Cuando te sientes atraído por alguien, es bastante habitual pasar mucho tiempo pensando en él y fantaseando con lo que haréis juntos.
Pero llega un punto en el que se cruza la línea de la obsesión malsana.
¿Y si la otra persona no está interesada en ti? ¿Y si piensas constantemente en alguien con quien no puedes estar, como tu ex o un enamoramiento secreto?
Cuando alguien no corresponde a tus sentimientos, esos sueños vívidos de los dos juntos se convierten en pesadillas tortuosas porque sabes que no pueden hacerse realidad.
O tal vez tengas una relación con esa persona, pero no está disponible emocionalmente y no está tan involucrada en la relación como tú.
Es entonces cuando tienes que recuperar el control y empezar a hacer cambios en tu vida. Poner fin a tus pensamientos obsesivos sobre alguien que no siente lo mismo por ti es vital para tu propio bienestar.
Este artículo explorará las señales de que lo que estás experimentando se ha convertido en una obsesión insana. A continuación, analizará las posibles causas de esa obsesión. Por último, proporcionará muchos consejos eficaces sobre cómo dejar de obsesionarse con alguien.
12 señales de que tienes sentimientos obsesivos hacia alguien
¿Es amor verdadero lo que sientes, o amor obsesivo?
Si muestras muchas de las siguientes señales, no es exactamente amor lo que sientes. Es posible que te enfrentes a un problema mayor.
No es nada que no puedas superar con un poco de esfuerzo, así que no te asustes. Sigue leyendo para averiguar si tus sentimientos por tu enamorado, ex o pareja se han vuelto obsesivos.
Esto es especialmente importante si te sientes así por alguien que no conoces o apenas conoces, porque tus pensamientos y sentimientos se basan en una pura fantasía y no en una relación concreta.
1. No puedes sacarte a esa persona de la cabeza.
Reconozcámoslo, lo único que quieres es pasar cada minuto con esta persona, y piensas en ella todo el tiempo.
Incluso estás pensando en ella ahora mismo. Su nombre, su sonrisa, sus ojos… ¿no respiraste profundamente o sonreíste hace un momento cuando todo esto apareció en tu cabeza?
Si pensar en ellos te impide funcionar tan bien como antes, debes poner fin a esto.
¿Sabes con certeza que pasas tanto tiempo en su mente como ellos en la tuya? Si no es así, tienes que dejar que esos pensamientos desaparezcan.
2. Estás fantaseando con estar con ellos.
Si ellos sintieran lo mismo por ti, tendríais la cita más increíble y acabaríais en una relación duradera. Pronto os compraríais una casa y tal vez un perro antes de tener dos hijos, un niño y una niña. Tendrían tu cerebro e ingenio y su buena apariencia y encanto.
Espera, ¿qué?
Si ya has empezado a pensar en los nombres de los niños o a imaginarte en el altar con esa persona que quizá ni siquiera sepa que existes, detente ahora mismo.
Vale, puede que aún no hayas llegado a los nombres de los niños, pero ¿te pasas el día soñando con acurrucarte con esa persona como si fuera lo único que podría hacerte feliz?
3. Los estás idealizando.
Lo más probable es que estés poniendo a esa persona en un pedestal al que ciertamente no pertenece.
¿Es la persona más increíble del mundo, sin un solo defecto? Claro, eres lo suficientemente racional como para saber que no son perfectos, pero para ti son perfectos, y te encantaría cada defecto que tienen. O eso es lo que te haces creer, porque te has pasado horas y horas fantaseando sobre quién es esa persona en realidad sin que haya mucho que hacer.
Aunque sepas más que unas pocas cosas sobre ella, te has enamorado de la imagen que has creado de ella en tu mente, en lugar de la persona que realmente es. Estás borracho de amor. En realidad es un enamoramiento, así que no lo confundas con el verdadero amor que te mereces
4. Eres posesivo con ellos.
Una de las señales de que tienes sentimientos obsesivos hacia alguien es cuando no puedes imaginarlo con nadie más. Tampoco quieres verle nunca con otra persona. Ni siquiera tiene que ser alguien que les interese.
Como te parecen perfectos, te imaginarás que son mucho más deseables de lo que realmente son, y pensarás que todo el mundo lo ve y los quiere igual que tú.
¿No sería estupendo que los dos os quedarais varados en una isla desierta donde los tendrías para ti solos para siempre? Bueno, probablemente no sería genial, y tienes que ser consciente de ello.
