Tu es moche.
De nombreuses personnes t’ont dit la même chose.
Et quand tu te regardes dans le miroir, tu ne peux pas t’empêcher d’être d’accord.
Mais si tu es vraiment si moche, comment peux-tu faire face à cette réalité ?
Comment faire face au fait d’être peu attirant ?
Tout d’abord..
1. Dans l’esprit de l’honnêteté
Ne soyons pas condescendants – si la beauté est en partie subjective, elle a aussi quelque chose d’objectif.
Chacun d’entre nous a un certain look qui n’est pas forcément du goût de tout le monde, mais si tu demandais à 100 personnes d’évaluer la beauté d’un individu sur 10, tu verrais probablement des scores qui se regroupent autour de certains points de l’échelle.
Ainsi, une personne peut obtenir une note comprise entre 4 et 7, mais la majorité des notes seront probablement un 5 ou un 6.
Peut-être que tu obtiens un score entre 1 et 4, la majorité des notes étant un 2 ou un 3.
Ne faisons pas semblant. Tu te trouves à l’extrémité la moins attrayante de l’échelle.
Et tu détestes probablement que les gens essaient de te convaincre du contraire.
Ils disent des choses comme : « Tu es belle à ta façon » ou « Tu esunique.«
Tout ce que tu entends dans ces clichés est un manque de sincérité déguisé en politesse.
Pardonne-leur, car ils ne savent pas ce qu’ils disent. Soyons honnêtes, dire à quelqu’un qu’il n’est pas attirant n’est pas facile..
À moins que tu ne connaisses vraiment quelqu’un et que tu ne saches comment il pourrait réagir, il est naturel de pécher par excès de prudence.
Mais prenons les choses au premier degré et acceptons que tu es, en effet, une personne relativement laide en apparence.
Ta première question est peut-être..
2. Pourquoi suis-je si moche ?
Je déteste te dire ça, mais tu n’as probablement pas eu de chance dans les enjeux génétiques en ce qui concerne ton apparence.
Ton apparence dépend vraiment de qui sont tes parents. Les parents moins attirants ont tendance à avoir des enfants moins attirants.
La ligne de ta mâchoire, ton nez, tes yeux et même ton poids sont influencés par les gènes qui t’ont été transmis.
Le côté positif, c’est que cela te déleste de beaucoup de responsabilités. Ce n’est pas ta faute si tu as l’apparence que tu as.
Bien sûr, des facteurs environnementaux tels que ton alimentation et tes choix de vie peuvent aussi jouer un rôle, tout comme les événements de ta vie jusqu’à présent.
Mais ton apparence sous-jacente est surtout due à tes gènes.
C’est pourquoi une partie intégrante de la gestion de ta laideur est de..
3. Accepter que tu es moche
Et cela ne veut pas seulement dire que tu comprends logiquement que tu n’es pas attirante.
Accepter signifie ne plus avoir de ressentiment, de colère ou d’insécurité par rapport à ton apparence.
Cela signifie être en paix avec le fait que tu es objectivement plus laid que la plupart des gens.
Ce n’est pas facile, mais c’est possible.
Comme pour toutes les formes d’acceptation, la clé est de réaliser que tu n’as que peu de pouvoir sur la situation telle qu’elle est, à part la possibilité réelle de recourir à la chirurgie esthétique (bien que cela ne soit pas toujours faisable ou souhaité).
Bien sûr, tu peux essayer de tirer le meilleur parti de ta situation et choisir les vêtements, les coiffures et le maquillage qui te conviennent le mieux…
… mais il y a une limite à l’attractivité que cela peut te procurer.
Et si ton manque d’attrait est en partie dû à des choix de vie, tu peux y remédier.
Mais en général, tu dois accepter ton apparence ici et maintenant.
Même si cela ne t’aide qu’un peu, tu auras peut-être besoin de te rappeler que..
4. Même les personnes attirantes se sentent moches
L’acceptation de son apparence n’est pas réservée aux personnes qui, comme toi, savent qu’elles sont relativement laides.
Il s’avère que l’insécurité liée à notre apparence est assez courante.
Et même si tu peux dire qu’une personne qui a une note moyenne de 5 ou 6 sur 10 ne sait rien de la laideur, cela ne diminue pas l’angoisse qu’elle peut ressentir.
L’image de soi d’une personne (qui fait partie de son concept de soi au sens large) ne correspond pas toujours à la réalité. Il n’est donc pas rare que le 6 pense qu’il est un 2, ou que le 8 pense qu’il est un 4.
