Ci sono molti tipi di obiettivi che una persona può porsi, ma forse i più importanti nel lungo periodo sono quelli che portano a una crescita spirituale.
Perché la crescita, di qualsiasi tipo, raramente avviene da sola. Proprio come qualsiasi altra cosa, richiede un piano e un’azione.
Questo piano può assumere la forma di obiettivi spirituali, di cui di seguito riportiamo alcuni esempi.
In sostanza, gli obiettivi spirituali sono pensati per aiutarci a connetterci con le nostre convinzioni più profonde e con la nostra fede. Questa connessione è una parte fondamentale per condurre una vita felice e soddisfacente.
Gli esempi che seguono sono validi sia per chi segue un particolare codice religioso sia per chi è spirituale ma non religioso.
Prendi in considerazione l’idea di fissare alcuni di questi obiettivi spirituali, magari uno o due alla volta, e di mantenerli fino a quando non diventeranno una parte concreta della tua vita e delle tue abitudini.
1. Sii chiaro su quali sono le tue convinzioni.
In cosa credi?
Questa è una domanda enorme e non è sempre facile rispondere, anche per chi pratica una particolare fede.
Ma sapere quali sono i principi fondamentali su cui vuoi basare la tua vita è un esercizio di chiarificazione molto importante.
Dopo tutto, non puoi praticare le tue convinzioni se non sai quali sono.
E anche se fai parte di una religione organizzata, ci sono sicuramente degli insegnamenti che ti sembrano più importanti di altri.
Conoscere le tue convinzioni deriva dal guardarsi dentro e chiedersi cosa senti che ti avvicina al tuo luogo d’essere ultimo, che sia un Dio divino, la fonte, l’universo o qualcos’altro.
Quali passi puoi fare – mentalmente e praticamente – per elevare il tuo spirito?
Forse alcuni degli altri obiettivi di questa lista potrebbero fornire delle risposte a questa domanda.
2. Rifletti sulle tue azioni.
Una volta che sai in cosa credi, ti conviene tenere traccia di quanto aderisci a queste convinzioni nella tua vita quotidiana.
Hai messo in pratica ciò che predichi? Hai fatto cose che vanno contro le tue convinzioni? Ti sei mai sentito in conflitto?
Queste sono le domande che vorrai porti durante un periodo di auto-riflessione.
Consideralo un momento di pausa nel tuo percorso e guarda sia dove sei stato che dove stai andando.
Stai vivendo nel modo in cui vorresti vivere e, se non è così, cosa potresti cambiare per metterti su una strada spiritualmente più piacevole?
A volte potresti scoprire che questi momenti di riflessione mettono in discussione le convinzioni di cui eri così sicuro. Non si tratta di un fallimento da parte tua, ma solo di un ulteriore chiarimento su quali sono le tue vere convinzioni.
3. Coltiva la pace mentale.
Una vita più in sintonia con lo spirito è una vita di pace interiore.
Un obiettivo utile è quindi quello di trovare il modo di portare più pace nelle cose che fai, nelle relazioni che hai e nei pensieri che fluttuano nella tua mente.
La pace è l’opposto del conflitto, quindi identificare le fonti di conflitto e lavorare per allentare le tensioni è uno strumento efficace per la crescita spirituale.
Molto di questo dipende dal modo in cui tratti gli altri, dal modo in cui rispondi al trattamento che gli altri fanno di te e dalla mentalità che porti avanti nella vita.
Tieni sempre presente che in ogni momento hai la possibilità di decidere come comportarti. Indipendentemente da ciò che accade intorno a te e da ciò che fanno gli altri, puoi scegliere un percorso di pace.
Puoi scegliere di capire, di perdonare, di guardare oltre la vendetta o la punizione.
Puoi scegliere di affrontare i pensieri e le emozioni che ti turbano.
Puoi scegliere di essere l’artefice della pace ovunque tu vada.
Questo non significa accettare di essere trattato male. Tutt’altro. Una parte della vita interiore ed esteriore pacifica consiste nel sapere quando allontanarsi da qualcuno il cui dolore lo porta a comportarsi in modi che ti danneggiano.
O, per lo meno, stabilire dei limiti su ciò che vuoi o non vuoi tollerare.
4. Mostra compassione.
Parlando del dolore di un’altra persona, un modo per connetterti più profondamente con il tuo spirito è cercare di alleviare la sofferenza degli altri.
