Quand tu es attiré par quelqu’un, il est assez courant de passer beaucoup de temps à penser à cette personne et à fantasmer sur ce que vous ferez ensemble.
Mais il arrive un moment où tu franchis la limite de l’obsession malsaine.
Et si l’autre personne n’était tout simplement pas intéressée par toi ? Et si tu penses constamment à quelqu’un avec qui tu ne peux pas être, comme ton ex ou un béguin secret ?
Quand quelqu’un ne réciproque pas tes sentiments, ces rêves vifs de vous deux ensemble deviennent plutôt des cauchemars torturants car tu sais qu’ils ne peuvent pas se réaliser.
Ou peut-être es-tu en fait dans une relation avec cette personne, mais elle est émotionnellement indisponible et n’est pas aussi investie dans la relation que toi.
C’est à ce moment-là que tu dois reprendre le contrôle et commencer à faire des changements dans ta vie. Mettre fin à tes pensées obsessionnelles sur une personne qui ne ressent pas autant de choses pour toi est vital pour ton propre bien-être.
Cet article explorera les signes indiquant que ce que tu vis est devenu une obsession malsaine. Puis il examinera les causes potentielles de cette obsession. Enfin, il fournira de nombreux conseils efficaces sur la façon d’arrêter d’être obsédé par quelqu’un.
12 signes que tu éprouves des sentiments obsessionnels envers quelqu’un
Est-ce le véritable amour que tu ressens ou un amour obsessionnel ?
Si tu montres beaucoup des signes suivants, ce n’est pas vraiment de l’amour que tu ressens. Tu dois peut-être faire face à un problème plus important.
Ce n’est rien que tu ne puisses surmonter avec un peu d’effort, alors ne panique pas. Continue à lire pour savoir si tes sentiments pour ton béguin, ton ex ou ton partenaire sont devenus obsessionnels.
C’est particulièrement important si tu ressens cela pour une personne que tu ne connais pas ou à peine, car tes pensées et tes sentiments sont basés sur un pur fantasme plutôt que sur une relation concrète.
1. Tu ne peux pas sortir cette personne de ta tête.
Soyons francs, tout ce que tu veux vraiment faire, c’est passer chaque minute avec cette personne, et tu penses à elle tout le temps.
Tu es même en train de penser à eux en ce moment même. Leur nom, leur sourire, leurs yeux… n’as-tu pas pris une grande inspiration ou souri tout à l’heure quand tout cela t’est venu à l’esprit ?
Si le fait de penser à eux t’empêche de fonctionner aussi bien qu’avant, tu dois y mettre un terme.
Es-tu sûre que tu passes autant de temps dans leur esprit qu’ils en passent dans le tien ? Si ce n’est pas le cas, tu dois laisser partir ces pensées.
2. Tu fantasmes sur le fait d’être avec eux.
Si seulement ils ressentaient la même chose pour toi, vous auriez le plus beau des rendez-vous et finiriez par avoir une relation à long terme. Vous achèteriez bientôt une maison et auriez peut-être un chien avant d’avoir deux enfants, un garçon et une fille. Ils auraient ton cerveau et ton esprit et leur belle apparence et leur charme.
Attends, quoi ?
Si tu as déjà commencé à imaginer des noms d’enfants ou à t’imaginer devant l’autel avec la personne qui ne sait peut-être même pas que tu existes, arrête-toi tout de suite.
D’accord, peut-être que tu n’en es pas encore aux noms d’enfants, mais est-ce que tu passes tes journées à rêver de te blottir contre cette personne comme si c’était la seule chose qui pouvait te rendre heureuse ?
3. Tu les idéalise.
Très probablement, tu mets cette personne sur un piédestal auquel elle n’appartient certainement pas.
Est-elle la personne la plus extraordinaire du monde, sans un seul défaut ? Bien sûr, tu es suffisamment rationnelle pour savoir qu’ils ne sont pas parfaits, mais ils le sont pour toi, et tu adorerais chaque défaut qu’ils ont. Ou c’est ce que tu te fais croire, parce que tu as passé des heures et des heures à fantasmer sur qui est vraiment cette personne sans avoir beaucoup d’éléments pour le faire.
Même si tu sais plus de quelques choses sur eux, tu es tombée amoureuse de l’image que tu as créée dans ton esprit, plutôt que de la personne qu’ils sont vraiment. Tu es ivre d’amour. C’est en fait de l’engouement, alors ne le confonds pas avec le véritable amour que tu mérites !
4. Tu es possessif envers eux.
L’un des signes que tu as des sentiments obsessionnels envers quelqu’un est lorsque tu ne peux pas l’imaginer avec quelqu’un d’autre. Tu ne veux pas non plus les voir réellement avec quelqu’un d’autre. Il ne doit même pas s’agir d’une personne qui pourrait les intéresser.
Comme ils te semblent parfaits, tu t’imagines qu’ils sont beaucoup plus désirables qu’ils ne le sont vraiment, et tu penses que tout le monde le voit et les désire tout comme toi.