5. Te importan mucho sus opiniones.
Las opiniones de esta persona significan el mundo para ti, y afectan a la forma en que vives tu vida.
Nunca has comprado un sello en tu vida, pero ahora te apasiona coleccionar sellos. Preferirías estar desnudo que vestir de blanco, pero de repente te pones la camiseta blanca todos los días. No es difícil adivinar a quién le gustan realmente las camisetas blancas y coleccionar sellos aquí.
Cuando no puedes estar con alguien a quien deseas tanto, puedes tener la tentación de intentar convertirte en él o, al menos, conseguir que te quiera gustando las cosas que le gustan.
6. Sientes la necesidad de protegerlos.
Tal vez pienses que los proteges intentando ponerlos en contra de sus amigos o haciendo que dejen de ir a los lugares que les gustan. ¿Pero sabes lo que realmente intentas hacer? Quieres controlarles y aislarles, y éstas son señales claras de que tienes sentimientos obsesivos hacia alguien.
Tu necesidad de protegerlos no nace de una auténtica preocupación por su seguridad, como podrías pensar. Se trata simplemente de que los quieres para ti, y eso no es bueno para ninguno de los dos.
7. Te pones celoso cuando los ves con otra persona.
Como ya has aprendido, tu posesividad se convertirá en celos irracionales. Tendrás celos de cualquier persona del sexo opuesto con la que hablen. Pero no sólo de ellos. Tendrás celos de cualquiera que hable con ellos, independientemente de su género y de su interés por esa persona.
En tu forma de pensar te los quitan por un tiempo. Tienes celos del tiempo y la atención que prestan a los demás porque los quieres mucho para ti, y ellos no están dispuestos a darte lo que necesitas.
8. No puedes aceptar su rechazo.
Tal vez hayan dejado claro que no les interesas, o lo hayan dejado claro a través de sus acciones. En cualquier caso, no puedes aceptar un no por respuesta. Estás dispuesto a luchar por ellos y conquistarlos, cueste lo que cueste.
En otro escenario, esto se consideraría romántico, pero cuando la persona ha dejado perfectamente claro que no quiere que la persigas, no la hagas correr.
No vas a gustar a todo el mundo, y a veces la persona a la que no gustas es la que adoras. Eso duele, pero tienes que aceptar el rechazo y seguir adelante con tu vida si no quieres que el único recuerdo de esta relación sea una orden de alejamiento.
9. Intentas constantemente acercarte a ellos.
Hablando de órdenes de alejamiento, llamar y enviar mensajes de texto constantemente a esta persona puede hacer que quiera solicitar una. Un texto inocente se convierte en tres seguimientos y una llamada de borrachera a las 4 de la mañana.
Piénsalo: ¿alguna vez se ponen en contacto contigo primero? Si no, ¿por qué no? ¿Te hacen esperar una respuesta, responden con pocas palabras o no responden en absoluto? ¿Te han bloqueado en las redes sociales?
Pues no podría ser más claro sin la mencionada orden de alejamiento.
10. Estás descuidando a otras personas de tu vida por culpa de esta persona.
Desde que te obsesionaste con esta persona, todos los demás dejaron de existir. O eso parece.
Sólo quieres estar con esta persona, y no tienes tiempo para las demás personas de tu vida porque estás ocupado tramando cómo conseguirlo.
Si ves a tus amigos y familiares, no puedes evitar hablar de la persona con la que estás obsesionado.
Incluso has descuidado tus responsabilidades laborales y tus aficiones porque no puedes concentrarte, y esta persona se ha convertido en tu principal prioridad. No quieres que nunca te encuentre indisponible, porque un día de estos te llamará, y tienes que estar preparado.
11. Analizas todo lo que hacen y dicen.
La verdad es que probablemente no haya mensajes ocultos en las cosas que esta persona te dice o hace a tu alrededor. Sin embargo, los buscas de todos modos con la esperanza de encontrar la respuesta que quieres oír.
Quieres ver señales de que le gustas y de que tenéis alguna conexión especial, así que analizas sus palabras y acciones para encontrar pruebas. Cuando no hay pruebas, incluso puedes inventarlas y malinterpretar sus palabras o su comportamiento como una señal de que sienten lo mismo por ti.
