Der er mange typer af mål, som en person kan sætte sig, men de vigtigste i det lange løb er måske dem, der fører til åndelig vækst.
For vækst af enhver art sker sjældent af sig selv. Ligesom alt andet kræver det en plan og handling.
Denne plan kan komme i form af åndelige mål, hvoraf flere eksempler følger nedenfor.
Spirituelle mål er i bund og grund designet til at hjælpe os med at skabe forbindelse til vores inderste tro og tro. Denne forbindelse er en afgørende del af at leve et lykkeligt og tilfreds liv.
Nedenstående eksempler er lige så gyldige for en person, der følger en bestemt religiøs kodeks, som de er for en person, der er spirituel, men ikke religiøs.
Overvej at sætte dig nogle af disse spirituelle mål – måske et eller to ad gangen – og hold fast i dem, indtil de bliver en konkret del af dit liv og dine vaner.
1. Vær krystalklar med hensyn til dine overbevisninger.
Hvad tror du på?
Det er et stort spørgsmål, som ikke altid er let at besvare, selv ikke for dem, der praktiserer en bestemt tro.
Men at vide, hvad de centrale principper er, som du ønsker at basere dit liv på, er en vigtig øvelse i afklaring.
Man kan trods alt ikke praktisere sin tro, hvis man ikke ved, hvad den er.
Og selv om du er en del af en organiseret religion, er der helt sikkert lærdomme, som føles vigtigere end andre.
At kende sin tro kommer af at se indad og spørge, hvad man føler, der bringer en tættere på det sted, hvor man ultimativt befinder sig – uanset om det er en guddommelig Gud, kilden, universet eller noget andet.
Hvilke skridt kan du tage – mentalt og praktisk – for at hæve din ånd?
Måske kan nogle af de andre mål på denne liste give dig svar på dette spørgsmål.
2. Reflekter over dine handlinger.
Når du ved, hvad du tror på, kan det betale sig at holde styr på, hvor godt du overholder disse overbevisninger i din hverdag.
Har du praktiseret det, du prædiker? Har du gjort ting, der går imod dine overbevisninger? Har du følt dig i konflikt?
Det er den slags spørgsmål, du vil ønske at stille i løbet af en periode med selvrefleksion.
Tænk på det som et øjeblik, hvor du holder en pause på din rejse og ser både på, hvor du har været, og hvor du er på vej hen.
Lever du på en måde, som du ønsker at leve på, og hvis ikke, hvad kunne du så ændre for at bringe dig selv på en mere åndeligt behagelig vej?
Nogle gange vil du måske opdage, at disse øjeblikke med refleksion udfordrer de overbevisninger, du følte dig så sikker på. Det er ikke en fiasko fra din side, men blot en yderligere afklaring af, hvad dine sande overbevisninger er.
3. Vækst en fred i sindet.
Et liv, der er mere åndeligt afstemt, er et liv med indre fred.
Et værdifuldt mål er derfor at finde måder at bringe mere fred ind i de ting, du gør, de relationer, du har, og de tanker, der flyder rundt i dit sind.
Fred er det modsatte af konflikt, så det er et effektivt redskab til åndelig vækst at identificere kilder til konflikter og arbejde på at mindske spændinger.
Meget af dette kommer ned til den måde, du behandler andre på, den måde du reagerer på andres behandling af dig på, og den tankegang, du bærer med dig gennem livet.
Husk altid på det valg, du har i hvert øjeblik at beslutte, hvordan du vil opføre dig. Uanset hvad der måtte ske omkring dig, og hvad andre mennesker gør, kan du vælge en fredelig vej.
Du kan vælge at forstå, tilgive og se ud over hævn eller gengældelse.
Du kan vælge at tage fat på alle de bekymrende tanker og følelser, du måtte have.
Du kan vælge at være fredsmægler, hvor end du går.
Det betyder ikke, at du skal acceptere dårlig behandling. Langt fra. En del af at leve et fredeligt indre og ydre liv er at vide, hvornår man skal gå væk fra nogen, hvis egen smerte får dem til at opføre sig på en måde, der er skadelig for dig.
Eller i det mindste at sætte grænser for, hvad du vil og ikke vil tolerere.
4. Vis medfølelse.
Når vi taler om en anden persons smerte, er en måde at forbinde dig dybere med din egen ånd på at søge måder at lindre andres lidelser på.