Ce ne serait pas génial si vous pouviez tous les deux vous échouer sur une île déserte où vous les auriez pour vous tout seuls pour toujours ? Eh bien, ce ne serait probablement pas génial, et tu dois prendre conscience de ce fait.
5. Tu te soucies beaucoup de leurs opinions.
Les opinions de cette personne représentent le monde pour toi, et elles influencent la façon dont tu vis ta vie.
Tu n’as jamais acheté un timbre de ta vie, mais maintenant tu es passionné par la collection de timbres. Tu préférerais être nu plutôt que de porter du blanc, mais soudain, tu portes ton t-shirt blanc tous les jours. Il n’est pas difficile de deviner qui aime vraiment les t-shirts blancs et la collection de timbres ici.
Lorsque tu ne peux pas être avec la personne que tu désires tant, tu pourrais être tenté d’essayer de devenir cette personne, ou du moins de faire en sorte qu’elle t’aime en aimant les choses qu’elle aime.
6. Tu ressens le besoin de les protéger.
Tu penses peut-être que tu les protèges en essayant de les monter contre leurs amis ou en les incitant à ne plus aller dans les endroits qu’ils aiment. Mais sais-tu ce que tu essaies vraiment de faire ? Tu veux les contrôler et les isoler, et ce sont des signes clairs que tu as des sentiments obsessionnels envers quelqu’un.
Ton besoin de les protéger n’est pas né d’une véritable inquiétude pour leur sécurité comme tu pourrais le penser. Il s’agit simplement du fait que tu les veux pour toi tout seul, et ce n’est bon pour aucun de vous deux.
7. Tu es jaloux quand tu les vois avec quelqu’un d’autre.
Comme tu l’as déjà appris, ta possessivité se transformera en jalousie irrationnelle. Tu seras jaloux de toute personne du sexe opposé à qui ils parlent. Mais pas seulement d’eux. Tu seras jaloux de toute personne qui leur parle, quel que soit son sexe et son intérêt pour cette personne.
Dans ta façon de penser, ils te les enlèvent pour un moment. Tu es jaloux du temps et de l’attention qu’ils accordent aux autres parce que tu les veux tellement pour toi, et qu’ils ne sont pas prêts à te donner ce dont tu as besoin.
8. Tu ne peux pas accepter leur rejet.
Ils ont peut-être fait comprendre qu’ils ne s’intéressent pas à toi, ou cela est devenu clair à travers leurs actions. Quoi qu’il en soit, tu ne peux pas accepter un non comme réponse. Tu es prêt à te battre pour eux et à les conquérir, quoi qu’il en coûte.
Dans un autre scénario, cela serait considéré comme romantique, mais lorsque la personne a clairement fait comprendre qu’elle ne veut pas que tu la poursuives, ne la fais pas fuir.
Tout le monde ne va pas t’aimer, et parfois la personne qui ne t’aime pas est celle que tu adores. Cela fait mal, mais tu dois accepter le rejet et avancer dans ta vie si tu ne veux pas que le seul souvenir de cette relation soit une ordonnance restrictive.
9. Tu essaies constamment de leur tendre la main.
En parlant d’ordonnance restrictive, appeler et envoyer constamment des SMS à cette personne pourrait lui donner envie d’en demander une. Un texto innocent se transforme en trois suivis et un appel ivre à 4 heures du matin.
Réfléchis-y : est-ce qu’ils te contactent d’abord ? Si ce n’est pas le cas, pourquoi ? Te font-ils attendre une réponse, ne répondent-ils que par quelques mots ou ne répondent-ils pas du tout ? T’ont-ils bloqué sur les médias sociaux ?
On ne peut pas être plus clair que ça sans l’ordonnance restrictive susmentionnée.
10. Tu négliges les autres personnes de ta vie à cause de cette personne.
Depuis que tu es obsédé par cette personne, tous les autres ont cessé d’exister. C’est du moins ce qu’il semble.
Tu veux juste être avec cette personne, et tu n’as pas de temps pour les autres personnes de ta vie parce que tu es occupé à comploter pour y parvenir.
Si tu vois tes amis et tes proches, tu ne peux pas t’empêcher de parler de la personne qui t’obsède.
Tu as même négligé tes responsabilités professionnelles et tes passe-temps parce que tu n’arrives pas à te concentrer, et cette personne est devenue ta principale priorité. Tu ne veux pas qu’elle te trouve un jour indisponible, car un de ces jours, elle appellera, et tu dois être prête.
11. Tu analyses tout ce qu’ils font et disent.
En vérité, il n’y a probablement pas de messages cachés dans les choses que cette personne te dit ou fait autour de toi. Cependant, tu les cherches quand même dans l’espoir de trouver la réponse que tu veux entendre.
Tu veux voir des signes qu’elle t’aime bien et que vous avez une connexion spéciale, alors tu analyses ses paroles et ses actions pour trouver des preuves. Quand il n’y a pas de preuve, tu peux même en inventer et interpréter à tort leurs mots ou leur comportement comme un signe qu’ils ressentent la même chose pour toi.