En fait, de nombreuses personnes sous-estiment probablement considérablement leur niveau objectif de beauté.
Les personnes les plus attirantes n’ont donc pas forcément la vie plus facile au niveau psychologique.
Bien sûr, les autres personnes peuvent les considérer comme plus attirantes que toi, mais elles peuvent souffrir tout comme toi à l’intérieur.
En fait, si la façon dont elles se voient diffère grandement de la façon dont les autres les voient, elles peuvent avoir beaucoup de mal à l’accepter.
Si tu sais que tu es objectivement peu attirante, tu as probablement une prise plus ferme sur la réalité qu’eux.
Garde cela à l’esprit et..
5. Ne sois pas jaloux des personnes plus attirantes
Il est facile de jeter un regard sur des personnes plus belles extérieurement et de sentir la jalousie et l’envie s’emparer de toi.
Ils ont l’air d’avoir toute la chance, non ?
Étant donné que nous jugeons les gens sur leur apparence dès que nous les rencontrons, il semblerait raisonnable que plus tu es attirant, plus quelqu’un pourrait avoir un sentiment positif à ton égard.
Mais au-delà des jugements rapides, nos regards ne peuvent pas nous mener plus loin. Ils peuvent nous aider à mettre le pied dans la porte, mais ils ne peuvent pas te garder dans la pièce.
La personnalité est ce à quoi les gens s’accrochent vraiment et qu’ils aiment ou n’aiment pas.
Et à cet égard, tu n’as pas de désavantage évident.
Il y a des gens attirants qui sont assez horribles quand on apprend à les connaître et il y a des gens moches qui sont charmants et sympathiques.
Si tu regardes toujours avec envie ceux qui pourraient avoir un score supérieur au tien dans le département du physique, tu ne pourras jamais t’accepter vraiment pour ce que tu es.
Tu ne peux pas t’aimer et te respecter tout en souhaitant être quelqu’un d’autre.
C’est aussi très important lorsqu’il s’agit de..
6. Relations pour les personnes laides
La scène des rencontres est-elle plus difficile pour les personnes laides ?
C’est possible, bien que de nombreuses personnes de tous les niveaux d’attractivité aient du mal à sortir et à avoir des relations.
Encore une fois, tu dois essayer de ne pas voir ton physique comme un obstacle à une relation heureuse et saine.
Alors comment gérer le fait d’être moche et de sortir avec quelqu’un ?
Tu dois gérer tes attentes et te rappeler que le physique ne fait pas tout chez un partenaire.
En d’autres termes, tu devrais probablement chercher à sortir avec quelqu’un qui se trouve aussi au bas de l’échelle de l’attractivité.
Ce n’est pas défaitiste. C’est réaliste.
Il se trouve que la plupart des gens ont tendance à finir dans une relation avec quelqu’un qui a un niveau d’attractivité similaire.
Ainsi, un 6 pourrait se retrouver avec un 5 ou un 7. Un 8 pourrait sortir avec n’importe quelle personne entre un 7 et un 10.
Si tu es objectivement un 2 ou un 3, tu as probablement intérêt à chercher un partenaire qui est aussi un 2, ou un 3, ou un 4.
Demande à toute personne qui vit une relation stable et engagée depuis de nombreuses années ce qui compte le plus chez un partenaire et ce ne sera pas à 100% son physique.
Ce sera leur personnalité, le plaisir que tu as avec eux, les choses gentilles qu’ils font, le soutien qu’ils t’apportent.
Si tu t’inquiètes de ne pas les trouver assez attirants physiquement ou sexuellement, garde à l’esprit que ces choses grandissent à mesure que tu apprends à connaître quelqu’un.
Alors même si tu regardes une personne lors d’un premier rendez-vous et que tu pousses un léger soupir en souhaitant qu’elle soit plus belle, ne la rejette pas instantanément comme ayant zéro potentiel en tant que partenaire.
Après tout, tu voudrais que d’autres personnes passent outre ton apparence et te donnent aussi une chance, non ?
Ton attirance pour eux peut grandir tout comme leur attirance pour toi peut faire de même.
Et sortir avec des personnes qui sont tout aussi peu attirantes que toi peut avoir un autre avantage..
Cela peut t’enlever une partie de la conscience de soi que tu peux avoir autour de ton apparence.
La pression pour surmonter ton apparence en projetant une image de confiance et de bonheur diminue car vous acceptez tous les deux que l’apparence ne sera probablement pas le facteur déterminant pour que le rendez-vous évolue vers quelque chose de plus.
