Ihminen voi asettaa monenlaisia tavoitteita, mutta pitkällä aikavälillä ehkä tärkeimpiä ovat ne, jotka johtavat hengelliseen kasvuun.
Koska minkäänlaista kasvua tapahtuu harvoin itsestään. Aivan kuten mikä tahansa muukin, se vaatii suunnitelmaa ja toimintaa.
Tämä suunnitelma voi tulla hengellisten tavoitteiden muodossa, joista seuraavassa on useita esimerkkejä.
Pohjimmiltaan henkiset tavoitteet on suunniteltu auttamaan meitä luomaan yhteyden sisimpään uskomukseemme ja uskoomme. Tämä yhteys on olennainen osa onnellisen ja tyytyväisen elämän johtamista.
Alla olevat esimerkit pätevät yhtä hyvin henkilölle, joka noudattaa tiettyä uskonnollista koodia, kuin henkilölle, joka on hengellinen mutta ei uskonnollinen.
Harkitse joidenkin näiden hengellisten tavoitteiden asettamista – ehkä yhden tai kaksi kerrallaan – ja pidä niistä kiinni, kunnes niistä tulee konkreettinen osa elämääsi ja tapojasi.
1. Ole kristallinkirkas siitä, mitä uskomuksiasi on.
Mihin sinä uskot?
Tämä on valtava kysymys, johon ei ole aina helppo vastata, ei edes niille, jotka harjoittavat tiettyä uskoa.
Mutta se, että tiedät, mitkä ovat ne keskeiset periaatteet, joihin haluat perustaa elämäsi, on erittäin tärkeä selventämisharjoitus.
Loppujen lopuksi et voi harjoittaa uskomuksiasi, jos et tiedä, mitä ne ovat.
Ja vaikka olisitkin osa järjestäytynyttä uskontoa, on varmasti olemassa opetuksia, jotka tuntuvat tärkeämmiltä kuin toiset.
Uskomustesi tunteminen tulee siitä, että katsot sisäänpäin ja kysyt, minkä koet tuovan sinut lähemmäs perimmäistä olemisen paikkaasi – olipa se sitten jumalallinen Jumala, lähde, maailmankaikkeus tai jokin muu.
Mitä askeleita voit ottaa – henkisesti ja käytännössä – kohottaaksesi henkeäsi?
Ehkäpä jotkut muut tämän luettelon tavoitteista voisivat antaa vastauksia tähän kysymykseen.
2. Pohdi tekojasi.
Kun tiedät, mihin uskot, kannattaa seurata, miten hyvin noudatat näitä uskomuksia jokapäiväisessä elämässäsi.
Oletko harjoittanut sitä, mitä saarnaat? Oletko tehnyt asioita, jotka ovat vastoin uskomuksiasi? Oletko tuntenut lainkaan ristiriitaa?
Tällaisia kysymyksiä haluat kysyä itsetutkiskelun aikana.
Ajattele sitä hetkenä, jolloin voit pysähtyä matkallasi ja tarkastella sekä sitä, missä olet ollut että sitä, mihin olet menossa.
Elätkö tavalla, jolla haluat elää, ja jos et, mitä voisit muuttaa, jotta voisit siirtyä henkisesti miellyttävämmälle tielle?
Joskus saatat huomata, että nämä pohdinnan hetket haastavat uskomukset, joista olit niin varma. Se ei ole epäonnistumista omalta osaltasi, vaan vain lisäselvennystä siihen, mitä todelliset uskomuksesi ovat.
3. Kasvata mielenrauhaa.
Elämässä, joka on enemmän henkisesti virittynyt, on sisäistä rauhaa.
Kannattaa siis pyrkiä löytämään keinoja, joilla voit tuoda enemmän rauhaa tekemääsi toimintaan, ihmissuhteisiisi ja mielessäsi leijuviin ajatuksiin.
Rauha on ristiriidan vastakohta, joten ristiriitojen lähteiden tunnistaminen ja jännitteiden lievittäminen on tehokas väline henkiseen kasvuun.
Suuri osa tästä riippuu siitä, miten kohtelet muita, miten reagoit siihen, miten muut kohtelevat sinua, ja siitä, millaista ajattelutapaa kannat läpi elämän.
Pidä aina mielessä, että sinulla on joka hetki mahdollisuus päättää, miten käyttäydyt. Riippumatta siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu ja mitä muut ihmiset tekevät, voit valita rauhan tien.
Voitte valita ymmärtämisen, anteeksiantamisen ja katsoa koston tai koston ohi.
Voit valita, että käsittelet kaikki sinua vaivaavat ajatukset ja tunteet.
Voit valita olla rauhantekijä kaikkialla, minne menetkin.
Tämä ei tarkoita huonon kohtelun hyväksymistä. Se on kaukana siitä. Rauhallisen sisäisen ja ulkoisen elämän elämiseen kuuluu myös se, että tiedät, milloin on syytä poistua sellaisen ihmisen luota, jonka oma kipu saa hänet käyttäytymään sinua vahingoittavalla tavalla.
Tai ainakin asettaa rajat sille, mitä sietää ja mitä ei siedä.
4. Osoita myötätuntoa.
Toisen ihmisen tuskasta puheen ollen, yksi tapa saada syvempi yhteys omaan henkeen on etsiä tapoja helpottaa toisten kärsimystä.
Monilla ihmisillä on luontainen vaisto haluta auttaa muita, mutta se, että tekee sen johdonmukaisesti ja ilman odotuksia saada jotain vastineeksi, on aivan eri asia.