12. Tu commences à les traquer.
En fin de compte, les sentiments obsessionnels mènent souvent au harcèlement, et cela est nettement plus facile et plus courant lorsque nous parlons des médias sociaux. Tu ne traînes peut-être pas dans les buissons près du lieu de travail de cette personne, mais à quelle fréquence vérifies-tu son profil sur les médias sociaux ?
Est-ce que tu te renseignes sur eux ? Es-tu allé dans des endroits qu’ils fréquentent fréquemment dans l’espoir de les croiser ? Ce n’est peut-être pas le harcèlement que tu as imaginé, mais c’est techniquement du harcèlement, n’est-ce pas ?
6 Causes des sentiments obsessionnels envers quelqu’un
Les causes des sentiments obsessionnels envers quelqu’un peuvent varier, alors ne laisse pas les suivantes te faire peur. Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème de santé mentale pour devenir obsédé par quelqu’un.
Peut-être que se lier à cette personne est devenu une habitude pour toi. Tu en as fait une priorité et tu as commencé à ressentir des émotions fortes et un désir extrême. Cependant, tu as découvert qu’ils ne réciproquent pas tes sentiments, et tu te retrouves avec des pensées obsessionnelles parce que tu as besoin de temps pour traiter cela.
D’un autre côté, il se peut qu’un problème sous-jacent t’empêche de vivre un amour sain. Est-ce la première personne qui t’obsède ou est-ce que cela ne sort pas de l’ordinaire pour toi ? Le problème a peut-être des racines dans ton passé, alors continue de lire.
1. Troubles de l’attachement.
Former des attachements sains aux autres commence tôt dans l’enfance. Mais ceux qui ont eu des parents ou des soignants abusifs ou instables peuvent former des schémas anormaux qui se présentent plus tard comme des troubles de l’attachement à l’âge adulte.
Ces personnes deviennent souvent craintives, contrôlantes ou obsessionnelles dans leurs relations et ont tendance à avoir une peur bleue de la perte. Elles restent souvent dans des relations abusives à cause de cette peur ou deviennent elles-mêmes abusives parce qu’elles veulent garder leur partenaire.
2. Traumatisme passé.
Les tendances obsessionnelles peuvent se développer en raison d’un traumatisme du passé qui n’a rien à voir avec l’enfance de la personne. Par exemple, une personne qui a subi une grande perte, comme celle dont le partenaire est décédé, peut devenir terrifiée à l’idée de perdre tout futur partenaire.
Malheureusement, nos relations passées ont la capacité d’affecter gravement nos relations futures, que ces dernières aient été avec nos parents, nos partenaires, nos amis ou nos collègues.
3. Peur de l’abandon.
Certaines personnes sont tellement terrifiées à l’idée d’être abandonnées qu’elles en deviennent obsessionnelles. Là encore, cela peut être dû à des problèmes pendant l’enfance ou à des relations passées.
Elles ont peur que la personne à laquelle elles tiennent profondément ne les quitte d’une seconde à l’autre, et c’est pourquoi elles se tendent vers elle comme un homme qui se noie halète pour trouver de l’air.
4. Trouble délirant.
Certains troubles délirants peuvent provoquer un trouble obsessionnel de l’amour, et l’érotomanie en fait partie. La personne atteinte de ce trouble a tendance à croire qu’elle est destinée à être avec quelqu’un et qu’elle a déjà une relation amoureuse même si elle n’est pas ensemble.
Ce trouble peut t’amener à penser que quelqu’un t’aime, et cette personne particulière peut être une personne que tu ne connais même pas. Par exemple, certaines personnes croient qu’elles sont dans une relation avec une personne célèbre, et elles finissent par traquer ladite célébrité.
Le harcèlement, la paranoïa, les comportements violents et abusifs ne sont pas rares avec l’érotomanie.
5. Trouble de la personnalité borderline.
Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité borderline peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions, et elles ont souvent extrêmement peur de l’abandon.
Elles voient souvent les gens comme étant soit bons soit mauvais et n’ont pas de sentiment cohérent de soi ou d’identité. Cela aggrave les tendances obsessionnelles car elles ne se considèrent pas dignes en tant qu’individu, séparé de leurs relations.
6. Autres problèmes de santé mentale.
De nombreux problèmes de santé mentale peuvent altérer ou déformer la perspective d’une personne au point qu’elle devienne dépressive, obsessionnelle ou craintive.
Par exemple, une personne qui souffre de dépression peut se considérer comme seule et indigne, ou penser que sa relation est la seule chose valable dans sa vie. Cela peut conduire à des sentiments obsessionnels.
16 façons d’arrêter d’être obsédé par quelqu’un
Lorsque tu décides que tu dois arrêter d’être obsédée par quelqu’un qui ne répond pas à tes sentiments, tu as fait un pas dans la bonne direction.
