Czy dla twojego związku skończył się czas?
Czy nie da się go już uratować?
Czy lepiej będzie, jeśli ty i twój partner się rozstaniecie?
To pytania, które zadaje sobie wiele osób, gdy związek przechodzi trudny okres.
Aby pomóc Ci odpowiedzieć na te pytania, oto kilka znaków, które wskazują, że w Twoim związku po prostu się nie układa.
Dzięki temu będziesz wiedział, kiedy twój związek naprawdę się skończył.
1. Próbowaliście rozwiązać swoje problemy.
Sytuacja, w której się znalazłeś, nie pojawiła się nagle. Zmagacie się z tym od jakiegoś czasu.
Być może odbyliście już poważną rozmowę, podczas której wyładowaliście swoje uczucia i żale.
Być może próbowałeś nawet skorzystać z poradnictwa związkowego.
Daliście sobie wystarczająco dużo czasu, żeby te rzeczy zadziałały, ale nie zadziałały.
Wydaje się, że jedno lub oboje nie jesteście w stanie zmienić się w sposób, który jest konieczny.
Jest to największy znak, że wasz związek jest skończony, bo gdzie indziej możecie pójść i czego jeszcze możecie spróbować, skoro próbowaliście już wszystkiego?
2. Czujesz się samotny w ich towarzystwie.
Kiedy jesteś ze swoim partnerem, nie czujesz już miłosnej, opiekuńczej więzi.
Jest wręcz odwrotnie: czujesz się samotny.
Mimo że oboje jesteście w tym samym pomieszczeniu, równie dobrze moglibyście być po przeciwnych stronach planety, biorąc pod uwagę łączącą was więź.
Związek to coś więcej niż tylko dwie osoby współistniejące w jednym miejscu lub wychowujące razem dzieci. To partnerstwo, w którym dwie osoby funkcjonują jako jednostka i pracują jako zespół.
Powinieneś czuć, że należycie do siebie, powinieneś lubić przebywać w ich towarzystwie i powinna istnieć między wami więź.
Samotność w związku sugeruje załamanie komunikacji, co prowadzi nas do następnego punktu.
3. Nie rozmawiacie.
W każdym razie nie są to właściwe rozmowy.
Może nadal pytasz, jak minął dzień drugiej osoby, ale prawie nie słuchasz odpowiedzi.
Nie interesujesz się tym, co dzieje się w ich życiu, a już na pewno nie rozmawiacie o głębszych, bardziej osobistych i ważniejszych sprawach.
Komunikacja jest jednym z najważniejszych fundamentów silnego i zdrowego partnerstwa, więc kiedy się psuje, sprawy mogą przybrać zły obrót.
Zła komunikacja prowadzi do nieporozumień i sporów, które oddalają was od siebie. Buduje między wami mury i uniemożliwia wam bycie wrażliwymi w towarzystwie drugiej osoby.
Na szczęście komunikacja jest jedną z tych rzeczy, nad którymi możesz popracować, a które znacznie zwiększą szanse na uratowanie twojego związku.
4. Przestałeś robić „swoje” rzeczy.
Kiedyś zawsze robiliście pewne rzeczy razem.
W piątkowy wieczór była pizza i film, a ty siedziałeś na kanapie.
Chodziliście razem na koncerty lub na długie spacery na łonie natury.
Te rzeczy już dawno zniknęły z waszej regularnej rutyny.
Możesz nawet szukać innych osób, z którymi mógłbyś je robić.
Kiedy nie dzielisz już czasu ze swoim partnerem, nieuniknione jest, że ucierpi na tym wasz związek.
Chociaż miłość nie polega tylko na cieszeniu się dobrymi chwilami, ważne jest, by przynajmniej podjąć wysiłek, by te dobre chwile stworzyć. Dodają one energii waszej więzi i pomagają ją utrzymać.
Kiedy zaniedbujesz spędzanie wystarczającej ilości czasu ze swoim partnerem, możesz spodziewać się kolejnych trudnych momentów w waszym związku.
5. Nie tęsknisz za nimi, kiedy ich nie ma w pobliżu.
Minęły już czasy, kiedy myślałeś o swoim partnerze, kiedy byliście osobno.
Teraz możesz spokojnie spędzić cały weekend z dala od niego i ani razu o nim nie pomyśleć.
To nie musi być znak, że twój związek się skończył. Może to być również znak, że czujecie się na tyle bezpiecznie i ufacie sobie nawzajem, że wiecie, iż partner będzie na Was czekał po powrocie.
Jest coś, na co warto zwrócić uwagę, a co wskaże, czy jest to dobra czy zła rzecz: jeśli czujesz ulgę, gdy nie ma ich w pobliżu, to zły znak. Oznacza to, że aktywnie chcesz się wyrwać z ich towarzystwa, a to nie jest to, czym powinien charakteryzować się zdrowy związek.
