Je bent lelijk.
Veel mensen hebben je dat verteld.
En als je in de spiegel kijkt, kun je niet anders dan het ermee eens zijn.
Maar als je echt zo lelijk bent, hoe kun je dan met deze realiteit omgaan?
Hoe ga je om met onaantrekkelijk zijn?
Allereerst..
1. In de geest van eerlijkheid
Laten we niet neerbuigend doen – hoewel schoonheid deels subjectief is, is er ook iets objectiefs aan.
Ieder van ons heeft een bepaald uiterlijk dat al dan niet naar ieders smaak is, maar als je 100 mensen zou vragen de schoonheid van een persoon op 10 te beoordelen, zou je waarschijnlijk scores zien die rond bepaalde punten op de schaal liggen.
Zo kan één persoon ergens tussen een 4 en een 7 scoren, maar de meerderheid van de beoordelingen zou waarschijnlijk een 5 of een 6 zijn.
Misschien scoor jij tussen 1 en 4, waarbij de meerderheid je als 2 of 3 beoordeelt.
Laten we niet doen alsof. Je bevindt je aan de minder aantrekkelijke kant van de schaal.
En je haat het waarschijnlijk als mensen je proberen te overtuigen van het tegendeel.
Ze zeggen dingen als: “Je bent mooi op je eigen manier” of “Je bent uniek.“
Het enige wat je in deze clichés hoort is onoprechtheid vermomd als beleefdheid.
Vergeef hen, want ze weten niet wat ze zeggen. Laten we eerlijk zijn, iemand vertellen dat hij onaantrekkelijk is, is niet gemakkelijk…
Tenzij je iemand echt kent en weet hoe hij of zij zou kunnen reageren, is het normaal om je aan de voorzichtige kant te houden.
Maar laten we het op waarde schatten, en accepteren dat je aan de oppervlakte inderdaad een relatief lelijk persoon bent.
Je eerste vraag kan zijn..
2. Waarom ben ik zo lelijk?
Ik zeg het je niet graag, maar je hebt waarschijnlijk gewoon pech gehad op genetisch gebied als het om je uiterlijk gaat.
Hoe je eruitziet hangt echt af van wie je ouders zijn. Minder aantrekkelijke ouders hebben meestal minder aantrekkelijke kinderen.
Je kaaklijn, je neus, je ogen, zelfs je gewicht wordt beïnvloed door de genen die aan je zijn doorgegeven.
Aan de positieve kant neemt dit veel verantwoordelijkheid van je schouders. Het is niet jouw schuld dat je eruit ziet zoals je eruit ziet.
Natuurlijk kunnen omgevingsfactoren zoals je dieet en keuzes in levensstijl ook een rol spelen, evenals de gebeurtenissen in je leven tot nu toe.
Maar je onderliggende uiterlijk is vooral te danken aan je genen.
Daarom is een integraal onderdeel van het omgaan met je lelijkheid..
3. Accepteren dat je lelijk bent
En dat wil niet alleen zeggen dat je logisch begrijpt dat je onaantrekkelijk bent.
Acceptatie betekent dat je niet langer wrok of woede of onzekerheid hebt over je uiterlijk.
Het betekent vrede hebben met het feit dat je objectief gezien lelijker bent dan de meesten.
Het is niet gemakkelijk, maar wel mogelijk.
Zoals bij alle vormen van acceptatie is de sleutel om te beseffen dat je weinig macht hebt over de situatie zoals die is, afgezien van de reële mogelijkheid van cosmetische chirurgie (hoewel dat niet altijd haalbaar of gewenst is).
Natuurlijk kun je proberen het beste van je situatie te maken en kleding, kapsels en make-up kiezen die het beste bij je passen…
maar er is een grens aan hoeveel aantrekkelijker die je zullen maken.
En als je onaantrekkelijkheid deels te wijten is aan keuzes in je levensstijl, dan kunnen die aangepakt worden.