Même si cette personne a des sentiments pour toi, tes pensées obsessionnelles sont peut-être passées de « être amoureuse » à « être un harceleur » et maintenant tu aimerais simplement revenir à la première.
C’est possible, mais tout dépend de toi et de ta détermination. Si tu as des sentiments obsessionnels pour quelqu’un, ils ne vont pas disparaître d’eux-mêmes, et le problème sous-jacent non plus.
Maintenant, c’est toujours une bonne idée de parler à un professionnel et de découvrir la racine du problème pour ne pas répéter les mêmes mauvais schémas à l’avenir.
Combien de signes parmi ceux que tu as lus ci-dessus connais-tu ? Si tu peux te reconnaître dans plusieurs d’entre eux, ce que tu vis n’est peut-être pas de simples papillons dans l’estomac.
Continue à lire pour apprendre comment arrêter d’être obsédé par quelqu’un.
1. Pense à ta relation.
Tu sais ce que tu ressens pour cette personne, mais la question est de savoir ce qu’elle ressent pour toi S’il ne veut pas être avec toi (au sens romantique, du moins), tu dois te répéter ce fait jusqu’à ce que tu sois capable de lâcher prise.
En revanche, si tu es déjà dans une relation avec cette personne et que tes sentiments obsessionnels t’empêchent d’en faire une relation saine et heureuse, un professionnel pourrait t’aider à régler ce problème.
Un autre scénario pourrait être que cette personne ne ressent pas la même chose pour toi, même si vous êtes en couple, ou que votre relation a récemment pris fin. S’il s’agit de ton ex, donne-toi le temps de cesser de l’aimer, et si tu es dans une relation unilatérale, tu pourrais envisager d’y mettre fin.
Une fois que tu es au clair sur la relation que tu as ou n’as pas avec cette personne, pense à la relation que tu veux avoir. Ne veux-tu pas aussi quelqu’un qui pense à toi tout le temps ?
2. Mets de la distance entre eux et toi.
Quelle que soit ta relation avec cette personne, prendre un peu de distance avec elle est probablement la bonne chose à faire à ce stade. Cela signifie des contacts limités, voire aucun. Cela veut aussi dire éviter les endroits où tu sais qu’ils sont susceptibles d’être.
Arrête d’envoyer des SMS et de téléphoner tard le soir, et il est peut-être même préférable que tu ne leur parles pas s’ils te contactent en premier. Tu peux leur faire savoir que tu as besoin d’une certaine distance avant de couper tout contact, et te donner le temps de gérer tes sentiments seule.
3. Rappelle-toi ta vie avant eux.
Tu as sûrement eu une vie avant de rencontrer cette personne, alors à quoi ressemblait-elle ? Que faisais-tu de tout le temps que tu passes maintenant à te concentrer sur eux ?
Plus important encore, que faisais-tu qui te rendait heureux ? Peut-être que tu aimes lire un bon livre, ou que tes amis sont toujours prêts pour une soirée en ville. Tu avais des passe-temps, ou tu passais plus de temps à poursuivre tes rêves ?
Peu importe ce que tu faisais de ta vie avant de rencontrer la personne qui t’obsède, que cela te rappelle que tu avais une vie avant elle, et que tu auras une vie après elle.
4. Arrête de les idéaliser.
Cette personne est-elle vraiment aussi parfaite que tu le penses ? Repense-y. Cette fois-ci, concentre-toi sur leurs imperfections, leurs défauts et même sur les facteurs qui font rompre l’entente et que tu as peut-être négligé de prendre en compte.
Il se peut même que tu n’aimes pas la personne qu’ils sont vraiment parce que tu les imagines comme quelqu’un de complètement différent. Tu fantasmes peut-être sur le fait qu’ils te préparent un dîner romantique aux chandelles, mais le feraient-ils vraiment ?
Lorsque tu es coincé dans ton imagination, tu négliges ce qui est évident dans la réalité. Maintenant que tu as remarqué les choses que tu n’aimes pas chez eux, demande-toi ce que tu aimes vraiment chez eux, surtout si tu ne les connais pas très bien. Concentre-toi sur leurs mauvais côtés et essaie de les regarder aussi objectivement que tes sentiments te le permettent. Puis demande-toi : qu’est-ce qui est si génial chez eux, vraiment ?
5. Pense à la vie que tu mérites.
Tu mérites d’être avec quelqu’un qui ressent la même chose pour toi que toi pour eux. C’est aussi simple que cela.
Oui, tu dois aussi travailler sur tes tendances obsessionnelles, mais à ce stade, réalise simplement que tu mérites mieux. Vraiment, tu le mérites.
La vie que tu imagines avec quelqu’un qui ne se soucie pas de toi pourrait t’attendre avec quelqu’un qui te donnera son cœur pour toujours. C’est vrai, et si tu continues à courir après quelqu’un qui ne cesse de fuir, tu passeras à côté de beaucoup d’opportunités de bonheur authentique.
