Du er grim.
Det har mange mennesker fortalt dig det.
Og når du ser dig i spejlet, kan du ikke andet end at være enig.
Men hvis du virkelig er så grim, hvordan kan du så håndtere denne virkelighed?
Hvordan håndterer du det at være utiltrækkende?
Først og fremmest..
1. I ærlighedens ånd
Lad os ikke være nedladende – skønhed er til dels subjektiv, men der er også noget objektivt ved det.
Hver af os har et bestemt udseende, som måske eller måske ikke falder i alles smag, men hvis du bad 100 mennesker om at bedømme skønheden hos en person ud af 10, ville du sandsynligvis se resultater, der ligger omkring bestemte punkter på skalaen.
Så en person kan score et sted mellem 4 og 7, men størstedelen af vurderingerne vil sandsynligvis ligge på 5 eller 6.
Måske scorer du mellem 1 og 4, men flertallet vurderer dig som en 2 eller en 3.
Lad os ikke lade som om. Du befinder dig i den mindre attraktive ende af skalaen.
Og du hader sikkert, når folk forsøger at overbevise dig om det modsatte.
De siger ting som: “Du er smuk på din egen måde” eller “Du er unik.“
Det eneste, du hører i disse klichéer, er uoprigtighed forklædt som høflighed.
Tilgiv dem, for de ved ikke, hvad de siger. Lad os se det i øjnene, det er ikke let at fortælle nogen, at de er utiltrækkende..
Medmindre du virkelig kender nogen og ved, hvordan de vil reagere, er det naturligt at være forsigtig.
Men lad os tage det for pålydende og acceptere, at du faktisk er en forholdsvis grim person på overfladen.
Dit første spørgsmål er måske..
2. Hvorfor er jeg så grim?
Jeg er ked af at sige det til dig, men du har sandsynligvis bare været uheldig på det genetiske plan, når det kommer til dit udseende.
Hvordan du ser ud, afhænger nemlig af, hvem dine forældre er. Mindre attraktive forældre har en tendens til at få mindre attraktive børn.
Din kæbelinje, din næse, dine øjne og selv din vægt er påvirket af de gener, du har fået i arv.
På den positive side tager dette en masse ansvar fra dine skuldre. Det er ikke din skyld, at du ser ud, som du ser ud.
Selvfølgelig kan miljømæssige faktorer som din kost og dine valg af livsstil også spille en rolle, ligesom begivenhederne i dit liv indtil videre kan spille en rolle.
Men dit underliggende udseende skyldes for det meste dine gener.
Derfor er en integreret del af håndteringen af din grimhed at..
3. Accepter, at du er grim
Og det er ikke bare for at sige, at du logisk set forstår, at du er utiltrækkende.
Accept betyder, at du ikke længere har nag eller vrede eller usikkerhed over dit udseende.
Det betyder, at man har fred med det faktum, at man objektivt set er grimmere end de fleste.
Det er ikke let, men det er muligt.
Som med alle former for accept er nøglen til at indse, at du har meget lidt magt over situationen, som den er, bortset fra den reelle mulighed for kosmetisk kirurgi (selv om det ikke altid er muligt eller ønskeligt).
Selvfølgelig kan du forsøge at gøre det bedste ud af din situation og vælge tøj, frisurer og makeup, der passer bedst til dig..
…men der er en grænse for, hvor meget mere attraktivt disse kan gøre dig.
Og hvis din utiltrækningskraft til dels skyldes livsstilsvalg, kan der gøres noget ved disse.
Generelt er du dog nødt til at acceptere dit udseende her og nu.
Selv om det måske kun hjælper lidt, kan du have brug for at blive mindet om, at..
4. Selv attraktive mennesker føler sig grimme
Accept af, hvordan man ser ud, er ikke kun for folk som dig, der ved, at de er relativt grimme.
Det viser sig, at usikkerhed om, hvordan vi ser ud, er ret almindeligt.
Og selv om du kan sige, at en person, der i gennemsnit har en score på 5 eller 6 ud af 10, ikke ved noget om grimhed, mindsker det ikke den angst, som vedkommende kan føle.
En persons selvbillede (som er en del af deres bredere selvopfattelse) stemmer ikke altid overens med virkeligheden. Så det er ikke ualmindeligt, at en 6’er tror, at han/hun er en 2. Eller at en 8’er tror, at han/hun er en 4.
