Hay muchos tipos de objetivos que una persona puede fijarse, pero quizá los más importantes a largo plazo sean los que conducen al crecimiento espiritual.
Porque el crecimiento de cualquier tipo rara vez se produce por sí mismo. Como cualquier otra cosa, requiere un plan y una acción.
Este plan puede adoptar la forma de objetivos espirituales, de los que se ofrecen varios ejemplos a continuación.
Esencialmente, los objetivos espirituales están diseñados para ayudarnos a conectar con nuestras creencias y fe más íntimas. Esta conexión es una parte crucial para llevar una vida feliz y contenta.
Los ejemplos que aparecen a continuación son tan válidos para una persona que sigue un código religioso concreto como para alguien que es espiritual pero no religioso.
Considera la posibilidad de establecer algunos de estos objetivos espirituales -quizás uno o dos a la vez- y sigue con ellos hasta que se conviertan en una parte concreta de tu vida y tus hábitos.
1. Ten muy claro cuáles son tus creencias.
¿En qué crees?
Esa es una gran pregunta, y no siempre es fácil de responder, incluso para los que practican una fe concreta.
Pero saber cuáles son los principios fundamentales en los que quieres basar tu vida es un ejercicio de clarificación muy importante.
Al fin y al cabo, no puedes practicar tus creencias si no sabes cuáles son.
E incluso si formas parte de una religión organizada, seguro que hay enseñanzas que te parecen más importantes que otras.
Conocer tus creencias proviene de mirar hacia dentro y preguntarte qué sientes que te acerca a tu lugar último de ser, ya sea un Dios divino, la fuente, el universo o cualquier otra cosa.
¿Qué pasos puedes dar -mental y prácticamente- para elevar tu espíritu?
Quizá algunos de los otros objetivos de esta lista puedan dar respuesta a esta pregunta.
2. Reflexiona sobre tus acciones.
Una vez que sepas en qué crees, vale la pena hacer un seguimiento del grado de adhesión a esas creencias en tu vida cotidiana.
¿Has practicado lo que predicas? ¿Has hecho cosas que van en contra de tus creencias? ¿Has sentido algún tipo de conflicto?
Estos son los tipos de preguntas que querrás plantearte durante un periodo de autorreflexión.
Piensa en ello como un momento para hacer una pausa en tu viaje y mirar tanto dónde has estado como hacia dónde vas.
¿Estás viviendo de la manera que deseas vivir, y si no es así, qué podrías cambiar para ponerte en un camino más agradable espiritualmente?
A veces puedes descubrir que estos momentos de reflexión desafían las creencias de las que te sentías tan seguro. Eso no es un fracaso por tu parte, sino simplemente una mayor aclaración de cuáles son tus verdaderas creencias.
3. Cultiva una paz mental.
Una vida más sintonizada espiritualmente es una vida con paz interior.
Por tanto, un objetivo que merece la pena es encontrar formas de aportar más paz a las cosas que haces, a las relaciones que tienes y a los pensamientos que flotan en tu mente.
La paz es lo contrario del conflicto, así que identificar las fuentes de conflicto y trabajar para aliviar las tensiones es una herramienta eficaz para el crecimiento espiritual.
Gran parte de esto se reduce a la forma en que tratas a los demás, a la forma en que respondes al trato de los demás hacia ti y a la mentalidad que llevas en la vida.
Ten siempre presente la elección que tienes en cada momento para decidir cómo comportarte. Independientemente de lo que ocurra a tu alrededor y de lo que hagan los demás, puedes elegir un camino de paz.
Puedes elegir comprender, perdonar, mirar más allá de la venganza o la retribución.
Puedes elegir abordar los pensamientos y emociones problemáticos que puedas tener.
Puedes elegir ser el pacificador allá donde vayas.
Esto no significa aceptar un mal trato. Ni mucho menos. Parte de vivir una vida interior y exterior pacífica consiste en saber cuándo alejarse de alguien cuyo propio dolor le hace comportarse de forma perjudicial para ti.
O, como mínimo, establecer límites sobre lo que tolerarás y lo que no.
4. Muestra compasión.
Hablando del dolor ajeno, una forma de conectar más profundamente con tu propio espíritu es buscar formas de aliviar el sufrimiento de los demás.
Muchas personas tienen un instinto natural de querer ayudar a los demás, pero hacerlo de forma constante y sin expectativas de obtener algo a cambio es algo totalmente diferente.