Laisse partir la personne qui ne t’apprécie pas pour faire place à quelqu’un qui le fera. Si tu as des tendances obsessionnelles constantes, travaille dessus avec un professionnel pour qu’elles ne nuisent pas à tes futures relations.
6. Change ton train de pensées.
Nous n’avons pas toujours le pouvoir d’empêcher certaines pensées de surgir entièrement dans nos têtes, mais nous pouvons arrêter le train de pensées qui commence par le nom d’une personne et se termine par le nom de nos enfants.
Lorsque tu penses à cette personne, essaie de penser à autre chose. Occupe simplement ton esprit avec quelque chose de différent. Par exemple, lorsque tu commences à penser à aller dîner avec lui, pense à ce que tu as toi-même à dîner aujourd’hui au lieu de laisser le train de pensées mener au baiser à la fin du rendez-vous.
Même si fantasmer sur votre avenir ensemble peut sembler innocent, cela t’empêche simplement de passer à autre chose et de garder tes sentiments vivants.
7. Laisse tes proches t’aider.
Ta famille et tes amis peuvent-ils t’apporter le soutien dont tu as besoin en ce moment ? Tu pourrais peut-être passer plus de temps avec eux et participer à des activités amusantes qui t’occuperont l’esprit.
Parle-leur de ton problème, bien sûr, mais parle aussi beaucoup plus d’autres choses. Laisse-les te rappeler toutes les autres choses qui se passent dans le monde pendant que tu perds ton temps avec quelqu’un qui ne t’apprécie peut-être pas (ou ne sait même pas que tu existes !).
Tu pourrais même partir en vacances, car un changement de décor et une distance supplémentaire pourraient faire des merveilles pour ton problème.
Plus important encore, laisse tes proches partager leur point de vue sur la question. Ils pourraient éclairer des faits que tes sentiments ne te permettent pas de voir. S’ils connaissent la personne qui t’obsède, ils pourraient même te donner des raisons valables pour lesquelles elle n’est pas un bon parti pour toi au départ.
8. Découvre la cause de tes sentiments obsessionnels.
Nous avons abordé certaines des causes possibles des sentiments obsessionnels envers quelqu’un, alors t’es-tu reconnu dans l’une des descriptions ?
Ce n’est peut-être pas la première personne pour laquelle tu ressens cela, et tu répètes un schéma de pensée négatif. Tout cela peut être causé par quelque chose de ton passé, ou tu as peut-être des problèmes pour lesquels un thérapeute pourrait t’aider.
Dans tous les cas, tu dois identifier la racine de ton problème et travailler sur toi-même. Tu mérites d’être dans une relation saine, et tu n’as pas besoin d’y apporter un bagage malsain le moment venu.
9. Parle à un professionnel.
Parler à un professionnel n’est jamais une mauvaise idée, surtout si les sentiments persistent ou si tu les as déjà éprouvés avec une autre personne. Apprendre à connaître ton style d’attachement pourrait t’aider à former des relations plus saines à l’avenir, et quelque chose de ton passé pourrait être la clé pour résoudre tes problèmes.
Parler du problème avec un professionnel est un bon choix car ta famille et tes amis n’ont peut-être pas les connaissances qui pourraient t’aider.
10. Occupe-toi et vis ta vie.
Lorsque tu veux arrêter d’être obsédé par quelqu’un, tu dois penser à d’autres choses que tu pourrais faire de ton temps.
Tu négliges certaines responsabilités ou certains passe-temps, ou tu pourrais en assumer d’autres ? Apprends de nouvelles choses et essaie certainement de nouvelles choses aussi ! Concentre-toi pour t’améliorer et acquérir de nouvelles connaissances, mais n’oublie pas de t’amuser.
Chouchoute-toi un peu quand tu te sens triste au lieu de laisser le sentiment te submerger. Un café avec une amie, suivi d’un bain moussant et d’une soirée à regarder ton émission préférée, c’est bien mieux que d’être obsédée par quelqu’un qui vit sa vie. Tu dois vivre la tienne aussi.
11. Rencontre quelqu’un de nouveau.
Pendant que tu prends de la distance avec l’objet de ton obsession, tu te sentiras probablement seule. Lorsque les amis et la famille ne sont pas une option, de nouveaux amis le sont certainement. Sors et rencontre de nouvelles personnes. Tu peux même forger de nouvelles amitiés réelles et significatives en ligne si tu penses que c’est plus facile pour toi.
Ne te jette pas dans une relation de rebond dès que tu plais à quelqu’un, mais parle à différentes personnes et réalise que tu as beaucoup d’options. Alors qu’une personne peut ne pas t’aimer du tout, une autre t’adorera absolument !
Le plus important, c’est que tu verras que ton béguin, ton ex ou ton partenaire n’est pas la seule personne qui semble parfaite pour toi et qui fait battre ton cœur. Le pire qui puisse arriver, c’est que tu te retrouves tout de suite avec de nouveaux amis au lieu d’un nouveau partenaire. Alors commence à prendre conscience qu’il y a beaucoup de gens dans ce monde, et que tu te concentres sur celui qui ne veut pas se concentrer sur toi.