Faktisk undervurderer mange mennesker sandsynligvis deres objektive skønhedsniveau ganske betydeligt.
Så de, der er mere attraktive, har det ikke nødvendigvis meget lettere i den psykologiske afdeling.
Selvfølgelig kan andre mennesker måske se dem som mere attraktive end dig, men de lider måske lige så meget som dig indeni.
Faktisk kan de have rigtig svært ved at acceptere det, hvis deres opfattelse af sig selv er meget forskellig fra andres opfattelse af dem.
Hvis du ved, at du objektivt set er utiltrækkende, har du sandsynligvis et strammere greb om virkeligheden, end de har.
Husk dette og..
5. Vær ikke jaloux på mere attraktive mennesker
Det er let at kaste blikket på mere udadvendte smukke mennesker og føle jalousi og misundelse gribe fat i dig.
De synes bare at have alt heldet med sig, ikke?
Da vi bedømmer folk på deres udseende, så snart vi møder dem, virker det rimeligt, at jo mere attraktiv du er, jo mere positivt kan nogen føle sig over for dig.
Men ud over hurtige vurderinger kan vores udseende kun føre os så langt. Det kan måske hjælpe os med at få foden inden for døren, men det kan ikke holde dig inde i rummet.
Personlighed er det, som folk virkelig hæfter sig ved og enten kan lide eller ikke lide.
Og i denne henseende er du ikke i nogen åbenlys ulempe.
Der findes attraktive mennesker, som er ganske forfærdelige, når man lærer dem at kende, og der findes grimme mennesker, som er charmerende og sympatiske.
Hvis du altid kigger med misundelse på dem, der måske scorer bedre end dig i udseendet, vil du aldrig kunne acceptere dig selv for den, du er.
Du kan ikke kunne lide og respektere dig selv, mens du samtidig ønsker, at du var en anden.
Dette er også meget vigtigt, når det kommer til..
6. Forhold for grimme mennesker
Er dating-scenen sværere for grimme mennesker?
Muligvis, selv om mange mennesker på alle niveauer af attraktivitet kæmper med dating og forhold.
Igen bør du forsøge ikke at se dit udseende som en barriere for et lykkeligt og sundt forhold.
Så hvordan håndterer du det at være grim og dating?
Du er nødt til at styre dine forventninger og minde dig selv om, at udseende ikke er alt i en partner.
Med andre ord bør du sandsynligvis sigte mod at date en person, der også befinder sig i den nederste ende af attraktivitetsskalaen.
Det er ikke defaitistisk. Det er realistisk.
Det er bare sådan, at de fleste mennesker har en tendens til at ende i et forhold med en person, der er på samme niveau af tiltrækningskraft.
Så en 6’er ender måske med en 5’er eller en 7’er, mens en 8’er måske går ud med en 7’er eller en 10’er.
Hvis du objektivt set er en 2 eller en 3, er det nok bedre for dig at finde en partner, som også er en 2, en 3 eller en 4.
Spørg enhver, der har været i et stabilt og fast forhold i mange år, hvad der betyder mest for en partner, og det vil 100 % ikke være udseendet.
Det vil være deres personlighed, det sjove du har sammen med dem, de søde ting de gør, den støtte de giver dig.
Hvis du er bekymret for, at du ikke vil finde dem fysisk eller seksuelt attraktive nok, så husk på, at disse ting vokser, efterhånden som du lærer nogen at kende.
Så selv om du måske kigger på en person på den første date og sukker lidt og ønsker, at han/hun så bedre ud, skal du ikke straks afvise ham/hende som værende uden potentiale som partner.
Når alt kommer til alt, vil du også gerne have, at andre mennesker ser ud over dit udseende og giver dig en chance, ikke sandt?
Din tiltrækning til dem kan vokse, ligesom deres tiltrækning til dig kan gøre det samme.
Og at date dem, der er lige så utiltrækkende som dig, kan have en anden fordel..
Det kan fjerne noget af den selvbevidsthed, du måske har omkring dit udseende.
Presset for at overvinde dit udseende ved at projicere et billede af selvtillid og lykke falder, fordi I begge accepterer, at udseendet sandsynligvis ikke vil være den drivende faktor for, om daten udvikler sig til noget mere.
