Samhället får oss att tro att vi måste hitta och följa våra passioner i livet.
Men det är inte alltid så lätt.
Passion är en känsla som många människor missförstår. Och denna förvirring leder till att de drar slutsatsen att de inte har någon passion för någonting.
Om detta låter som du är det här är några saker du bör tänka på.
1. Ta reda på vad passion känns för dig.
Det kanske största problemet med kulturen om att ”leva sin passion” är att passion känns olika för olika människor.
Den traditionella synen på passion är en person som vaknar upp på morgonen med en fjäder i ryggen, som är ivrig och redo att sätta igång.
Någon som har massor av entusiasm och sprudlande energi.
Någon som inte kan vänta med att göra vad det än är de ska göra.
Men det är inte alla.
Det finns massor av människor som känner och visar sin passion på ett annat sätt.
Eftersom du läser den här artikeln är du förmodligen en av dem.
Du kanske har en underliggande njutning av något utan att nödvändigtvis känna dig tvingad att göra det varje vaken timme.
Men eftersom du anser att passionen ska vara intensiv, bortser du från allt annat som en övergående känsla.
Du kanske har en mer reserverad personlighet – en personlighet som inte upplever lika höga höjder som andra människor.
För dig kanske passion inte fyller dig med en intensiv eld. Det kanske snarare är en glödande glöd.
Så ignorera inte en känsla bara för att den inte motsvarar samhällets definition av vad passion är.
Och titta absolut inte på andra för att se hur passion ser ut utåt. Din passion kommer förmodligen inte att se likadan ut.
2. Begränsa inte vad passion betyder för dig.
Återigen är den allmänna uppfattningen att en passion är något stort och djärvt.
När någon säger att han eller hon har en passion för piano kan du tänka dig att han eller hon är utbildad på hög nivå och att han eller hon regelbundet spelar på konserter.
I verkligheten kan du ha en passion för piano och bara njuta av att spela det på fritiden, på din egen nivå – oavsett vad det kan vara.
Du behöver inte imponera på andra med din passion. De är trots allt dina. Om du får någon njutning eller mening av dem är det det som är viktigast.
Du kan ha en passion för pussel om det är något som du ofta gillar att göra.
Kom ihåg att du inte behöver hoppa upp ur sängen på morgonen och känna dig tvingad att påbörja ett nytt pussel för att det ska vara en passion.
Men vänta, är det inte bara en hobby, undrar du kanske?
Visst är det en hobby, men för att upprätthålla en hobby måste du känna dig positivt inställd till den. Och om du känner dig positivt inställd till det, varför skulle det då inte räknas som en passion?
Hobbyer kan komma och gå. Passioner kan komma och gå.
Avfärda inte något som inte är en passion bara för att det inte passar in i den stereotypa synen på en sådan.
3. Du kommer inte alltid att känna dig villig eller kapabel att ägna dig åt en passion.
Ännu en myt som folk tror om passioner är att du alltid måste vara redo att följa dem.
Att om du verkligen brinner för något kommer du inte att låta saker och ting komma i vägen och du kommer inte att kompromissa.
Det är nonsens.
Ingen kommer alltid att kunna hitta energi eller motivation för att hålla sig till en passion hela tiden.
Livet händer. Man blir upptagen. Du upptäcker att du har svårt att engagera dig i något som du trodde var en passion.
Så du skriver av det som något du inte är så passionerad av trots allt.
Var inte så förhastad!
Passioner kan läggas på hyllan om det behövs. De kan hållas varma tills du är redo att ägna dig åt dem igen.
Bara för att du inte har kunnat ägna varje ledig sekund du har åt något betyder det inte att du inte kan vara passionerad för det.
Precis som med allt annat kommer du aldrig att hitta perfektion i en passion om du letar efter den.
4. Förvänta dig inte ”resultat” av din passion.
Att ha en passion för en viss sak bör inte betyda att du måste få något slags resultat av den.
Passioner är visserligen relaterade till mål, men bör inte betraktas som mål i sig själva.
Om du tror att du inte har någon passion för något eftersom du inte uppnår vissa saker i det, tänk om.
Det finns ingen anledning att sätta press på din njutning av en passion genom att insistera på att du skulle göra X, Y eller Z om det verkligen var en passion.