12. N’essaie pas de noyer ton chagrin.
Pendant la période où tu essaieras de passer à autre chose, tu seras probablement tentée d’essayer de noyer tes sentiments obsessionnels dans l’alcool ou les drogues récréatives. Tu sais déjà que c’est une mauvaise idée, mais il faut te le rappeler car il se peut que tu ne sois qu’à quelques verres d’alcool fort (ou un ou deux joints) d’appeler cette personne, de la traquer ou, dans le meilleur des cas, de penser encore plus à elle.
L’objectif est de les faire sortir de ta tête, et aucune substance que tu peux mettre dans ton corps n’y parviendra. Elle ne fera probablement qu’empirer les choses.
13. Vois les choses de leur point de vue.
Lorsque tu montres ton amour à quelqu’un, le fait qu’il considère cela comme romantique ou effrayant dépend vraiment de ses sentiments pour toi.
Essaie de voir les choses de leur point de vue. Que ressentent-ils face à tes sentiments obsessionnels ? Si ces sentiments ne font que repousser l’autre personne encore plus loin de toi, qu’est-ce que tu réalises à part te donner l’impression d’être désespéré et en manque d’affection ?
Rappelle-toi les choses qui se sont passées entre vous deux, mais cette fois-ci, essaie de les voir de leur point de vue. Ils ne te regardent pas avec le même amour et la même passion, donc ton comportement leur semble différent de ce qu’il serait s’ils étaient aussi en colère contre toi.
Essaie de te souvenir d’une fois où quelqu’un que tu n’aimais pas s’intéressait à toi et de ce que tu as ressenti. Cela t’a probablement paru gênant, pour le moins. Veux-tu vraiment faire ressentir cela à cette personne ?
14. Apprends à accepter le rejet.
Tout le monde dans ce monde devrait apprendre à accepter le rejet car nous y sommes tous confrontés de temps en temps. C’est une partie inévitable du jeu des rencontres, et si tu veux trouver l’amour, tu dois être prête à toutes les réactions, y compris les rejets.
Tout le monde ne s’intéressera pas à toi autant que tu t’intéresses à eux, ou pas du tout. C’est juste un fait de la vie. Tu ne peux pas y échapper, et tu ne gagnes que si tu joues franc jeu. Alors apprends à accepter les rejets et à passer à autre chose, car c’est la seule façon d’arriver à celui ou celle qui pensera aussi à toi tous les jours.
15. Débarrasse-toi des souvenirs.
Que tu aies été en relation avec cette personne ou non, tu peux gérer cela comme pour toute autre rupture. Si tu as des souvenirs physiques qui te rappellent cette personne, débarrasse-toi d’eux.
Tout comme tu dois les faire sortir de ta tête, tu dois les faire sortir de ta maison. Si tu as des photos sur ton téléphone ou dans un cadre, supprime-les ou retire-les. La serviette du restaurant où vous êtes allés ensemble, un cadeau qu’ils t’ont offert – laisse tout cela partir pour les laisser partir.
Si c’est trop difficile pour toi, tu n’as pas besoin de jeter ces choses immédiatement. Mets-les simplement dans une boîte et cache-la dans un endroit où tu n’auras pas à les regarder.
16. Traite-les comme une connaissance.
En fin de compte, tu ne dois pas détester la personne qui t’a rejeté. Tes sentiments d’amour se transformeront probablement en sentiments de colère ou de ressentiment une fois que tu auras réalisé que tu ne peux pas les amener à t’aimer.
Mais comment peux-tu les détester ? S’ils n’ont rien fait pour te nuire, ne garde pas de rancune simplement parce qu’ils ne s’intéressaient pas à toi.
Dans la mesure du possible, tu ne devrais pas les voir pendant un certain temps. Mais après un certain temps, il se peut que vous vous revoyiez. Dans ce cas, traite-les comme une connaissance et rien de plus. Une fois que tu auras atteint le point où tu peux les saluer dans la rue et continuer à marcher sans rien ressentir, tu sauras que tu en as fini avec eux pour de bon.
Questions fréquemment posées sur les obsessions
Est-il normal d’être obsédé par quelqu’un ?
Tout le monde, à un moment de sa vie, a été « obsédé » par une autre personne. Cela s’est généralement manifesté par un béguin où tu as passé plus de temps que tu ne voudrais l’admettre à penser à eux et à te demander comment ils sont.
Donc, oui, il est tout à fait courant et tout à fait normal d’être obsédé par quelqu’un.
Qui n’a pas été un peu obsédé ou fixé sur une autre personne lorsqu’il est dans une nouvelle relation et qu’il apprend à connaître son nouveau partenaire ? Ou lorsqu’il est attiré par une autre personne ?
Peut-être même as-tu été dans une relation où tu étais plus investie que ton partenaire, ce qui t’a fait passer pour un peu obsédée.