Du kan føle dig mere tryg og tillade din sande og ægte personlighed at vise sig i stedet for at føle behov for at “kompensere” for din grimhed ved at foregive at være noget, du ikke er.
Dette er blot én af grundene til, at du bør..
7. Stop med at fokusere på dit udseende
Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort, især hvis du mener, at du virkelig er mindre attraktiv end de fleste.
Men ved at tænke på, hvor grim du er, har du sandsynligvis en negativ indflydelse på din tilfredshed med livet.
Dette skyldes noget, der kaldes fokuseringsillusionen.
Dybest set, ved at tænke på et område af dit liv, som du ikke er så tilfreds med, forvansker du den overordnede tro, du har på, hvor godt eller dårligt dit liv er.
Dette blev vist i en unik undersøgelse, hvor man spurgte folk om spørgeskemaer om livstilfredshed og kropstilfredshed.
Den ene halvdel fik spørgeskemaet om kropstilfredshed først, og den anden halvdel besvarede spørgeskemaet om livstilfredshed først.
De, der først blev spurgt om deres kropstilfredshed, viste en større variation i forhold til livstilfredshed.
Det betyder, at hvis en deltager var tilfreds med sit udseende, var der større sandsynlighed for, at vedkommende rapporterede en højere grad af tilfredshed med sit liv.
Men hvis en deltager ikke var tilfreds med sit udseende, gav han/hun en mere negativ vurdering, når det gjaldt sin livstilfredshed.
For at sige det enkelt: Hvis du ikke kan lide dit udseende, kan det at tænke på det sætte en ordentlig dæmper på, hvordan du generelt har det med dit liv.
Hvis du på den anden side tænker på noget, som du kan lide ved dig selv eller dit liv, kan det få dig til at få det bedre med dit liv i almindelighed.
Så selvom det kan være svært, så prøv at afbryde disse tanker og flytte dine tanker til andre ting, hvis du kommer til at tænke på dit udseende.
Jo mindre du kan tænke på, hvor grim du måske er, jo mindre vil det få dig ned med nakken, og jo mere positiv kan du forblive over for dit liv som helhed.
Hvis du kan praktisere taknemmelighed hver dag og tænke på nogle af de ting, som du virkelig er taknemmelig for, kan det faktisk hjælpe dig med at bevare et mere positivt livssyn.
Apropos livssyn, hvis du er ung og grim, er det værd at overveje muligheden for, at..
8. Grimhed kan være en fase
Dette afsnit er primært for de læsere, der er unge, og hvis krop og ansigter måske stadig er ved at ændre sig i et ret hurtigt tempo.
Det er sandt, at vi i ungdomsårene og det unge voksenliv kan opleve en masse problemer med hensyn til vores udseende.
Med hormoner, der raser gennem vores kroppe, kan vi få dårlig hud, akne, vækstspurt, vægtændringer, tidlig eller forsinket udvikling af kroppen..
…for ikke at nævne ansigtstræk, der stadig er ved at finde deres rette placering.
Og de samme hormoner kan ændre vores humør fra højt til lavt på et øjeblik. Det kan få os til at føle os dårligere tilpas med vores udseende, end vi ellers ville gøre.
På dette tidspunkt i livet er det vigtigt at huske, at det, du ser i spejlet nu, måske ikke er sådan, som tingene ender.
Måske gennemgår du det, som nogle mennesker kærligt kalder en “grim ælling”-fase, og måske vokser du op og bliver langt mere attraktiv, end du er nu.
Se bare på nogle af disse eksempler på mennesker, der har været igennem denne fase.
Så selv om denne artikel handler om ærlighed og om at sige tingene, som de er, kan du stadig acceptere dit nuværende udseende uden at acceptere, at det er sådan, du vil se ud, når du er fuldt ud modnet til en voksen.
Og hvis du vokser op og bliver mindre attraktiv end dine jævnaldrende, skal du måske huske, at der er..
9. Der er fordele ved at være grim
Du tror måske, at fordi du er grim, har du dårlige vilkår i livet, fordi du er..
…men der er nogle fordele ved at være en af de mindre attraktive mennesker i verden.
– Aldring er ikke noget, du bekymrer dig så meget om. Udseendet falmer med tiden, men dit vil sandsynligvis ikke ændre sig så meget som de fleste andre. Og i forhold til andre kan du måske endda vinde lidt terræn i skønhedssammenhæng.