Tu peux te sentir plus à l’aise et laisser ta vraie et authentique personnalité se montrer au lieu de ressentir le besoin de « compenser » ta laideur en prétendant être quelque chose que tu n’es pas.
Ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles tu devrais..
7. Arrête de te concentrer sur ton apparence
Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, surtout si tu crois que tu es vraiment moins attirante que la plupart des gens.
Mais en pensant à quel point tu es moche, tu risques d’influencer négativement ton niveau de satisfaction dans la vie.
Cela est dû à quelque chose appelé l’illusion de focalisation.
En gros, en pensant à un domaine de ta vie qui ne te satisfait pas, tu entaches la croyance générale que tu as sur la qualité de ta vie.
Cela a été démontré dans une étude unique qui a demandé aux gens de remplir des questionnaires sur la satisfaction de la vie et la satisfaction corporelle.
Une moitié a reçu le questionnaire sur la satisfaction corporelle en premier et l’autre a répondu au questionnaire sur la satisfaction de la vie en premier.
Ceux qui ont d’abord été interrogés sur leur satisfaction corporelle ont montré une plus grande variance en termes de satisfaction de la vie.
Cela signifie que si un participant était satisfait de son apparence, il était plus susceptible de déclarer un niveau de satisfaction plus élevé dans sa vie.
Mais si un participant n’était pas satisfait de son apparence, il donnait une évaluation plus négative en ce qui concerne sa satisfaction de vie.
Pour faire simple, si tu n’aimes pas ton apparence, le fait d’y penser peut avoir un effet négatif sur la façon dont tu te sens généralement dans ta vie.
D’un autre côté, si tu penses à quelque chose que tu aimes chez toi ou dans ta vie, cela peut te faire te sentir mieux dans ta vie en général.
Alors aussi difficile que cela puisse être, si tu te surprends à penser à ton apparence, essaie de perturber ces pensées et de tourner ton esprit vers d’autres choses.
Moins tu penseras à ta laideur, moins cela te déprimera et plus tu resteras positive sur ta vie dans son ensemble.
En fait, si tu peux pratiquer la gratitude chaque jour et penser à certaines des choses pour lesquelles tu es vraiment reconnaissante, cela peut t’aider à garder une perspective plus positive de la vie.
En parlant de perspectives, si tu es jeune et moche, il vaut la peine d’envisager la possibilité que..
8. La laideur pourrait être une phase
Cette section s’adresse principalement aux lecteurs qui sont jeunes et dont le corps et le visage peuvent encore changer à un rythme assez rapide.
Il est vrai qu’à l’adolescence et au début de l’âge adulte, nous pouvons rencontrer de nombreux problèmes concernant notre apparence.
Avec les hormones qui font rage dans notre corps, nous pouvons avoir une mauvaise peau, de l’acné, des poussées de croissance, des changements de poids, un développement précoce ou retardé du corps…
…sans parler des traits du visage qui trouvent encore leur place.
Et ces mêmes hormones peuvent faire passer notre humeur de haut en bas en un instant. Cela peut nous amener à nous sentir plus mal dans notre apparence que nous ne le ferions autrement.
À cette période de la vie, il est important de se rappeler que ce que tu vois dans le miroir maintenant n’est peut-être pas ce qui va se passer.
Tu pourrais être en train de traverser ce que certaines personnes appellent affectueusement une phase de « vilain petit canard » et tu pourrais grandir et être bien plus attirante que tu ne l’es maintenant.
Heck, regarde juste certains de ces exemples de personnes qui ont traversé cette phase.
Donc, bien que cet article soit axé sur l’honnêteté et le fait de dire les choses telles qu’elles sont, tu peux toujours accepter ton apparence actuelle sans accepter que c’est ainsi que tu seras quand tu seras devenue adulte.
Et si tu grandis et que tu es moins attirante que tes camarades, tu peux te rappeler qu’il y a..
9. Il y a des avantages à être laid
Tu penses peut-être que parce que tu es moche, tu n’as pas eu de chance dans la vie..
…mais il y a des avantages à être l’une des personnes les moins attirantes du monde.
– Le vieillissement n’est pas quelque chose dont tu t’inquiètes autant. Les regards s’estompent avec le temps, mais le tien ne changera probablement pas autant que la plupart des autres. Et par rapport aux autres, tu pourrais même gagner un peu de terrain en matière de beauté.