In het algemeen zul je echter moeten accepteren hoe je er in het hier en nu uitziet.
Hoewel het misschien maar een beetje helpt, moet je er misschien aan herinnerd worden dat…
4. Zelfs aantrekkelijke mensen voelen zich lelijk
Acceptatie over hoe je eruit ziet is niet alleen voor mensen zoals jij die weten dat ze relatief lelijk zijn.
Het blijkt dat onzekerheid over hoe we eruit zien vrij algemeen is.
En hoewel je kunt zeggen dat iemand met een gemiddelde score van 5 of 6 op 10 niets weet van lelijkheid, vermindert dat niet de angst die hij of zij kan voelen.
Iemands zelfbeeld (onderdeel van zijn bredere zelfbeeld) komt niet altijd overeen met de werkelijkheid. Zo is het niet ongewoon dat een 6 denkt dat hij een 2 is, of dat een 8 denkt dat hij een 4 is.
In feite onderschatten veel mensen hun objectieve schoonheidsniveau waarschijnlijk aanzienlijk.
Dus degenen die aantrekkelijker zijn hebben het niet noodzakelijkerwijs veel gemakkelijker in de psychologische afdeling.
Zeker, andere mensen zien hen misschien als aantrekkelijker dan jij, maar van binnen lijden ze misschien net als jij.
Sterker nog, als hoe ze zichzelf zien sterk verschilt van hoe anderen hen zien, kunnen ze het heel moeilijk hebben om dit te accepteren.
Als je weet dat je objectief gezien onaantrekkelijk bent, heb je waarschijnlijk een strakkere greep op de werkelijkheid dan zij.
Houd dit in gedachten en..
5. Wees niet jaloers op aantrekkelijker mensen
Het is gemakkelijk om je blik te richten op meer uiterlijk mooie mensen en je jaloers en afgunstig te voelen.
Zij lijken gewoon al het geluk te hebben, toch?
Aangezien we mensen op hun uiterlijk beoordelen zodra we ze ontmoeten, lijkt het redelijk dat hoe aantrekkelijker je bent, hoe positiever iemand over je denkt.
Maar behalve snelle oordelen kan ons uiterlijk ons maar tot op zekere hoogte helpen. Het kan ons helpen een voet tussen de deur te krijgen, maar het kan je niet in de kamer houden.
Persoonlijkheid is wat mensen echt aanspreekt en leuk of niet leuk vinden.
En in dit opzicht ben je niet duidelijk in het nadeel.
Er zijn aantrekkelijke mensen die nogal afschuwelijk zijn als je ze leert kennen en er zijn lelijke mensen die charmant en persoonlijk zijn.
Als je altijd met afgunst kijkt naar degenen die misschien boven je scoren in de afdeling uiterlijk, zul je jezelf nooit echt kunnen accepteren om wie je bent.
Je kunt jezelf niet aardig vinden en respecteren en tegelijkertijd wensen dat je iemand anders was.
Dit is ook heel belangrijk als het gaat om..
6. Relaties voor Lelijke Mensen
Is de dating scene moeilijker voor lelijke mensen?
Mogelijk, hoewel veel mensen van alle niveaus van aantrekkelijkheid worstelen met daten en relaties.
Nogmaals, je moet proberen je uiterlijk niet te zien als een belemmering voor een gelukkige en gezonde relatie.
Dus hoe ga je om met lelijk zijn en daten?
Je moet je verwachtingen managen en jezelf eraan herinneren dat uiterlijk niet alles is in een partner.
Met andere woorden, je moet er waarschijnlijk naar streven iemand te daten die ook aan de onderkant van de aantrekkelijkheidsschaal zit.
Dat is niet defaitistisch. Dat is realistisch.
Het is nu eenmaal zo dat de meeste mensen de neiging hebben te eindigen in een relatie met iemand van een vergelijkbaar niveau van aantrekkelijkheid.
Dus een 6 kan eindigen met een 5 of een 7. Een 8 kan uitgaan met iemand tussen een 7 en een 10.
