decir y no intentes inventar una frase elegante. Lo que suena bien en las películas rara vez funciona en la vida real. Cuanto más sencillo, mejor.

9. Ponte un plazo.

Si llevas un tiempo posponiendo la invitación a salir y sigues poniendo excusas, date un empujón fijando una fecha límite.

Seamos sinceros, es probable que ese momento «perfecto» que has estado esperando no se presente nunca, así que tendrás que elegir tu momento e ir a por él.

Ya sea el final de la semana, el final del mes o antes de tu cumpleaños, no te permitas seguir perdiendo el tiempo.

10. Luego, dales un poco de espacio.

Si han dicho que sí y habéis acordado una cita, dales un poco de espacio para digerir lo que ha pasado.

Por supuesto, envíales un mensaje para concretar los detalles de vuestra cita, pero deja que procesen el hecho de que les has dicho que te gustan, y dales la oportunidad de emocionarse con vuestro encuentro

11. Prepárate para el rechazo.

Aunque siempre es bueno ser optimista, en situaciones como ésta, siempre es sensato estar preparado para el rechazo.

Si eres amigo suyo, deja claro que tu amistad te importa mucho, y que lo último que quieres hacer es que sea incómodo.

Es posible que las cosas se pongan un poco tensas durante las siguientes semanas si dicen que no, pero si tienes cuidado de no cambiar tu forma de comportarte con ellos, ambos deberíais volver pronto a la relación que teníais antes.

Intenta asegurarte de que no eres quien hace las cosas incómodas, aunque lo hagas inconscientemente.

Al fin y al cabo, hay muchos más peces en el mar y muchos grandes amores que aún no habéis conocido, y la amistad debe atesorarse.

Por mucho que lo parezca cuando estás en el ajo, el rechazo no es en absoluto el fin del mundo, así que haz lo posible por mantener las cosas en perspectiva.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se puede decir a alguien que te gusta sin decirlo?

Aunque decirlo claramente es probablemente el mejor enfoque, siempre puedes utilizar una frase diferente para sugerir a la otra persona que realmente disfrutas de su compañía. De hecho, decir simplemente: «Me gusta mucho tu compañía» es un buen punto de partida.

Otras frases que puedes probar son: «Me gusta salir contigo», «Siempre me divierto cuando estás cerca», «Es muy divertido estar contigo» y «Me siento tan a gusto contigo»

¿Cómo puedes insinuar que te gusta alguien?

Si aún no estás preparado para decir lo que sientes, hay otras formas de dar pistas a esa persona de que te gusta. Una de las mejores formas es hacerle cumplidos genuinos. Pueden ser tan sencillos como decirle que hoy está muy guapa.

O puedes centrarte en algo concreto, como sus zapatos nuevos o la forma en que se peina. Inclúyelos de forma casual en la conversación y no le des mucha importancia.

¿Debes decirle a alguien que te gusta cuando tiene una relación?

Si te gusta alguien que ya está emparejado, generalmente es mejor no revelar tus sentimientos. Es poco probable que lleve a ninguna parte y realmente corres el riesgo de perderle como amigo, porque puede sentirse muy incómodo estando cerca de ti sabiendo lo que sientes y teniendo además una pareja. Podría sentirse como una traición para ellos o como si te estuvieran engañando.

¿Cómo puedes decirle a alguien que te gusta sin que te rechace?

Lo siento, pero el rechazo es una posibilidad siempre que le dices a alguien lo que sientes por él. Claro que puedes intentar esperar hasta estar casi seguro de que le gustas, pero puede que ese día no llegue nunca porque no lees las señales o porque dudas de tus instintos.

Lo mejor es decirlo sin más, aunque signifique un rechazo, porque al menos así podrás empezar a seguir adelante.

¿Cómo puedes decirle a tu pareja que te gusta a través de un mensaje?

Una de las opciones es decir lo que sientes, y es una buena opción. Si no, siempre puedes decírselo indirectamente diciendo lo mucho que te apetece verle, o lo bien que te lo has pasado con él recientemente.

Las conversaciones de texto nunca son tan claras como las cara a cara, por lo que el significado de tus mensajes puede ser malinterpretado por la otra persona.

¿Cómo puedes decirle a alguien que te gusta en secreto?

Bueno, tienes que preguntarte por qué querrías decirle a alguien en secreto que te gusta. ¿Qué crees que ganarías con ello? Claro, podrías enviar un ramo de flores con una tarjeta que dijera que es de «un admirador secreto», pero si no sabe de quién se trata, no sabrá cómo sentirse.

Incluso si sospechan que te gustan, si no saben con seguridad quién les ha enviado un regalo, no podrán actuar en consecuencia, si es eso lo que esperas que hagan.

¿Cómo puedes preguntar a alguien si le gustas sin ser obvio?

Si quieres averiguar lo que siente alguien por ti antes de decirle lo que sientes, siempre puedes probar a decir algo como: «Es agradable salir los dos solos, ¿verdad?»

Probablemente te dirán que sí de una forma u otra porque no quieren disgustarte, pero es la forma en que lo dicen y la expresión de su cara lo que te dice lo que realmente sienten.

Si tienen una gran sonrisa en la cara y sus ojos parecen brillantes, es una buena señal de que les gustas al menos un poco. Si se sonrojan, es una señal aún mejor de que les gustas.

Lucía Gutiérrez
Sobre Lucía Gutiérrez

Lucía ha estado trabajando como psicóloga de niños y adolescentes en un entorno clínico desde que se graduó en la Universidad Europea de Madrid en 2006. Tiene un interés especial en trabajar con niños y familias que se han visto afectados por el divorcio o la separación, y ha completado una formación avanzada en mediación y resolución de conflictos.

Lucía es una clínica cálida y empática que cree en la importancia de construir relaciones terapéuticas fuertes con sus clientes para facilitar el cambio. Trabaja en colaboración con sus clientes para ayudarles a alcanzar sus objetivos, y utiliza un enfoque integrador del asesoramiento que se basa en una serie de enfoques teóricos diferentes.