12. Empiezas a acosarles.
Al final, los sentimientos obsesivos suelen llevar al acoso, y esto es bastante más fácil y común cuando hablamos de las redes sociales. Quizá no te pasees por los arbustos cercanos al lugar de trabajo de esa persona, pero ¿con qué frecuencia compruebas su perfil en las redes sociales?
¿Preguntas por ahí sobre ellos? ¿Has ido a lugares que visitan con frecuencia con la esperanza de encontrarte con ellos? Puede que no sea el acoso que imaginabas, pero técnicamente es acoso, ¿no?
6 causas de los sentimientos obsesivos hacia alguien
Las causas de los sentimientos obsesivos hacia alguien pueden variar, así que no dejes que las siguientes te asusten. No tienes que tener un problema de salud mental para obsesionarte con alguien.
Tal vez la conexión con esa persona se ha convertido en un hábito tuyo. La has convertido en una prioridad y has empezado a sentir emociones fuertes y un deseo extremo. Sin embargo, has descubierto que no corresponde a tus sentimientos, y te has quedado con pensamientos obsesivos porque necesitas tiempo para procesar esto.
Por otra parte, puede haber un problema subyacente que te impida experimentar un amor sano. ¿Es la primera persona con la que te obsesionas, o no es nada fuera de lo normal para ti? El problema puede tener raíces en tu pasado, así que sigue leyendo.
1. Trastornos del apego.
La formación de vínculos sanos con los demás comienza en la infancia. Pero las personas que tuvieron padres o cuidadores abusivos o inestables pueden formar patrones anormales que luego se presentan como trastornos del apego en la edad adulta.
Estas personas suelen volverse temerosas, controladoras u obsesivas en las relaciones y tienden a tener un miedo abrumador a la pérdida. A menudo permanecen en relaciones abusivas debido a este miedo o se vuelven abusivas ellas mismas porque quieren conservar a su pareja.
2. Trauma del pasado.
Las tendencias obsesivas pueden desarrollarse debido a un trauma del pasado que no está relacionado con la infancia. Por ejemplo, una persona que ha sufrido una gran pérdida, como alguien cuya pareja ha fallecido, puede llegar a tener miedo de perder cualquier pareja futura.
Por desgracia, nuestras relaciones pasadas tienen la capacidad de afectar gravemente a nuestras relaciones futuras, ya sea con nuestros padres, parejas, amigos o colegas.
3. Miedo al abandono.
Algunas personas tienen tanto miedo a ser abandonadas que se vuelven obsesivas. De nuevo, esto puede deberse a problemas durante la infancia o a relaciones pasadas.
Tienen miedo de que la persona a la que quieren profundamente les abandone en cualquier momento, y por eso la buscan como un ahogado que boquea.
4. Trastorno delirante.
Algunos trastornos delirantes pueden causar un trastorno obsesivo del amor, y la erotomanía está entre ellos. La persona con este trastorno tiende a creer que está destinada a estar con alguien y que ya tiene una relación amorosa aunque no estén juntos.
Este trastorno puede hacer que creas que alguien te ama, y ese alguien en particular puede ser una persona que ni siquiera conoces. Por ejemplo, algunas personas creen que tienen una relación con un famoso, y acaban acechando a dicho famoso.
El acoso, la paranoia y el comportamiento violento y abusivo no son infrecuentes en la erotomanía.
5. Trastorno límite de la personalidad.
Las personas con trastorno límite de la personalidad pueden tener dificultades para gestionar sus emociones, y suelen tener mucho miedo al abandono.
Suelen ver a las personas como buenas o malas y no tienen un sentido coherente del yo o de la identidad. Esto agrava las tendencias obsesivas, porque no se consideran dignos como individuos, separados de sus relaciones.
6. Otros problemas de salud mental.
Muchos problemas de salud mental pueden alterar o distorsionar la perspectiva de alguien hasta el punto de que se vuelva depresivo, obsesivo o temeroso.
Por ejemplo, alguien que sufre una depresión puede pensar que está solo y que no es digno, o que su relación es lo único que merece la pena en su vida. Esto puede provocar sentimientos obsesivos.
16 formas de dejar de obsesionarse con alguien
Cuando decides que necesitas dejar de obsesionarte con alguien que no corresponde a tus sentimientos, has dado un paso en la dirección correcta.
Aunque esta persona sienta algo por ti, puede que tus pensamientos obsesivos hayan pasado de «estar enamorado» a «ser un acosador» y ahora sólo te gustaría volver a lo primero.