El crecimiento espiritual no es una recompensa por servir a los demás, pero a menudo (aunque ahora siempre) es un subproducto.
Vivir una vida compasiva te ayuda a sentirte más agradecido por las cosas positivas que tienes y contribuye a debilitar un ego a menudo hiperactivo.
Cuando sientes y muestras compasión hacia una persona, te reconoces en ella. Ves que tú y ella no sois tan diferentes.
Y al hacerlo, te vuelves más humilde y te consumen menos los deseos malsanos de acumular y atesorar más cosas.
La compasión es una gran pieza del puzzle en el siguiente objetivo de nuestra lista..
5. Reconocer la interconexión de todo.
Una parte de la vida espiritual implica mirar hacia dentro, pero una parte igualmente grande requiere que mires hacia fuera, al mundo que te rodea.
La paz y la compasión son, como hemos visto, una parte vital de esto, pero también lo es darse cuenta de que no vives aislado.
De hecho, aunque estés solo en muchos aspectos, dependes totalmente de las personas y las cosas que te rodean.
Todo se conecta con todo lo demás a través de una compleja red de hilos, muchos de los cuales pasan desapercibidos y se subestiman.
El aire que respiramos, los alimentos que comemos, las cosas de las que disfrutamos… son todos productos de un mundo en el que estás conectado con todo lo demás.
Incluso la pantalla en la que estás leyendo esto es una extensión de la vida, hecha por el ingenio de la humanidad y los recursos de los que dependemos.
Estás conectado a esas cosas -esas personas, esos materiales- de una manera profundamente íntima. Ellas tocan tu vida y tú tocas la suya.
Se trata de una comprensión profunda en muchos sentidos, que puede llevar el pensamiento, la acción y la creencia espirituales a un nuevo nivel.
6. Practica la tolerancia.
Aunque todos estamos hechos de la misma materia y estamos conectados de forma profundamente íntima, no hay dos personas iguales.
Y algunas son muy diferentes a nosotros en muchos aspectos. Cómo eligen expresarse, sus deseos, sus creencias, las elecciones que hacen.
Estas diferencias pueden convertirse en fuentes de conflicto si se lo permitimos, pero la tolerancia puede evitar que eso ocurra.
La tolerancia consiste en aceptar esas diferencias y no convertirlas en razones para desconfiar unos de otros.
La tolerancia es un ingrediente clave para la paz, pero al igual que en el caso anterior, no debe llevar a aceptar que nos traten mal.
Tolera nuestras diferencias, sí, pero no toleres a quienes quieran hacerte daño.
Debes ir más allá de la tolerancia de nuestras diferencias y, por el contrario, celebrarlas.
Es una gran maravilla de la vida que podamos tener miles de millones de individuos tan absolutamente únicos, todos con sus propios dones que dar al mundo.
7. Valora a las personas de tu vida.
Muchos de los puntos anteriores vuelven a un factor importante: la comunidad.
Pero aunque pienses en la comunidad como el grupo más amplio de personas que viven donde tú vives, nosotros estamos hablando de tu comunidad personal.
Es decir, aquellas personas que forman parte activa (o a veces más bien pasiva) de tu vida.
Tu familia, tus amigos, tu pareja, tus compañeros de trabajo… estas personas tienen probablemente una mayor influencia en tu vida que cualquier otra cosa.
Por eso, una gran parte de tu crecimiento espiritual gira en torno a tus interacciones con estas personas y a cómo valoras su lugar en tu vida.
Date cuenta de que debes trabajar en tus relaciones y que no puedes darlas por sentadas.
Trabaja en mostrar tu aprecio por otras personas, tu amabilidad hacia ellas y tu comprensión cuando actúan desde un lugar de dolor o herida.
8. Guarda silencio.
Mientras recorres tu camino espiritual, vale la pena dejar el ruido implacable de los mundos exterior e interior y simplemente estar en silencio.
Puedes llamar a este tiempo oración o meditación, o simplemente soledad tranquila.
Sea cual sea la forma que adopte para ti, la frase «el silencio es oro» es realmente apropiada.
Es una oportunidad de oro para descansar y permitir que tu «alma», a falta de una palabra mejor, salga a la superficie de tu ser.
Es realmente maravilloso lo que un periodo de silencio puede hacer por la mente, el cuerpo y, por supuesto, el espíritu.