Molte persone hanno l’istinto naturale di voler aiutare gli altri, ma farlo in modo costante e senza aspettarsi di ricevere qualcosa in cambio è completamente diverso.
La crescita spirituale non è una ricompensa per il servizio reso agli altri, ma è spesso (anche se non sempre) un prodotto secondario.
Vivere una vita compassionevole ti aiuta a sentirti più grato per le cose positive che hai e ti aiuta a indebolire un ego spesso iperattivo.
Quando provi e mostri compassione verso una persona, ti riconosci in lei. Vedi che tu e loro non siete poi così diversi.
E così facendo, diventi più umile e meno consumato dal desiderio malsano di accumulare e accumulare più cose.
La compassione è un pezzo importante del puzzle del prossimo obiettivo della nostra lista..
5. Riconoscere l’interconnessione di ogni cosa.
Una parte della vita spirituale implica uno sguardo verso l’interno, ma una parte altrettanto importante richiede che tu guardi il mondo che ti circonda.
La pace e la compassione, come abbiamo visto, sono una parte fondamentale di questo processo, ma lo è anche la consapevolezza di non vivere in isolamento.
Infatti, anche se per molti aspetti sei solo, dipendi totalmente dalle persone e dalle cose che ti circondano.
Ogni cosa è collegata a tutte le altre attraverso una complessa rete di fili, molti dei quali non vengono visti e apprezzati.
L’aria che respiriamo, il cibo che mangiamo, le cose che ci piacciono: sono tutti prodotti di un mondo in cui sei connesso a tutto il resto.
Anche lo schermo su cui stai leggendo è un’estensione della vita, creata dall’ingegno dell’umanità e dalle risorse su cui facciamo affidamento.
Sei connesso a quelle cose – quelle persone, quei materiali – in modo profondamente intimo. Loro toccano la tua vita e tu tocchi la loro.
Si tratta di una consapevolezza profonda sotto molti punti di vista, che può portare il pensiero, l’azione e la fede spirituale a un nuovo livello.
6. Pratica la tolleranza.
Anche se siamo tutti fatti della stessa pasta e siamo connessi in modo profondamente intimo, non esistono due persone uguali.
E alcune sono molto diverse da noi per molti aspetti. Il modo in cui scelgono di esprimersi, i loro desideri, le loro convinzioni, le scelte che fanno.
Queste differenze possono diventare fonte di conflitto se le lasciamo fare, ma la tolleranza può evitare che ciò accada.
La tolleranza consiste nell’accettare queste differenze e non farle diventare motivi di sfiducia reciproca.
La tolleranza è un ingrediente fondamentale per la pace, ma come sopra, non deve portare ad accettare di essere trattati male.
Tollera le nostre differenze, sì, ma non tollerare chi vuole farti del male.
Dovresti andare oltre la tolleranza delle nostre differenze e celebrarle.
È una grande meraviglia della vita avere miliardi di individui così unici, tutti con i loro doni da dare al mondo.
7. Dai valore alle persone della tua vita.
Molti dei punti precedenti si riconducono a un fattore importante: la comunità.
Sebbene tu possa pensare alla comunità come al gruppo più ampio di persone che vivono nel luogo in cui vivi, noi stiamo parlando della tua comunità personale.
Cioè di quelle persone che sono parte attiva (o a volte piuttosto passiva) della tua vita.
La tua famiglia, i tuoi amici, il tuo partner, i tuoi colleghi… queste persone hanno probabilmente un’influenza maggiore sulla tua vita.
Ecco perché gran parte della tua crescita spirituale ruota attorno alle interazioni con queste persone e al modo in cui dai valore al loro posto nella tua vita.
Renditi conto che devi lavorare sulle tue relazioni e che non puoi darle per scontate.
Impegnati a mostrare il tuo apprezzamento per le altre persone, la tua gentilezza nei loro confronti e la tua comprensione quando agiscono da un luogo di dolore o ferita.
8. Sii silenzioso.
Mentre percorri il tuo cammino spirituale, ti conviene interrompere il rumore incessante del mondo esterno e interiore e stare in silenzio.
Puoi chiamare questo tempo preghiera o meditazione, oppure semplicemente solitudine.
Qualunque forma assuma, la frase “il silenzio è d’oro” è davvero appropriata.
È un’opportunità d’oro per riposare e permettere alla tua “anima”, in mancanza di una parola migliore, di venire alla superficie del tuo essere.
È davvero meraviglioso ciò che un periodo di silenzio può fare per la mente, il corpo e, naturalmente, lo spirito.