Es posible, pero todo depende de ti y de tu determinación. Si tienes sentimientos obsesivos por alguien, no van a desaparecer por sí solos, ni tampoco el problema subyacente.
Ahora bien, siempre es buena idea hablar con un profesional y averiguar la raíz del problema para no repetir los mismos malos patrones en el futuro.
¿Cuántas de las señales que has leído más arriba estás experimentando? Si puedes reconocerte en muchos de ellos, lo que estás experimentando podría no ser simples mariposas en el estómago.
Sigue leyendo para aprender a dejar de obsesionarte con alguien.
1. Piensa en tu relación.
Sabes lo que sientes por esa persona, pero la cuestión es qué siente ella por ti Si no quiere estar contigo (en un sentido romántico, al menos), tienes que repetirte ese hecho hasta que seas capaz de dejarlo ir.
Por otra parte, si ya tienes una relación con esa persona y tus sentimientos obsesivos están impidiendo que sea una relación sana y feliz, un profesional podría ayudarte a tratar este problema.
Otro escenario podría ser que esta persona no sienta lo mismo por ti aunque tengáis una relación, o que vuestra relación haya terminado recientemente. Si se trata de tu ex, date tiempo para dejar de quererle, y si estás en una relación unilateral, podrías plantearte terminar con ella.
Una vez que tengas clara la relación que tienes o no tienes con esta persona, piensa en la relación que quieres tener. ¿No quieres a alguien que también piense en ti todo el tiempo?
2. Pon algo de distancia entre tú y ellos.
Independientemente de la relación que tengas con esta persona, poner cierta distancia con ella es probablemente lo más adecuado en este momento. Esto significa limitar el contacto, si es que hay alguno. También significa evitar los lugares en los que sabes que es probable que esté.
Deja de enviar mensajes de texto y de hacer llamadas a altas horas de la noche, e incluso puede ser mejor que no hables con ellos si ellos se ponen en contacto contigo primero. Puedes hacerles saber que necesitas algo de distancia antes de cortar todo contacto, y darte tiempo para lidiar con tus sentimientos a solas.
3. Recuerda tu vida antes de ellos.
Seguro que tenías una vida antes de conocer a esa persona, ¿cómo era? ¿Qué hacías con todo el tiempo que ahora dedicas a ellos?
Y lo más importante, ¿qué hacías que te hiciera feliz? Quizá te gusta leer un buen libro, o tus amigos siempre están dispuestos a salir de fiesta. ¿Tenías alguna afición, o pasabas más tiempo persiguiendo tus sueños?
Sea lo que sea lo que hacías con tu vida antes de conocer a la persona con la que estás obsesionada, deja que te recuerde que tenías una vida antes de ella, y que tendrás una vida después de ella.
4. Deja de idealizarlos.
¿Es esa persona realmente tan perfecta como crees? Piénsalo de nuevo. Esta vez, céntrate en sus imperfecciones, sus defectos e incluso en los aspectos que rompen el trato y que quizá no hayas tenido en cuenta.
Puede que ni siquiera te guste la persona que realmente es porque te la estás imaginando como alguien totalmente diferente. Tal vez fantasees con que te prepara una cena romántica a la luz de las velas, pero ¿lo haría realmente?
Cuando te quedas atrapado en tu imaginación, descuidas lo que está a la vista en la realidad. Ahora que te has dado cuenta de las cosas que no te gustan de ellos, pregúntate qué es lo que realmente te gusta de ellos, especialmente si no los conoces tan bien. Céntrate en sus aspectos negativos e intenta verlos con la mayor objetividad que te permitan tus sentimientos. Luego pregúntate: ¿qué tienen de bueno, realmente?
5. Piensa en la vida que te mereces.
Te mereces estar con alguien que sienta lo mismo por ti que tú por él. Es tan sencillo como eso.
Sí, también tienes que trabajar en tus tendencias obsesivas, pero en este momento, date cuenta de que te mereces algo mejor. Realmente lo mereces.
La vida que estás imaginando con alguien a quien no le importas podría estar esperándote con alguien que te dé su corazón para siempre. Es cierto, y si sigues persiguiendo a alguien que no para de huir, perderás muchas oportunidades de ser verdaderamente feliz.
Deja ir a la persona que no te aprecia para dejar paso a alguien que sí lo haga. Si tienes tendencias obsesivas constantes, trabájalas con un profesional para que no dañen tus futuras relaciones.