– Personne ne suppose que tu t’en sors grâce à ton apparence. Ils savent très bien que tu as travaillé plus dur que toi si tu as réussi à réussir dans la vie.
– Les gens t’aiment pour ce que tu es, pas pour ton apparence. Cela doit dire quelque chose de bien sur ta personnalité (en supposant qu’ils n’en veulent pas à ton argent !)
– Tu n’as pas besoin de courir après la dernière mode. Les grandes marques et les dernières tendances qui coûtent la peau des fesses ne valent pas la peine qu’on s’en préoccupe. Tu peux acheter des vêtements dans lesquels tu te sens bien.
– Tu n’as pas besoin de passer des heures à prendre le selfie parfait pour Instagram.
– Si tu es une femme, les autres femmes ne te voient pas comme une menace pour leur estime de soi ou leurs relations et pourraient donc mieux s’entendre avec toi.
– Les personnes laides sont souvent sous-estimées. Alors quand tu montres à quel point tu as du talent, tu peux apprécier les regards d’étonnement sur les visages des gens. Tu as des doutes ? Tu n’as clairement pas entendu parler de Susan Boyle.
– Tu n’es pas superficielle. Tu peux voir au-delà de l’apparence des autres personnes. Tu ne te soucies pas de savoir si quelqu’un est moche, tu lui donneras les mêmes chances qu’aux autres.
– Si tu es introverti, tu devras faire face à moins d’interactions sociales sans intérêt et moins de bavardages.
10. Ton esprit est ton outil le plus puissant
Le fait est que, même si ta laideur se trouve à l’extérieur, elle peut t’affecter au plus profond de toi.
Et, oui, le fait d’être laid peut influencer ta façon de vivre et la façon dont les autres te traitent.
Mais la meilleure façon d’y faire face est de changer la façon dont tu y penses.
Comme nous l’avons dit plus haut, penser à ton apparence de façon négative peut te rendre moins positive sur ta vie dans son ensemble.
Pourtant, si tu peux accepter ton apparence et voir les points positifs qu’elle peut apporter, cela peut grandement améliorer tes perspectives.
Questions fréquemment posées sur le fait d’être laid
Que dois-tu dire lorsque quelqu’un te traite de moche ?
La meilleure façon de répondre à un commentaire aussi laid est de mettre en avant la beauté de ta maturité et de ta personnalité. Sache que peu importe à quel point tu peux être « moche », ta beauté intérieure est bien plus importante que la personne qui t’a traité de moche. À la fin de la journée, c’est ce qui compte vraiment – comment tu es à l’intérieur.
Pars en sachant que leurs mots ne peuvent rien y changer.
Cela peut être très blessant quand quelqu’un te traite de moche, surtout quand tu as l’impression d’être plutôt bien dans ta peau. Mais la seule chose qui est laide dans ce genre d’interactions, c’est le commentaire non sollicité.
Cela peut sembler être un cliché, mais la beauté est vraiment dans l’œil de celui qui regarde. Même si tu n’es pas la tasse de thé de tout le monde, tu seras belle pour quelqu’un.
Il est possible que tes traits soient considérés comme peu attrayants dans ton environnement actuel, mais qu’ils soient vus comme attrayants ou séduisants dans d’autres cultures.
Tes traits pourraient même être en avance sur la tendance ou la mode, mais dans quelques années, les gens se feront opérer pour avoir ce que tu as naturellement.
Les deux scénarios se produisent à notre époque. Alors, même si cela peut faire mal d’être traité de laid et que tu peux avoir envie de répondre en nature, sache qu’en fin de compte, la beauté est subjective et éphémère.
Pourquoi est-ce que je me sens parfois jolie et parfois moche ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles tu te sens parfois jolie certains jours et laide d’autres jours. Cela peut être parce que tu n’as pas l’air ou ne te sens pas au mieux de ta forme. Tu fais peut-être une réaction allergique, ce qui provoque des éruptions cutanées ou des boutons sur ton visage. Qui sait, cela pourrait même être parce que tu es devant un miroir qui rend tout le monde laid.
Mais le plus souvent, nos opinions concernant notre apparence sont basées sur notre humeur ou nos émotions. As-tu déjà remarqué que tu as tendance à penser que tu es moche lorsque tu n’as pas confiance en toi ou que tu as passé une mauvaise journée ?
En revanche, ton opinion sur ton apparence change probablement positivement lorsque tu es heureuse, que tu te sens confiante ou que tu es aimée, comme au début d’une nouvelle relation ou après une grosse promotion.