Als je objectief gezien een 2 of een 3 bent, kun je waarschijnlijk beter op zoek gaan naar een partner die ook een 2, of een 3, of een 4 is.
Vraag iedereen die al vele jaren een stabiele en toegewijde relatie heeft wat het belangrijkste is in een partner en het zal 100% niet zijn uiterlijk zijn.
Het zal hun persoonlijkheid zijn, het plezier dat je met ze hebt, de vriendelijke dingen die ze doen, de steun die ze je geven.
Als je je zorgen maakt dat je hem of haar fysiek of seksueel niet aantrekkelijk genoeg vindt, bedenk dan dat deze dingen groeien naarmate je iemand leert kennen.
Dus hoewel je misschien op een eerste afspraakje naar iemand kijkt en een lichte zucht slaakt en wenst dat hij of zij er beter uitzag, moet je hem of haar niet meteen afdoen als iemand die geen potentieel heeft als partner.
Per slot van rekening zou je willen dat andere mensen voorbij je uiterlijk kijken en je ook een kans geven, toch?
Jouw aantrekkingskracht tot hen kan groeien, net zoals hun aantrekkingskracht tot jou dat ook kan doen.
En uitgaan met mensen die net zo onaantrekkelijk zijn als jij kan nog een voordeel hebben…
Het kan wat van het zelfbewustzijn wegnemen dat je misschien hebt rond je uiterlijk.
De druk om je uiterlijk te overwinnen door een beeld van zelfvertrouwen en geluk te projecteren neemt af, omdat jullie beiden accepteren dat het uiterlijk waarschijnlijk niet de drijvende factor zal zijn bij de vraag of de date tot iets meer leidt.
Je kunt je meer op je gemak voelen en je ware en oprechte persoonlijkheid laten zien in plaats van de behoefte te voelen om je lelijkheid “goed te maken” door je voor te doen als iets wat je niet bent.
Dit is slechts één reden waarom je..
7. Stop met je te concentreren op je uiterlijk
Zeker, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je gelooft dat je echt minder aantrekkelijk bent dan de meesten.
Maar door na te denken over hoe lelijk je bent, beïnvloed je waarschijnlijk je niveau van tevredenheid met het leven negatief.
Dit komt door iets wat de focusillusie wordt genoemd.
Het komt erop neer dat je, door te denken aan een deel van je leven waar je niet zo blij mee bent, de algemene overtuiging die je hebt over hoe goed of slecht je leven is, bezoedelt.
Dit bleek uit een uniek onderzoek waarbij mensen vragenlijsten kregen over levenstevredenheid en lichaamstevredenheid.
De ene helft kreeg eerst de vragenlijst over lichaamstevredenheid en de andere helft beantwoordde eerst de vragenlijst over levenstevredenheid.
Degenen die eerst gevraagd werden naar hun lichaamstevredenheid vertoonden een grotere variatie in termen van levenstevredenheid.
Dit betekent dat als een deelnemer tevreden was met zijn uiterlijk, hij eerder een hogere tevredenheid met zijn leven rapporteerde.
Maar als een deelnemer niet tevreden was met hun uiterlijk, gaven ze een negatievere beoordeling als het ging om hun levenstevredenheid.
Simpel gezegd: als je niet tevreden bent over je uiterlijk, kan de gedachte daaraan een echte domper zetten op hoe je je in het algemeen voelt over je leven.
Aan de andere kant, als je denkt aan iets dat je leuk vindt aan jezelf of je leven, kan dat je een beter gevoel geven over je leven in het algemeen.
Dus hoe moeilijk het ook is, als je jezelf erop betrapt dat je aan je uiterlijk denkt, probeer dan die gedachten te verstoren en je gedachten te verleggen naar andere dingen.
Hoe minder je kunt denken aan hoe lelijk je misschien bent, hoe minder het je neerhaalt en hoe positiever je kunt blijven over je leven als geheel.