– Der er ingen, der går ud fra, at du klarer dig på dit udseende. De ved udmærket godt, at du har arbejdet hårdere, hvis du hvis du har formået at få succes i livet.
– Folk kan lide dig for den, du er, ikke for dit udseende. Det må sige noget godt om din personlighed (hvis de altså ikke er ude efter dine penge!)
– Du behøver ikke at jagte den nyeste mode. Store mærker og de nyeste trends, der koster alverden, er bare ikke værd at bekymre sig om. Du kan købe tøj, som DU føler dig godt tilpas i.
– Du behøver ikke bruge evigheder på at tage den perfekte selfie til Instagram.
– Hvis du er en kvinde, ser andre kvinder dig ikke som en trussel mod deres selvværd eller deres forhold, og derfor kan de måske bedre komme ud af det med dig.
– Grimme mennesker bliver ofte undervurderet. Så når du viser, hvor meget talent du har, kan du nyde folks forbløffede ansigtsudtryk. Er du i tvivl? Du har tydeligvis ikke hørt om Susan Boyle.
– Du er ikke overfladisk. Du kan se ud over andre menneskers udseende. Du er ligeglad med, om nogen er grimme, du giver dem de samme muligheder som alle andre.
– Hvis du er indadvendt, skal du håndtere færre meningsløse sociale interaktioner og mindre small talk.
10. Dit sind er dit mest kraftfulde værktøj
Faktum er, at selv om din grimhed måske er udvendig, kan den påvirke dig helt ind i dit indre.
Og ja, at være grim kan påvirke, hvordan du lever dit liv, og hvordan andre behandler dig.
Men den bedste måde at håndtere det på er at ændre din måde at tænke på det på.
Som tidligere nævnt kan det at tænke negativt om dit udseende gøre dig mindre positiv over for dit liv som helhed.
Men hvis du kan acceptere dit udseende og se de positive ting, det kan medføre, kan det i høj grad forbedre dine udsigter.
Ofte stillede spørgsmål om at være grim
Hvad skal du sige, når nogen kalder dig grim?
Den bedste måde at svare på en sådan grim kommentar er med den skønhed, der ligger i din modenhed og personlighed. Du skal vide, at uanset hvor “grim” du er, er din indre skønhed langt mere end den person, der kaldte dig grim. Når alt kommer til alt, er det det, der virkelig betyder noget – hvordan du ser ud indeni.
Gå derfra med den viden, at deres ord ikke kan påvirke det.
Det kan være ret sårende, når nogen kalder dig grim, især når du føler, at du ser ret godt ud. Men det eneste, der er grimt i sådanne interaktioner, er den uopfordrede kommentar.
Det lyder måske som en kliché, men skønhed ligger virkelig i beskuerens øje. Selv om du måske ikke er alles kop te, vil du være smuk for nogen.
Det er muligt, at dine træk anses for at være uattraktivt i dit nuværende miljø, men at de måske ses som tiltalende eller tiltrækkende i andre kulturer.
Dine træk er måske endda forud for trenden eller moden, men om nogle få år vil folk gennemgå en operation for at få det, du har naturligt.
Begge scenarier forekommer i denne tid. Så selv om det kan gøre ondt at blive kaldt grim, og du måske har lyst til at svare igen, skal du vide, at skønhed i sidste ende er subjektiv og flygtig.
Hvorfor føler jeg mig nogle gange smuk og andre gange grim?
Der er mange grunde til, at du nogle gange føler dig smuk på visse dage og grim på andre. Det kan være, fordi du ikke ser ud eller føler dig bedst tilpas. Måske har du en allergisk reaktion, som får dit ansigt til at bryde ud i udslæt eller bumser. Hvem ved, det kan endda være, fordi du står foran et spejl, der får alle til at se grimme ud.
Oftest er vores meninger om vores udseende dog baseret på vores humør eller følelser. Har du nogensinde lagt mærke til, at du har en tendens til at synes, at du ser grim ud, når du ikke føler dig selvsikker eller har haft en dårlig dag?
I modsætning hertil ændrer din mening om dit udseende sig sandsynligvis positivt, når du er glad, føler dig selvsikker eller elsket, f.eks. i starten af et nyt forhold eller efter en stor forfremmelse.
Har dit ansigt ændret sig i forskellige træk? Har du på mystisk vis fået nye træk? Højst sandsynligt ikke.