Ce type d’obsession est rarement allé jusqu’à effrayer l’autre personne ou la pousser à obtenir une ordonnance restrictive ou à craindre pour sa sécurité. En général, il s’agit de se montrer sous son meilleur jour quand tu sais qu’elle sera dans les parages, de se demander ce qu’elle fait, d’essayer de développer des intérêts similaires ou de réfléchir à des moyens d’engager la conversation.
Cependant, lorsque l’obsession commence à ignorer les limites, à interférer avec les activités quotidiennes ou à mettre l’autre personne mal à l’aise, alors ce n’est pas normal. Si tes sentiments pour une autre personne prennent le dessus sur tous les autres aspects de ta vie, alors tu as franchi le cap de ce qui est malsain et peut-être même dangereux.
Comment puis-je savoir si je suis amoureux ou obsédé ?
Il est très facile de confondre obsession et amour. Les deux impliquent des émotions intenses, mais l’une est saine tandis que l’autre ne l’est pas.
Si tu ne sais pas si tu es amoureux ou simplement obsédé par quelqu’un, pose-toi les questions suivantes :
Tes sentiments sont-ils basés sur la réalité ?
As-tu une relation réelle avec cette personne ou bases-tu tes sentiments sur la façon dont tu la perçois ?
As-tu passé des heures à fantasmer sur la personne que tu penses être cette personne ? Il doit être attentionné car il a un chat dont il s’occupe. Ou il est très intelligent parce que tu l’as vu avec un livre une fois. Elle est toujours avec ses amis, elle doit donc être très sociable.
Est-ce que tu penses tellement à eux que cela t’empêche de fonctionner aussi bien qu’avant ?
Ils sont constamment dans ton esprit au point que tu n’arrives pas à te concentrer sur ton travail ou autre chose. Tu te demandes toujours ce qu’ils pensent ou font. Tu fantasmes sur ce que ce serait de sortir avec eux ou de leur parler.
Ils ne connaissent même pas ton nom, mais tu as déjà planifié le déroulement de ton premier rendez-vous, peut-être même as-tu choisi les noms de tes enfants.
Es-tu possessif ou jaloux des personnes avec qui ils passent du temps ?
Es-tu irrationnellement jalouse lorsque tu les vois avec quelqu’un d’autre, même si c’est un ami ? Après tout, ils sont si merveilleux. Pourquoi quelqu’un d’autre ne les voudrait-il pas, n’est-ce pas ? Est-ce que tout le monde est perçu comme une concurrence pour leur amour et/ou leur attention ?
Est-ce que tu te transformes en ce que tu penses qu’ils veulent ?
Ton style, ton comportement ou ton apparence ont-ils subi une transformation radicale pour s’aligner sur ce que tu penses que l’objet de ton affection aimerait ?
Peut-être es-tu un rat de bibliothèque, mais soudain tu détestes toute forme de lecture parce qu’ils ont mentionné que ce n’était pas leur activité préférée ? Peut-être es-tu une personne qui s’habille de façon décontractée en temps normal, mais maintenant tu t’habilles bien chaque fois que tu quittes la maison parce que cela semble être le style qu’ils aiment ?
Tu as du mal à accepter un non comme réponse ?
Ils t’ont gentiment ou pas si gentiment dit qu’ils n’étaient pas intéressés par une relation avec toi (peut-être plus d’une fois). Mais tu sais que vous seriez parfaits ensemble. Tu es un couple fait pour le paradis. Ils ne savent tout simplement pas à quel point tu tiens à eux. Ou peut-être penses-tu qu’ils te testent pour voir si tu serais prête à te battre pour obtenir leur amour et leur attention ?
En sais-tu plus sur eux que tu ne le devrais ?
Quel que soit le stade de ta relation avec cette personne, tu en sais beaucoup plus sur elle que tu ne devrais. Tu n’as eu que quelques rendez-vous, mais parce que tu l’as harcelé sur les médias sociaux, tu connais le nom de tous les membres de sa famille, le sport ou l’instrument qu’il pratiquait au lycée, le nom de ses trois derniers partenaires, ses plats préférés et même ses passe-temps. Est-ce que tout ce que tu sais sur eux ferait fuir cette personne ?
Est-ce que tu négliges d’autres relations dans ta vie à cause de cette personne ?
Tu parles toujours de cette personne à tous tes amis et à ta famille. Parce que cette personne accapare toute ton attention, tu es devenue émotionnellement indisponible pour tous les autres membres de ta vie. Tous tes intérêts tournent autour de cette personne. S’il arrive qu’elle appelle et veuille sortir un soir en particulier, tu ne peux pas sortir car tu risques de manquer son appel. Cette personne est devenue ton principal centre d’intérêt dans la vie.
Tu passes des heures à repasser chaque interaction avec cette personne ?
Il ne souriait pas quand il t’a dit bonjour ce matin. Est-il en colère contre toi ? Elle a soupiré avant de répondre à ta question au déjeuner. Que voulait-elle dire ? Tu cherches des significations cachées dans ce qu’ils disent ou font, à la recherche de signes de leurs véritables sentiments pour toi.