Henkinen kasvu ei ole palkinto siitä, että palvelee muita – mutta se on usein (vaikkakaan ei nyt aina) sivutuote.
Myötätuntoinen elämä auttaa sinua tuntemaan enemmän kiitollisuutta niistä myönteisistä asioista, joita sinulla on, ja auttaa heikentämään usein yliaktiivista egoasi.
Kun tunnet ja osoitat myötätuntoa ihmistä kohtaan, tunnistat itsesi hänessä. Näet, että sinä ja he eivät ole niin erilaisia.
Ja näin tehdessäsi sinusta tulee nöyrempi ja vähemmän epäterveen halun kerätä ja hamstrata lisää asioita.
Myötätunto on iso pala palapelissä seuraavassa tavoitteessa listallamme..
5. Tunnista kaiken yhteenkietoutuneisuus.
Osa hengellistä elämää edellyttää sisäänpäin katsomista, mutta yhtä suuri osa edellyttää, että katsot ulos ympäröivään maailmaan.
Rauha ja myötätunto ovat, kuten olemme nähneet, olennainen osa tätä, mutta niin on myös sen oivaltaminen, että et elä eristyksissä.
Itse asiassa, vaikka olette monessa suhteessa yksin, olette täysin riippuvaisia ihmisistä ja asioista, jotka ympäröivät teitä.
Kaikki on yhteydessä kaikkeen muuhun monimutkaisen verkoston kautta, josta monet jäävät huomaamatta ja aliarvioituna.
Ilma, jota hengitämme, ruoka, jota syömme, asiat, joista nautimme – ne kaikki ovat tuotteita maailmasta, jossa olet yhteydessä kaikkeen muuhun.
Jopa näyttö, jolta luet tätä, on elämän jatke, joka on tehty ihmiskunnan kekseliäisyydellä ja resursseilla, joihin luotamme.
Olet yhteydessä näihin asioihin – noihin ihmisiin, noihin materiaaleihin – syvästi intiimillä tavalla. Ne koskettavat elämääsi ja sinä kosketat heidän elämäänsä.
Tämä on monella tapaa syvällinen oivallus, joka voi nostaa henkisen ajattelun, toiminnan ja uskon uudelle tasolle.
6. Harjoittele suvaitsevaisuutta.
Vaikka olemme kaikki samasta aineesta tehtyjä ja syvästi intiimeillä tavoilla yhteydessä toisiimme, yksikään ihminen ei ole aivan samanlainen.
Ja jotkut ovat monin tavoin hyvin erilaisia kuin me. Miten he haluavat ilmaista itseään, heidän halunsa, heidän uskomuksensa, heidän tekemänsä valinnat.
Näistä eroista voi tulla ristiriitojen lähteitä, jos annamme niiden syntyä, mutta suvaitsevaisuus voi estää sen.
Suvaitsevaisuus on näiden erojen hyväksymistä eikä sitä, että niistä tehdään syitä epäluottamukselle.
Suvaitsevaisuus on rauhan keskeinen osatekijä, mutta kuten edellä todettiin, se ei saa johtaa huonon kohtelun hyväksymiseen.
Sallikaa kyllä erilaisuutemme, mutta älkää suvaitko niitä, jotka haluavat vahingoittaa teitä.
Teidän olisi mentävä erojen suvaitsemista pidemmälle ja sen sijaan juhlittava niitä.
On elämän suuri ihme, että meillä voi olla miljardeja näin täysin ainutlaatuisia yksilöitä, joilla kaikilla on omat lahjansa annettavana maailmalle.
7. Arvostakaa elämässänne olevia ihmisiä.
Monet edellisistä kohdista palaavat yhteen tärkeään tekijään: yhteisöön.
Mutta vaikka saatat ajatella yhteisön tarkoittavan laajempaa ihmisryhmää, joka asuu asuinpaikkakunnallasi, me puhumme henkilökohtaisesta yhteisöstäsi.
Toisin sanoen niistä ihmisistä, jotka ovat aktiivinen (tai joskus pikemminkin passiivinen) osa elämääsi.
Perheesi, ystäväsi, kumppanisi, työtoverisi… näillä ihmisillä on todennäköisesti suurempi vaikutus elämääsi kuin millään muulla.
Siksi suuri osa hengellisestä kasvustasi pyörii vuorovaikutuksessa näiden ihmisten kanssa ja siinä, miten arvostat heidän paikkaansa elämässäsi.
Ymmärrä, että sinun on tehtävä työtä ihmissuhteidesi eteen etkä voi pitää niitä itsestäänselvyyksinä.
Työskentele osoittaaksesi arvostusta muita ihmisiä kohtaan, ystävällisyyttä heitä kohtaan ja ymmärrystä, kun he toimivat tuskasta tai loukkaantuneisuudesta käsin.
8. Ole hiljaa.
Henkistä polkuasi kulkiessasi kannattaa lopettaa ulkoisen ja sisäisen maailman armoton melu ja vain olla hiljaa.
Voit kutsua tätä aikaa rukoukseksi tai meditaatioksi, tai voit kutsua sitä vain hiljaiseksi yksinäisyydeksi.
Olipa se sinulle mikä tahansa muoto, lause ”hiljaisuus on kultaa” on todella osuva.
Se on sinulle kultainen tilaisuus levätä ja antaa ”sielusi”, paremman sanan puutteessa, tulla olemuksesi pinnalle.
On todella ihmeellistä, mitä hiljaisuus voi tehdä mielelle, keholle ja tietenkin hengelle.