Mange mennesker har et naturligt instinkt til at ville hjælpe andre, men at gøre det konsekvent og uden forventninger om at få noget til gengæld er noget helt andet.
Åndelig vækst er ikke en belønning for at være til tjeneste for andre – men det er ofte (men ikke altid) et biprodukt.
At leve et medfølende liv hjælper dig til at føle dig mere taknemmelig for de positive ting, du har, og hjælper med at svække et ofte overaktivt ego.
Når du føler og viser medfølelse over for en person, genkender du dig selv i vedkommende. Du ser, at du og de ikke er så forskellige.
Og derved bliver du mere ydmyg og mindre opslugt af usunde ønsker om at akkumulere og hamstre mere af tingene.
Medfølelse er en stor brik i puslespillet i det næste mål på vores liste..
5. Anerkend altings indbyrdes sammenhæng.
En del af et åndeligt liv indebærer at se indad, men en lige så stor del kræver, at du ser ud på verden omkring dig.
Fred og medfølelse er, som vi har set, en vigtig del af dette, men det samme gælder erkendelsen af, at du ikke lever isoleret.
Faktisk er du, selv om du er alene i mange henseender, fuldstændig afhængig af de mennesker og ting, der omgiver dig.
Alting hænger sammen med alt andet gennem et komplekst net af tråde, hvoraf mange er usynlige og undervurderede.
Den luft, vi indånder, den mad, vi spiser, de ting, vi nyder – de er alle produkter af en verden, hvor du er forbundet med alt andet.
Selv den skærm, som du læser dette på, er en forlængelse af livet og er skabt af menneskehedens opfindsomhed og de ressourcer, vi er afhængige af.
Du er forbundet med disse ting – disse mennesker, disse materialer – på en dybt intim måde. De berører dit liv, og du berører deres liv.
Dette er på mange måder en dybtgående erkendelse, som kan drive åndelig tænkning, handling og tro op på et nyt niveau.
6. Øv dig i tolerance.
Selv om vi alle er lavet af det samme stof og er forbundet på dybt intime måder, er der ikke to mennesker, der er helt ens.
Og nogle er meget forskellige fra os på mange måder. Hvordan de vælger at udtrykke sig, deres ønsker, deres tro, de valg, de træffer.
Disse forskelle kan blive en kilde til konflikter, hvis vi lader dem komme til, men tolerance kan forhindre, at det sker.
Tolerance er at acceptere disse forskelle og ikke at gøre dem til grunde til at mistro hinanden.
Tolerance er en nøgleingrediens for fred, men ligesom ovenfor bør den ikke føre til accept af at blive dårligt behandlet.
Tolerér vores forskelligheder, ja, men tolerér ikke dem, der ønsker at skade dig.
De bør gå ud over tolerance over for vores forskelle og i stedet fejre dem.
Det er et stort under i livet, at vi kan have milliarder af så helt unikke individer, der alle har deres egne gaver at give verden.
7. Værdsæt de mennesker, der er i dit liv.
Mange af de foregående punkter vender tilbage til en vigtig faktor: fællesskab.
Men mens du måske tænker på fællesskab som den bredere gruppe af mennesker, der bor der, hvor du bor, taler vi om dit personlige fællesskab.
Det vil sige de mennesker, der er en aktiv (eller nogle gange snarere passiv) del af dit liv.
Din familie, dine venner, dine partnere, dine kolleger … disse mennesker har sandsynligvis en større indflydelse på dit liv end noget andet.
Derfor drejer en stor del af din åndelige vækst sig om dit samspil med disse mennesker og om, hvordan du værdsætter deres plads i dit liv.
Indse, at du skal arbejde på dine relationer, og at du ikke kan tage dem for givet.
Arbejd på at vise din påskønnelse af andre mennesker, din venlighed over for dem og din forståelse, når de handler fra et sted med smerte eller sårbarhed.
8. Vær tavs.
Når du går din spirituelle vej, kan det betale sig at ophøre med den uophørlige støj fra den ydre og indre verden og bare være i stilhed.
Du kan kalde denne tid for bøn eller meditation, eller du kan bare kalde det stille ensomhed.
Uanset hvilken form det tager for dig, er sætningen “stilhed er guld” virkelig passende.
Det er en gylden mulighed for dig til at hvile og tillade din “sjæl”, i mangel af et bedre ord, at komme op til overfladen af dit væsen.
Det er virkelig forunderligt, hvad en periode med stilhed kan gøre for sindet, kroppen og naturligvis også for ånden.