Sterker nog, als je elke dag dankbaarheid kunt oefenen en denkt aan enkele van de dingen waar je echt dankbaar voor bent, kan dat je helpen een positievere kijk op het leven te behouden.
Over vooruitzichten gesproken, als je jong en lelijk bent, is het de moeite waard om de mogelijkheid te overwegen dat..
8. Lelijkheid kan een fase zijn
Dit gedeelte is vooral bedoeld voor de lezers die jong zijn en van wie lichaam en gezicht nog in een vrij snel tempo veranderen.
Het is waar dat we tijdens de adolescentie en de jonge volwassenheid veel problemen kunnen hebben met ons uiterlijk.
Omdat de hormonen door ons lichaam razen, kunnen we last krijgen van een slechte huid, acne, groeispurten, gewichtsveranderingen, vroege of vertraagde ontwikkeling van het lichaam..
om nog maar te zwijgen van gelaatstrekken die nog hun juiste plaats moeten vinden.
En diezelfde hormonen kunnen onze stemming in een oogwenk van hoog naar laag brengen. Daardoor kunnen we ons slechter voelen over ons uiterlijk dan anders.
In deze tijd van het leven is het belangrijk te bedenken dat wat je nu in de spiegel ziet misschien niet is hoe het afloopt.
Misschien ga je wel door wat sommige mensen liefkozend een ‘lelijke eendjes’-fase noemen en kun je later veel aantrekkelijker worden dan je nu bent.
Kijk maar naar enkele van deze voorbeelden van mensen die door deze fase heen zijn gekomen.
Dus hoewel dit artikel gaat over eerlijkheid en vertellen zoals het is, kun je nog steeds je huidige uiterlijk accepteren zonder te accepteren dat dit is hoe je eruit zult zien als je volledig volwassen bent geworden.
En als je toch opgroeit om minder aantrekkelijk te zijn dan je leeftijdsgenoten, wil je misschien onthouden dat er..
9. Er zijn voordelen aan lelijk zijn
Je denkt misschien dat je een slechte hand hebt in het leven omdat je lelijk bent..
…maar er zijn ook voordelen als je een van de minder aantrekkelijke mensen in de wereld bent.
– Veroudering is niet iets waar je je zoveel zorgen over maakt. Uiterlijk vervaagt na verloop van tijd, maar dat van jou zal waarschijnlijk niet zo sterk veranderen als dat van de meesten. En in vergelijking met anderen kun je zelfs wat terrein winnen op het gebied van schoonheid.
– Niemand gaat ervan uit dat je het van je uiterlijk moet hebben. Ze weten heel goed dat je harder hebt gewerkt als je het voor elkaar hebt gekregen om te slagen in het leven.
– Mensen vinden je leuk om wie je bent, niet om hoe je eruit ziet. Dit moet wel iets aardigs zeggen over je persoonlijkheid (aangenomen dat ze niet op je geld uit zijn!)
– Je hoeft niet achter de laatste mode aan te lopen. Grote merken en de nieuwste trends die de aarde kosten zijn gewoon niet de moeite waard. Je kunt kleding kopen waar JIJ je prettig in voelt.
– Je hoeft geen eeuwenlang de perfecte selfie voor Instagram te nemen.
– Als je een vrouw bent, zien andere vrouwen je niet als een bedreiging voor hun eigenwaarde of hun relaties en kunnen ze dus misschien beter met je omgaan.
– Lelijke mensen worden vaak onderschat. Dus als je laat zien hoeveel talent je hebt, mag je genieten van de blikken van verbazing op de gezichten van mensen. Twijfel je? Je hebt duidelijk nog niet van Susan Boyle gehoord.
– Je bent niet oppervlakkig. Je kunt verder kijken dan het uiterlijk van andere mensen. Het kan je niet schelen of iemand lelijk is, je geeft hem of haar dezelfde kansen als ieder ander.