Njut bara av processen att göra det, oavsett vad det kan vara. Kom ihåg pianospelaren som spelar enbart för att njuta, oavsett hur bra han eller hon kan spela.
5. Passioner har ingen tidsbegränsning
Har du svårt att känna passion för något eftersom du inte har tid eller resurser att engagera dig fullt ut i det?
Kanske brinner du för miljön, men du har inte tid att arbeta som volontär på strandstädningar eller pengar för att köpa ekologisk mat.
Betyder det att du inte kan ha den passionen kvar?
Naturligtvis inte.
Du måste helt enkelt hitta sätt att få passionen att passa in i dina medel.
I vårt miljöexempel kan du alltså fokusera på att minska avfallet eller leta i second hand-butiker efter begagnade varor i stället för att köpa nytt.
Om du tror att du har en passion för undervisning, men inte känner dig kapabel att byta till en lärarkarriär just nu, kan du fortfarande dela med dig av din visdom och kunskap till andra genom en blogg, vlogg, podcast eller genom att hålla föredrag inför allmänheten.
Med andra ord, lura inte dig själv att tro att du inte brinner för något bara för att du inte kan ändra hela din livssituation för att tillgodose det.
Hitta sätt att föra in det i ditt liv utan att göra stora förändringar.
6. Din karriär kan inte alltid stämma överens med dina passioner.
Många tror att när du har en verklig passion för något bör du försöka hitta ett sätt att göra det till ett sätt att försörja dig.
Att om du är en passionerad tennisspelare ska du bli proffs.
Om du har en passion för bakning bör du öppna ett bageri.
Men här är sanningen: det är inte särskilt vanligt att en passion passar bra in i en karriär eller ett företag.
För det mesta är ditt jobb bara något du måste göra för att betala räkningarna och få mat på bordet.
Hur svårt det än kan vara att höra måste du ibland acceptera att ditt jobb – det du ägnar en stor del av ditt liv åt – inte är något du kommer att brinna för.
Kom ihåg punkt #4 från ovan, och förvänta dig inte resultatet av en lön eller inkomst från din passion.
Hitta i stället sätt att uppfylla dina passioner på din fritid.
7. Oroa dig inte för att passa in passionen i din utbildning.
När du är ung och tittar på kursalternativ för högskola eller universitet är det råd du kanske får höra att du ska välja något som du brinner för.
Men vad händer om du inte är säker på vad dina passioner är ännu?
Vad händer om du inte vet vilket område du vill gå in i?
Kom ihåg att du inte är ensam om detta.
Det är ovanligt att någon har hela sitt liv utstakat vid så ung ålder.
De flesta människor väljer en kurs eller examen som de känner att de kan förbli ganska intresserade av och göra bra ifrån sig på.
Och det är ungefär allt du kan göra om du inte är säker på vad du vill göra i din karriär.
8. Du kanske har många små passioner i stället för en stor.
En del människor har många intressen och hobbies men anser ändå att de inte har någon riktig passion för något särskilt.
Detta återknyter till vår första punkt om att veta vad passion betyder för dig.
Du kanske är en allkonstnär i hobbyvärlden och ägnar dig åt ett stort antal olika fritidsintressen.
Men hur, tänker du kanske, kan någon av dessa saker vara en passion om du har andra saker som du tycker lika mycket om?
De är passioner eftersom du vill fortsätta att göra dem. Du kommer att göra allt för att göra dem.
Man skulle kunna säga att din passion faktiskt ligger i mångfalden. Du tycker om att ta prov på så många olika saker som möjligt i stället för att fokusera på en enda.
Eller kanske gillar du helt enkelt utmaningen att prova nya saker. Det kanske är det som är din passion.
9. Fundera över om du kanske är deprimerad.
Om inget av ovanstående verkar vettigt för dig är det dags att överväga möjligheten att du kan vara deprimerad.
Ett vanligt symptom på depression är något som kallas anhedoni. Det är när du förlorar allt intresse för saker som du en gång tyckte om.
Om du tror att det finns minsta lilla chans att du kan vara deprimerad är det dags att tala med någon – en läkare, en stödperson eller till och med en nära vän eller familjemedlem.