Est-ce que tu les harcèles discrètement ?
Tu appelles ça de la recherche de faits, mais certains pourraient appeler ça du harcèlement. Tu as passé tous ses comptes de médias sociaux au peigne fin pour obtenir le plus d’informations possible sur lui et sa personnalité. Tu as modifié ton emploi du temps pour pouvoir te rendre dans les endroits qu’il/elle fréquente dans le but de le/la croiser accidentellement.
Beaucoup des actions qu’évoque l’obsession ne se produisent pas lorsque tu es réellement amoureux de quelqu’un. L’obsession est une question de contrôle et de peur. Quand tu aimes vraiment quelqu’un, tu lui permets d’être la meilleure version d’elle-même, même si cela n’inclut pas d’être avec toi.
L’amour n’implique pas de te changer pour que tu puisses les faire tomber amoureux de toi. Il ne te pousse pas à négliger d’autres responsabilités ou relations.
Lorsque l’amour est sain, toi et l’autre personne êtes libres d’être vous-mêmes car vos similitudes et vos différences ajoutent du piment à votre relation. Tu es libre d’être ami avec d’autres personnes car ton amour est basé sur la confiance et non sur le besoin de contrôler ou la peur.
Lorsque tu es obsédé par quelqu’un, ton identité se perd dans la relation ou l’autre personne. Ton attention se porte sur l’autre personne au point que tu négliges les choses et les personnes qui étaient auparavant importantes pour toi.
Les limites du comportement acceptable sont franchies et tu ignores leur demande de les laisser tranquilles. Ton comportement leur fait froid dans le dos ou le ferait s’ils découvraient un jour tout ce que tu as fait pour eux.
Pourquoi suis-je obsédée par quelqu’un que je connais à peine ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles tu pourrais être obsédé par quelqu’un que tu connais à peine. Voici quelques-unes de ces raisons :
Problèmes d’attachement
Les personnes qui ont des difficultés d’attachement ont tendance à faire une fixation et à idéaliser les personnes indisponibles. L’obsession pour une personne que tu connais à peine te permet d’avoir l’illusion d’une relation sans en avoir réellement une. Cela peut pousser une personne à s’accrocher à un nouveau partenaire trop tôt dans une relation ou bien après la fin de la relation.
Troubles de la santé mentale
Il peut s’agir de
a) Le trouble de la personnalité borderline
Ce trouble de la santé mentale affecte la façon dont une personne pense et ressent les autres et elle-même. Il peut entraîner des difficultés à fonctionner dans la vie quotidienne. Une personne atteinte de ce trouble peut avoir des problèmes d’image de soi et de gestion de ses émotions et de son comportement. Elles ont généralement tendance à avoir des relations instables. En ce qui concerne l’amour, ce trouble peut faire passer une personne d’un amour extrême pour quelqu’un à un dédain extrême.
b) Jalousie délirante
Ce trouble est basé sur des événements ou des faits qu’une personne croit être vrais mais dont il a déjà été prouvé qu’ils étaient faux. La jalousie délirante peut amener une personne à croire que l’autre personne éprouve des sentiments réciproques, même s’il a été clairement établi que ce n’est pas vrai.
c) L’érotomanie
Il s’agit d’une combinaison de troubles amoureux délirants et obsessionnels. Une personne souffrant d’érotomanie pense que quelqu’un de célèbre ou ayant un statut social élevé est amoureux d’elle. Les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à être isolées, avec peu d’amis.
Comme pour tous les troubles de la santé mentale, seul un professionnel de la santé mentale agréé peut diagnostiquer une maladie mentale particulière et suggérer un traitement.
La solitude
Peut-être que tu n’as plus de relation engagée depuis longtemps et que tu es simplement fatigué de tout le jeu des rencontres. Lorsque tu rencontres quelqu’un qui te semble convenable ou du moins meilleur que les personnes que tu as rencontrées dernièrement, tu t’attaches rapidement et tu commences à être obsédé, en pensant à votre avenir ensemble.
Distraction
Tu utilises cette personne comme un moyen de te distraire d’autres domaines de ta vie qui ne te satisfont pas. Par exemple, au lieu de chercher un emploi qui correspond mieux à tes compétences et à ton tempérament, tu restes et diriges plutôt ton attention vers ce nouvel intérêt amoureux.
Familiarité
La personne te rappelle ton premier amour ou un ancien petit ami/une ancienne petite amie décédé(e). Il y a quelque chose en eux qui te semble familier. En étant avec elle, tu as l’impression d’être à nouveau avec cette personne.
Attraction sexuelle
Tu as trouvé quelqu’un qui pousse tes boutons de toutes les bonnes manières. Si tu te sens actuellement insatisfaite, ce sera un changement agréable par rapport à ta réalité frustrée habituelle. Le fait de penser à l’autre personne et d’être avec elle t’excite, alors tu le fais souvent.