6. Cambia tu forma de pensar.
No siempre tenemos el poder de evitar que ciertos pensamientos aparezcan por completo en nuestra cabeza, pero podemos detener el tren de pensamiento que empieza con el nombre de una persona y termina con el de nuestros hijos.
Cuando pienses en esa persona, intenta pensar en otra cosa. Simplemente ocupa tu mente con algo diferente. Por ejemplo, cuando empieces a pensar en ir a cenar con ella, piensa en lo que tú mismo has cenado hoy, en lugar de dejar que el tren de pensamiento te lleve al beso al final de la cita.
Aunque fantasear sobre vuestro futuro juntos puede parecer inocente, sólo te impide seguir adelante y mantiene vivos tus sentimientos.
7. Deja que tus seres queridos te ayuden.
¿Pueden tus familiares y amigos darte el apoyo que necesitas en este momento? Quizá podrías pasar más tiempo con ellos y realizar actividades divertidas que mantengan tu mente ocupada.
Habla con ellos de tu problema por supuesto, pero habla mucho más de otras cosas. Deja que te recuerden todas las demás cosas que ocurren en el mundo mientras tú pierdes el tiempo con alguien que quizá no te aprecie (¡o ni siquiera sepa que existes!).
Tal vez incluso podrías irte de vacaciones, porque un cambio de escenario y una distancia adicional podrían hacer maravillas con tu problema.
Y lo más importante, deja que tus seres queridos compartan su punto de vista sobre el asunto. Podrían arrojar algo de luz sobre hechos que tus sentimientos no te permiten ver. Si conocen a la persona con la que estás obsesionada, podrían incluso darte algunas razones válidas de por qué no es una buena pareja para ti, para empezar.
8. Averigua la causa de tus sentimientos obsesivos.
Hemos tratado algunas de las posibles causas de los sentimientos obsesivos hacia alguien, ¿te has reconocido en alguna de las descripciones?
Quizá no es la primera persona por la que te sientes así, y estás repitiendo un patrón de pensamiento negativo. Todo esto puede estar causado por algo de tu pasado, o puede que tengas problemas en los que un terapeuta podría ayudarte.
En cualquier caso, debes identificar la raíz de tu problema y trabajar en ti misma. Te mereces estar en una relación sana, y no tienes por qué introducir en ella ningún bagaje insano cuando llegue el momento.
9. Habla con un profesional.
Hablar con un profesional nunca es una mala idea, especialmente si los sentimientos persisten o los has experimentado antes con otra persona. Aprender sobre tu estilo de apego podría ayudarte a establecer relaciones más sanas en el futuro, y algo de tu pasado podría ser la clave para solucionar tus problemas.
Hablar del problema con un profesional es una buena opción, porque es posible que tu familia y tus amigos no tengan las ideas que podrían ayudarte.
10. Ocúpate y vive tu vida.
Cuando quieras dejar de obsesionarte con alguien, tienes que pensar en otras cosas que podrías hacer con tu tiempo.
¿Estás descuidando algunas responsabilidades o aficiones, o podrías ocuparte de algunas más? Aprende cosas nuevas y, definitivamente, ¡prueba también cosas nuevas! Céntrate en mejorar y adquirir nuevos conocimientos, pero no olvides divertirte.
Mímate un poco cuando te sientas triste en lugar de dejar que el sentimiento te abrume. Un café con una amiga seguido de un baño de burbujas y una noche viendo tu programa de televisión favorito suena mucho mejor que obsesionarse con alguien que está por ahí viviendo su vida. Tú también tienes que vivir la tuya.
11. Conoce a alguien nuevo.
Mientras te alejas del objeto de tu obsesión, probablemente te sentirás solo. Cuando los amigos y la familia no son una opción, los nuevos amigos sí lo son. Sal y conoce a gente nueva. Incluso puedes forjar nuevas amistades reales y significativas por Internet, si crees que te resulta más fácil.
No te lances a una relación de rebote en cuanto le gustes a alguien, pero habla con diferentes personas y date cuenta de que tienes muchas opciones. Mientras que a una persona puedes no gustarle en absoluto, otra te adorará absolutamente
Y lo que es más importante, verás que tu enamorado, tu ex o tu pareja, no es la única persona que te parecerá perfecta y que hará latir tu corazón. Lo peor que puede pasar es que acabes con nuevos amigos en lugar de con una nueva pareja de inmediato. Así que empieza a ser consciente de que hay mucha gente en este mundo, y que te estás centrando en la que no quiere centrarse en ti.