Når du generelt har det bedre med dig selv, vil din mening om dit udseende sandsynligvis være mere positiv. Så næste gang du føler dig grim, skal du være opmærksom på dit generelle humør. Hvis du opdager, at du ikke har det godt mentalt, skal du tage dig af dig selv og få styr på det.
Når du er i stand til at gøre det, vil din opfattelse af det, du ser i spejlet, sandsynligvis blive bedre.
Hvorfor er min sideprofil så grim?
Grunden til, at du synes, at din sideprofil er så grim, er, at du har brug for at arbejde på at forbedre dit selvværd. Du må indse, at folk, der oprigtigt kan lide og elsker dig, sandsynligvis ikke engang ser den ufuldkommenhed, som du er fikseret på.
Mange af os er vokset op med at stræbe efter at opfylde eurocentriske skønhedsstandarder, som ikke er designet til vores unikke træk. Det vil måske interessere dig at vide, at mange mennesker med eurocentriske træk sjældent passer ind i disse samme skønhedsstandarder. Faktisk er mange af de modeller og berømtheder, som vi sammenligner os med, så photoshoppede i magasiner og film, at når vi ser dem i virkeligheden, ligner de ikke det, du ser i det skarpe lys. Det viser, at selv de ikke passer til de skønhedsstandarder, som de fastholder.
Du føler, at din sideprofil er grim, fordi du stræber efter noget, som du aldrig blev skabt til at opfylde, og fordi du fokuserer på din tilsyneladende ufuldkommenhed. På grund af disse to faktorer bliver din profil grimmere og grimmere i dit sind. Hvis du ikke allerede har gjort det, vil du måske komme til at konkludere, at plastikkirurgi er din eneste mulighed for at rette op på din profil.
Det kan diskuteres, om en næseoperation er løsningen på at rette op på din profil. Men én ting er sikkert: Hvis du ikke arbejder på dit selvværd, vil du stadig ikke være tilfreds, selv om du får operationen, selv om du får operationen.
Så mens du overvejer en operation, skal du også arbejde på at øge dit selvværd og acceptere dig selv, med alle dine ufuldkommenheder og det hele.
Hvorfor ser jeg grim ud på billeder?
Det er svært at nyde at tage billeder ved sociale arrangementer, når man generelt ser grim ud på dem. Alle er så ivrige efter at trænge ind i billedet, mens man selv søger i baggrunden eller snedigt forsøger at komme ud af billedet, lige når fotografen trykker på knappen.
Det kan være rystende at se et billede af sig selv, når man er vant til, hvordan man ser ud, når man ser sit spejlbillede i spejlet.
Det er faktisk vores hjerne og den måde, den fortolker og kommunikerer information på, der er skyld i dette. Uanset om vi ser os selv i spejlet eller ser på andre mennesker, kompenserer vores hjerne en masse for at præsentere en korrigeret, flydende repræsentation af det, vi ser på. Selv om vi f.eks. er i stand til at skelne mellem bittesmå, minutiøse forskelle i billeder, der vises i høj rækkefølge, er vores hjerne ikke opmærksom på hver eneste oplysning, som vores øjne præsenterer den for.
Når vi taler med folk, lægger vi ikke mærke til hvert enkelt ansigtsudtryk, der krydser deres ansigt fra øjeblik til øjeblik. Vi ser ikke hver eneste øjen- eller ansigtsmuskeltrækning, der opstår under vores samtale. Vores hjerne tager snarere et gennemsnit af disse og ignorerer midlertidige afvigelser. Et kamera gør imidlertid ikke dette. Det opfanger alle trækninger og spasmer, også dem, du ikke ville have bemærket i realtid.
Kameraer kompenserer heller ikke automatisk for belysning, som vores hjerne gør det, så vores øjne kan se bedre. Mens vores hjerner behandler billeder for at opnå den bedste kontrast, optager kameraer billeder med nuancer og lys, der ikke blot ser unaturlige ud, men også ikke flatterende. Hvis du tror, at det vil hjælpe at bruge en flash, tager du fejl. Blinklys får ofte en persons hud til at se skinnende og fedtet ud og skærper ansigtets kanter.
Så hvis du synes, at du ser grim ud på billeder, er den virkelige skyldige i det din massive, kraftfulde hjerne.