– Als je introvert bent, krijg je te maken met minder betekenisloze sociale interacties en minder small talk.
10. Je verstand is je krachtigste gereedschap
Feit is dat je lelijkheid weliswaar aan de buitenkant zit, maar dat het je tot in je diepste wezen kan beïnvloeden.
En ja, lelijk zijn kan invloed hebben op hoe je je leven leidt en hoe anderen je behandelen.
Maar de beste manier om ermee om te gaan is te veranderen hoe je erover denkt.
Zoals al eerder werd gezegd, kan het denken over je uiterlijk op een negatieve manier je minder positief maken over je leven als geheel.
Maar toch, als je kunt accepteren hoe je eruit ziet en de positieve kanten ervan kunt zien, kan dat je vooruitzichten sterk verbeteren.
Veelgestelde vragen over lelijk zijn
Wat moet je zeggen als iemand je lelijk noemt?
De beste manier om op zo’n lelijke opmerking te reageren is met de schoonheid van je volwassenheid en persoonlijkheid. Weet dat, hoe “lelijk” je ook bent, je innerlijke schoonheid veel meer is dan de persoon die je lelijk noemde. Uiteindelijk is dat wat er echt toe doet – hoe je er van binnen uitziet.
Loop weg in de wetenschap dat hun woorden daar geen invloed op kunnen hebben.
Het kan behoorlijk kwetsend zijn als iemand je lelijk noemt, vooral als je vindt dat je er best goed uitziet. Maar het enige wat lelijk is in zulke interacties is de ongevraagde opmerking.
Het klinkt misschien als een cliché, maar schoonheid zit echt in het oog van de toeschouwer. Hoewel je misschien niet ieders kopje thee bent, zul je voor iemand mooi zijn.
Het is mogelijk dat je gelaatstrekken in je huidige omgeving als onaantrekkelijk worden beschouwd, maar dat ze in andere culturen als aantrekkelijk of aantrekkelijk worden gezien.
Je gelaatstrekken kunnen zelfs voorlopen op de trend of mode, maar over een paar jaar zullen mensen een operatie ondergaan om te krijgen wat jij van nature hebt.
Beide scenario’s komen in deze tijd voor. Dus, hoewel het pijn kan doen om lelijk genoemd te worden en je misschien vriendelijk wilt reageren, weet dat schoonheid uiteindelijk subjectief en vergankelijk is.
Waarom voel ik me de ene keer mooi en de andere keer lelijk?
Er zijn vele redenen waarom je je soms op bepaalde dagen mooi voelt en op andere dagen lelijk. Het kan zijn omdat je er niet op je best uitziet of je niet goed voelt. Misschien heb je een allergische reactie, waardoor je gezicht uitvalt in uitslag of puistjes. Wie weet is het zelfs omdat je voor een spiegel staat die iedereen lelijk vindt.
Maar meestal is onze mening over ons uiterlijk gebaseerd op onze stemming of emoties. Heb je ooit gemerkt dat je geneigd bent te denken dat je er lelijk uitziet als je je niet zelfverzekerd voelt of een slechte dag hebt gehad?
Daarentegen verandert je mening over je uiterlijk waarschijnlijk in positieve zin als je gelukkig bent, je zelfverzekerd of geliefd voelt, zoals bij het begin van een nieuwe relatie of na een grote promotie.
Is je gezicht veranderd in andere gelaatstrekken? Heb je op mysterieuze wijze nieuwe gelaatstrekken gekweekt? Hoogstwaarschijnlijk niet.
Als je je in het algemeen beter voelt over jezelf, zal je mening over je uiterlijk waarschijnlijk positiever zijn. Dus, de volgende keer dat je je lelijk voelt, let dan op je algemene stemming. Als je merkt dat je mentaal niet op een goede plek zit, doe dan aan zelfzorg en los het op.
Als je daar eenmaal toe in staat bent, zal je waarneming van wat je in de spiegel ziet waarschijnlijk verbeteren.