12. No intentes ahogar tu pena.
Durante el tiempo en que intentes seguir adelante, es probable que tengas la tentación de intentar ahogar tus sentimientos obsesivos en el alcohol o en las drogas recreativas. Ya sabes que esto es una mala idea, pero necesitas que te lo recuerden porque puede que estés a sólo unos tragos de licor fuerte (o un porro o dos) de llamar a esa persona, acosarla o, en el mejor de los casos, pensar aún más en ella.
El objetivo es quitártelos de la cabeza, y ninguna sustancia que puedas meter en tu cuerpo va a conseguirlo. Lo más probable es que sólo empeore las cosas.
13. Mira las cosas desde su punto de vista.
Cuando muestras a alguien tu amor, que lo considere romántico o espeluznante depende realmente de sus sentimientos hacia ti.
Intenta ver las cosas desde su punto de vista. ¿Cómo se sienten respecto a tus sentimientos obsesivos? Si esos sentimientos no hacen más que alejar a la otra persona aún más de ti, ¿qué estás consiguiendo, salvo parecer desesperado y necesitado?
Recuerda las cosas que pasaron entre vosotros, pero esta vez intenta verlo desde su perspectiva. No te miran con el mismo amor y la misma pasión, así que tu comportamiento les parece diferente de lo que sería si ellos también estuvieran enfadados contigo.
Intenta recordar alguna vez en la que alguien que no te gustaba estuviera interesado en ti y cómo se sintió. Seguramente se sintió, como mínimo, incómodo. ¿Realmente quieres hacer que esta persona se sienta así?
14. Aprende a aceptar el rechazo.
Todo el mundo debería aprender a aceptar el rechazo porque todos nos enfrentamos a él de vez en cuando. Es la parte inevitable del juego de las citas, y si quieres encontrar el amor, tienes que estar preparado para todas las reacciones, incluidos los rechazos.
No todo el mundo estará interesado en ti tanto como tú en ellos, o no lo estará en absoluto. Eso es un hecho de la vida. No puedes escapar de ello, y sólo ganas si juegas limpio. Así que aprende a aceptar los rechazos y a seguir adelante, porque sólo así llegarás a la persona que también pensará en ti cada día.
15. Deshazte de los recuerdos.
Tanto si has tenido una relación con esa persona como si no, puedes afrontar esto como cualquier otra ruptura. Si tienes algún recuerdo físico que te recuerde a esa persona, deshazte de él.
Al igual que tienes que sacarlos de tu cabeza, tienes que sacarlos de tu casa. Si tienes fotos en el teléfono o en un marco, bórralas o elimínalas. La servilleta del restaurante al que fuisteis juntos, un regalo que te hicieron: déjalo todo para que se vayan.
Si te resulta demasiado difícil, no tienes que tirar estas cosas inmediatamente. Simplemente ponlas en una caja y escóndela en algún lugar donde no tengas que mirarlas.
16. Trátalos como a un conocido.
En última instancia, no debes odiar a la persona que te ha rechazado. Es probable que tus sentimientos de amor se conviertan en sentimientos de ira o resentimiento una vez que te des cuenta de que no puedes conseguir que les gustes.
Sin embargo, ¿cómo puedes odiarles? Si no han hecho nada para perjudicarte, no les guardes rencor sólo porque no se hayan interesado por ti.
En la medida de lo posible, no deberías verlos durante un tiempo. Pero después de un tiempo, puede que os volváis a ver. En ese caso, trátalos como un conocido y nada más. Cuando llegues a un punto en el que puedas saludarles por la calle y seguir caminando sin sentir nada, sabrás que has superado lo suyo para siempre.
Preguntas frecuentes sobre las obsesiones
¿Es normal obsesionarse con alguien?
Todo el mundo, en algún momento de su vida, ha estado «obsesionado» con otra persona. Esto suele manifestarse como un enamoramiento en el que pasas más tiempo del que te gustaría admitir pensando en ella y preguntándote cómo es.
Así que, sí, es bastante común y totalmente normal obsesionarse con alguien.
¿Quién no se ha obsesionado o fijado en otra persona cuando tiene una nueva relación y está conociendo a su nueva pareja? ¿O cuando se siente atraído por otra persona?
Tal vez incluso hayas estado en una relación en la que te implicabas más que tu pareja, por lo que parecías un poco obsesionado.