Ton visage s’est-il transformé en différents traits ? As-tu mystérieusement fait pousser de nouveaux traits ? Très probablement pas.
Lorsque tu te sens mieux dans ta peau en général, il est probable que ton opinion sur ton apparence soit plus positive. Alors, la prochaine fois que tu te sens moche, fais attention à ton humeur générale. Si tu remarques que tu n’es pas dans un bon endroit mentalement, prends soin de toi et fais le tri.
Une fois que tu seras capable de le faire, ta perception de ce que tu vois dans le miroir s’améliorera probablement.
Pourquoi mon profil de côté est-il si moche ?
La raison pour laquelle tu penses que ton profil de côté est si laid est que tu dois travailler à améliorer ton estime de soi. Tu dois réaliser que les personnes qui t’apprécient et t’aiment sincèrement ne voient probablement même pas l’imperfection sur laquelle tu fais une fixation.
Beaucoup d’entre nous ont grandi en aspirant à répondre à des normes de beauté eurocentriques qui n’ont pas été conçues pour nos caractéristiques uniques. Cela pourrait t’intéresser de savoir que de nombreuses personnes aux traits eurocentriques correspondent rarement à ces mêmes normes de beauté. En fait, de nombreux modèles et célébrités auxquels nous nous comparons sont tellement photoshoppés dans les magazines et les films que lorsque nous les voyons dans la vraie vie, ils ne ressemblent pas à ce que l’on voit sous les projecteurs. Cela montre bien que même elles ne correspondent pas aux normes de beauté qu’elles perpétuent.
Tu as l’impression que ton profil est laid parce que tu aspires à quelque chose pour lequel tu n’as jamais été créée et que tu fais une fixation sur ton apparente imperfection. À cause de ces deux facteurs, ton profil devient de plus en plus laid dans ton esprit. Si ce n’est pas déjà fait, tu pourrais en venir à la conclusion que la chirurgie plastique est ta seule option pour réparer ton profil.
La question de savoir si une opération du nez est la solution pour réparer ton profil est discutable. Mais une chose est sûre : si tu ne travailles pas sur ton estime de soi, même si tu te fais opérer, tu ne seras toujours pas satisfaite.
Donc, tout en envisageant la chirurgie, travaille aussi à renforcer ton estime de soi et à t’accepter, imperfections et tout.
Pourquoi ai-je l’air laid sur les photos ?
Il est difficile d’apprécier de prendre des photos lors d’événements sociaux lorsque tu as généralement l’air laid sur celles-ci. Tout le monde est si impatient de se presser dans le cadre, tandis que tu fais de la place pour l’arrière-plan ou que tu essaies sournoisement de sortir du cadre au moment où le photographe appuie sur le clic.
Cela peut être déstabilisant de voir une photo de toi-même alors que tu es habituée à ce que tu ressembles quand tu vois ton reflet dans le miroir.
Notre cerveau, et la façon dont il interprète et communique les informations, est en fait responsable de cela. Que nous nous regardions dans le miroir ou que nous regardions d’autres personnes, notre cerveau fait beaucoup de compensations pour présenter une représentation corrigée et fluide de ce que nous regardons. Par exemple, bien que nous soyons capables de distinguer des différences minuscules et infimes dans des images montrées en grande succession, notre cerveau ne fait pas attention à chaque information que nos yeux lui présentent.
Lorsque nous parlons à des gens, nous ne remarquons pas chaque expression faciale individuelle qui traverse leur visage d’un moment à l’autre. Nous ne voyons pas chaque contraction d’un œil ou d’un muscle facial qui se produit pendant notre discussion. Notre cerveau fait plutôt la moyenne de ces éléments et ignore les écarts temporaires. Une caméra, cependant, ne fait pas cela. Elle capture chaque tressaillement et spasme, y compris ceux que tu n’aurais pas remarqués en temps réel.
Les caméras ne compensent pas non plus automatiquement l’éclairage comme le fait notre cerveau pour permettre à nos yeux de mieux voir. Alors que notre cerveau traite les images pour obtenir le meilleur contraste, les appareils photo capturent des images avec des nuances et des lumières qui non seulement ne sont pas naturelles, mais aussi peu flatteuses. Si tu penses que l’utilisation d’un flash va arranger les choses, tu te trompes. Les flashs font souvent paraître la peau d’une personne brillante et grasse et accentuent les bords de son visage.
Donc, si tu penses que tu es laid sur les photos, le vrai coupable est ton cerveau massif et puissant.