Waarom is mijn zijprofiel zo lelijk?
De reden dat je je zijprofiel zo lelijk vindt, is omdat je moet werken aan het verbeteren van je zelfbeeld. Je moet je realiseren dat mensen die je echt leuk en lief vinden waarschijnlijk niet eens de imperfectie zien waar jij op gefixeerd bent.
Velen van ons zijn opgegroeid met het streven om te voldoen aan Eurocentrische schoonheidsnormen die niet ontworpen zijn voor onze unieke kenmerken. Het is misschien interessant om te weten dat veel mensen met eurocentrische gelaatstrekken zelden aan diezelfde schoonheidsnormen voldoen. In feite zijn veel van de modellen en beroemdheden waarmee we ons vergelijken zo gefotoshopt in tijdschriften en films, dat als we ze in het echt zien, ze er niet uitzien als wat je in de felle lampen ziet. Dit laat zien dat zelfs zij niet voldoen aan de schoonheidsnormen die ze in stand houden.
Je vindt je zijprofiel lelijk omdat je streeft naar iets waarvoor je nooit geschapen bent en je fixeert op je schijnbare onvolmaaktheid. Door deze twee factoren wordt je profiel in je gedachten steeds lelijker. Als je dat nog niet hebt gedaan, kom je misschien tot de conclusie dat plastische chirurgie je enige optie is om je profiel te repareren.
Of een neuscorrectie de oplossing is om je profiel te repareren is discutabel. Maar één ding is zeker: als je niet aan je eigenwaarde werkt, zul je, zelfs als je de operatie krijgt, nog steeds niet tevreden zijn.
Werk dus, terwijl je een operatie overweegt, ook aan het opkrikken van je gevoel van eigenwaarde en het accepteren van jezelf, onvolkomenheden en al.
Waarom zie ik er lelijk uit op foto’s?
Het is moeilijk om foto’s te maken op sociale evenementen als je er over het algemeen lelijk uitziet. Iedereen wil zich zo graag in het beeld verdringen, terwijl jij naar de achtergrond kijkt of stiekem probeert uit het beeld te komen op het moment dat de fotograaf op klik drukt.
Het kan schokkend zijn om een foto van jezelf te zien als je gewend bent hoe je eruit ziet als je je spiegelbeeld in de spiegel ziet.
Onze hersenen, en de manier waarop ze informatie interpreteren en doorgeven, zijn hier eigenlijk debet aan. Of we nu naar onszelf in de spiegel kijken of naar andere mensen, onze hersenen doen veel aan compensatie om een gecorrigeerde, vloeiende voorstelling te geven van waar we naar kijken. Hoewel we bijvoorbeeld in staat zijn om kleine, minieme verschillen te onderscheiden in beelden die vlak na elkaar worden getoond, letten onze hersenen niet op elk stukje informatie dat onze ogen hun voorleggen.
Als we met mensen praten, merken we niet elke individuele gezichtsuitdrukking op die hun gezicht van moment tot moment kruist. We zien niet elke oogwenk of gezichtsspier die zich tijdens ons gesprek voordoet. Onze hersenen berekenen het gemiddelde en negeren tijdelijke afwijkingen. Een camera doet dit echter niet. Hij registreert elke zenuwtrek en spasme, ook die je in real time niet zou hebben opgemerkt.
Camera’s compenseren ook niet automatisch voor het licht, zoals onze hersenen doen om onze ogen beter te laten zien. Terwijl onze hersenen beelden verwerken voor het beste contrast, leggen camera’s beelden vast met tinten en licht die er niet alleen onnatuurlijk, maar ook onflatteus uitzien. Als je denkt dat het gebruik van een flitser helpt, heb je het mis. Flitsen laat iemands huid er vaak glanzend en vet uitzien en verscherpt de randen van het gezicht.
Dus, als je denkt dat je er lelijk uitziet op foto’s, dan is de echte schuldige daarvoor je massieve, krachtige brein.