Este tipo de obsesión rara vez llegaba al punto de asustar a la otra persona o de empujarla a pedir una orden de alejamiento o a temer por su seguridad. Por lo general, consistía en tener el mejor aspecto posible cuando sabías que iban a estar cerca, preguntarse qué estarían haciendo, tratar de desarrollar intereses similares o pensar en formas de entablar una conversación.
Sin embargo, cuando la obsesión empieza a ignorar los límites, a interferir en las actividades cotidianas o a incomodar a la otra persona, entonces no es normal. Si tus sentimientos por otra persona se imponen a todos los demás aspectos de tu vida, entonces has pasado a lo que es insano y posiblemente peligroso.
¿Cómo sé si estoy enamorado u obsesionado?
Es muy fácil confundir la obsesión con el amor. Ambas implican emociones intensas, pero una es saludable y la otra no.
Si no estás seguro de si estás enamorado o simplemente obsesionado con alguien, hazte las siguientes preguntas
¿Están tus sentimientos basados en la realidad?
¿Tienes una relación real con esa persona o estás basando tus sentimientos en cómo la percibes?
¿Has pasado horas fantaseando sobre quién crees que es esta persona? Debe ser cariñosa porque tiene un gato al que cuida. O es muy inteligente porque le viste una vez con un libro. Siempre está con sus amigos, así que debe ser muy sociable.
¿Piensas tanto en ellos que eso te impide funcionar tan bien como antes?
Están constantemente en tu mente hasta el punto de que no puedes concentrarte en el trabajo ni en ninguna otra cosa. Siempre te preguntas qué estarán pensando o haciendo. Fantaseas con cómo sería salir con ellos o hablar con ellos.
Ni siquiera saben tu nombre, pero ya has planeado cómo va a ser vuestra primera cita, e incluso has elegido nombres para vuestros hijos.
¿Eres posesivo o celoso sobre con quién pasan el tiempo?
¿Te pones irracionalmente celosa cuando la ves con otra persona, aunque sea una amiga? Después de todo, son tan maravillosos. ¿Por qué no iba a quererlos otra persona, verdad? ¿Ves a todo el mundo como una competencia por su amor y/o atención?
¿Te estás transformando en lo que crees que quieren?
¿Tu estilo, tu comportamiento o tu aspecto han sufrido una drástica transformación para alinearse con lo que crees que le gustaría al objeto de tu afecto?
¿Quizás eres un ratón de biblioteca, pero de repente odias cualquier forma de lectura porque te han dicho que no es su actividad favorita? ¿Quizá eres una persona que viste de forma informal normalmente, pero ahora te arreglas cada vez que sales de casa porque parece que ese es el estilo que les gusta?
¿Te cuesta aceptar un no por respuesta?
Te han dicho amablemente o no tan amablemente que no están interesados en una relación contigo (quizá más de una vez). Pero sabes que seríais perfectos juntos. La vuestra es una pareja hecha en el cielo. Simplemente no saben lo mucho que te interesan. ¿O tal vez crees que te están poniendo a prueba para ver si estás dispuesta a luchar por su amor y atención?
¿Sabes más de ellos de lo que deberías?
Sea cual sea la fase de la relación en la que te encuentres con esta persona, sabes mucho más de lo que deberías sobre ella. Sólo habéis tenido un par de citas, pero como le has estado acosando en las redes sociales, sabes los nombres de todos los miembros de su familia, qué deporte o instrumento tocaba en el instituto, los nombres de sus tres últimas parejas, sus comidas favoritas e incluso sus aficiones. ¿Lo mucho que sabes sobre esa persona te asustaría?
¿Estás descuidando otras relaciones en tu vida por culpa de esta persona?
Siempre estás hablando de esta persona con todos tus amigos y familiares. Como esta persona se lleva toda tu atención, te has vuelto emocionalmente inaccesible para todos los demás en tu vida. Todos tus intereses giran en torno a esta persona. Si te llama y quiere salir una noche determinada, no puedes salir porque puedes perder su llamada. Esta persona se ha convertido en tu principal objetivo en la vida.
¿Te pasas horas repitiendo cada interacción con esta persona?
No ha sonreído cuando te ha saludado esta mañana. ¿Está enfadado contigo? Suspiró antes de responder a tu pregunta en la comida. ¿Qué significaba? Buscas significados ocultos en lo que dicen o hacen, buscando señales de sus verdaderos sentimientos hacia ti.
¿Les acechas de forma discreta?
Tú lo llamas investigación, pero algunos lo llamarían acoso. Has escudriñado todas sus cuentas de redes sociales con un peine de dientes finos para obtener toda la información posible sobre él y su personalidad. Has cambiado tu horario para poder ir a los lugares que frecuenta en un intento de toparte accidentalmente con él.
Muchas de las acciones que evoca la obsesión no ocurren cuando estás genuinamente enamorado de alguien. La obsesión tiene que ver con el control y el miedo. Cuando amas de verdad a alguien, le permites ser la mejor versión de sí mismo, aunque eso no incluya estar contigo.
El amor no implica cambiarte a ti mismo para que se enamoren de ti. No te empuja a descuidar otras responsabilidades o relaciones.
Cuando el amor es sano, tú y la otra persona sois libres de ser vosotros mismos porque vuestras similitudes y diferencias añaden sabor a vuestra relación. Sois libres de ser amigos de otras personas porque vuestro amor se basa en la confianza y no en la necesidad de controlar o temer.
Cuando estás obsesionado con alguien, tu identidad se pierde en la relación o en la otra persona. Tu atención se centra en la otra persona hasta el punto de que descuidas cosas y personas que antes eran importantes para ti.
Se traspasan los límites del comportamiento aceptable y haces caso omiso de su petición de que le dejes en paz. Tu comportamiento les está asustando, o lo haría si alguna vez se enteraran de todo lo que has llegado a hacer por ellos.
¿Por qué me obsesiono con alguien que apenas conozco?
Hay varias razones por las que podrías estar obsesionado con alguien que apenas conoces. Algunas de esas razones son
Problemas de apego
Las personas que tienen dificultades con el apego tienden a fijarse e idealizar a las personas no disponibles. La obsesión por alguien que apenas conoces te permite tener una ilusión de relación sin tenerla realmente. Esto puede empujar a alguien a aferrarse a una nueva pareja demasiado pronto en una relación o más allá del final de la misma.
Trastornos de la salud mental
Estos pueden incluir:
a) Trastorno Límite de la Personalidad
Este trastorno de salud mental afecta a la forma en que la persona piensa y siente sobre sí misma y sobre los demás. Puede causar problemas de funcionamiento en la vida cotidiana. Una persona con este trastorno puede tener problemas de imagen personal y de gestión de sus emociones y su comportamiento. Suelen tener un patrón de relaciones inestables. En lo que respecta al amor, este trastorno puede hacer que una persona pase de un amor extremo por alguien a un desprecio extremo.
b) Celos delirantes
Este trastorno se basa en acontecimientos o hechos que la persona cree que son verdaderos, pero que ya se han demostrado como falsos. Los celos delirantes pueden hacer que alguien crea que la otra persona corresponde a sus sentimientos, aunque haya quedado claro que no es cierto.
c) Erotomanía
Es una combinación de los trastornos del amor delirante y obsesivo. La persona que padece erotomanía cree que alguien famoso o con un estatus social más alto está enamorado de ella. Las personas que padecen este trastorno suelen estar aisladas, con pocos amigos.
Como ocurre con todos los trastornos mentales, sólo un profesional de la salud mental autorizado puede diagnosticar una determinada enfermedad mental y sugerir un tratamiento.
La soledad
Quizá lleves mucho tiempo sin una relación comprometida y estés cansado de todo el juego de las citas. Cuando conoces a alguien que parece adecuado o, al menos, mejor que las personas que has estado conociendo últimamente, te apegas rápidamente y empiezas a obsesionarte, pensando en vuestro futuro juntos.
Distracción
Utilizas a esta persona como medio para distraerte de otras áreas de tu vida con las que no estás satisfecho. Por ejemplo, en lugar de buscar un trabajo que se adapte mejor a tus habilidades y temperamento, te quedas y en su lugar diriges tu atención a este nuevo interés amoroso.
Familiaridad
La persona te recuerda a tu primer amor o a un antiguo novio/novia que falleció. Hay algo en ellos que te resulta familiar. Estar con ellos te hace sentir como si estuvieras de nuevo con esa persona.
Atracción sexual
Has encontrado a alguien que te hace vibrar en todos los sentidos. Si actualmente te sientes insatisfecho, esto será un buen cambio respecto a tu habitual realidad frustrada. Pensar en la otra persona y estar con ella te hace sentir excitado, así que lo haces a menudo.