Jeśli pytasz: „Czy mój związek jest skończony?” – to jest to duży znak, że prawdopodobnie tak.
6. Drobne rzeczy regularnie Cię denerwują.
Wszyscy mamy swoje wady i złe nawyki, wszyscy lubimy robić rzeczy na swój własny sposób.
Kiedy wasz związek był dobry, te rzeczy nie przeszkadzały wam. Dawałeś partnerowi trochę swobody, bo byłeś świadomy swoich wad.
Ale teraz zaczęły cię one naprawdę irytować.
Nie możesz już przeoczyć brudnej miski pozostawionej na stoliku przy kanapie, dźwięku, jaki wydaje, gdy przeżuwa jedzenie, czy tego, że zawsze spóźnia się na rzeczy.
Zmiana sposobu myślenia o tych sprawach na taki, w którym nie czujesz irytacji, może być trudna. Wymaga to ponownego odnalezienia empatii i współczucia dla partnera.
7. Skupiasz się na jego złych stronach.
Skupiasz się nie tylko na małych przykrościach – regularnie myślisz o wszystkich złych stronach partnera.
W zasadzie myślisz tylko o ich złych stronach. Nie interesują Cię już ich dobre strony.
To znak, że twój związek się skończył, jeśli zacząłeś otwarcie krytykować partnera, kiedy robi coś, co cię irytuje, bo nie masz już ochoty gryźć się w język.
Niestety, tego typu krytyka tylko pogłębia klin między wami. Prowadzi do urazy i złości.
Tego typu myśli same się wzmacniają. Im bardziej skupiasz się na złych stronach swojego partnera, tym trudniej jest ci rozważyć jego dobre strony.
8. Często się kłócicie.
Jest duża różnica między nieporozumieniem a kłótnią.
Drobne sprawy regularnie przeradzają się w pełne napięcia kłótnie.
Z trudem staracie się być dla siebie nawzajem cywilizowani i uciekacie się do obwiniania i zawstydzania jako broni.
Żadna z tych kłótni nigdy nie zostaje naprawdę rozwiązana. Przeprosiny i pojednania są rzadkością.
To, co się zwykle dzieje, to kręcenie się w kółko, kłócenie się o te same rzeczy.
W zdrowszym związku złe samopoczucie zanika wkrótce po zakończeniu kłótni. Jeśli jednak wasz związek jest nie do uratowania, trzymacie się kurczowo swojego gniewu i złych myśli o partnerze. Z każdym dniem niszczysz łączącą was więź, aż w końcu całkowicie zanika.
9. Przestaliście wychodzić sobie naprzeciw.
Był czas, kiedy robiłeś wszystko, co mogłeś, by pomóc.
Nic nie było zbyt trudne dla osoby, którą kochałeś.
Skąd wiesz, że twój związek jest skończony? Czujesz się teraz urażony, gdy ktoś prosi Cię o zrobienie czegoś dla niego – nieważne jak małego.
Nie chcesz, by polegali na Tobie, gdy potrzebują pomocy. Chcesz, żeby sami radzili sobie ze swoimi problemami, bo nie widzisz, żeby te problemy miały związek z Tobą.
Nie jesteście już zespołem, który pracuje razem, by sobie pomagać. Jesteście dwoma indywidualnościami, które toczą swoje własne bitwy.
10. Stawiasz na pierwszym miejscu innych ludzi.
Zdrowy związek często oznacza, że Twój partner jest Twoim priorytetem.
Jasne, nadal masz swoje własne życie i innych ważnych ludzi, ale są oni drugorzędni wobec twojego związku.
Teraz jednak tabele się odwróciły i celowo stawiasz innych ludzi na pierwszym miejscu.
Wolisz spotkać się w weekend z przyjaciółmi lub rodziną, niż spędzić go z partnerem.
To nie tylko ogranicza ilość czasu, który możecie spędzić razem, ale prowadzi do dalszych pretensji. Oboje czujecie się tak, jakbyście byli drugą opcją, jeśli partner nie może znaleźć sobie czegoś lepszego do roboty.
Nie czujecie się wzajemnie doceniani ani nawet lubiani, bo gdybyście się lubili, to chcielibyście spędzać czas razem, robiąc różne rzeczy jako para.
11. Przestałeś myśleć o przyszłości z tą osobą.
Kiedyś mogłeś widzieć świetlaną przyszłość dla was obojga.
W zależności od tego, na jakim etapie życia i związku byliście, mogło to oznaczać wspólne zamieszkanie, ślub, dzieci, podróże lub coś zupełnie innego.
Teraz jednak takie myśli nie przychodzą Ci do głowy. Nie masz nadziei na wspólną przyszłość.
12. Zacząłeś myśleć o przyszłości bez nich.
Zacząłeś fantazjować o tym, jak mogłoby wyglądać twoje życie, gdyby nie było w nim twojego partnera.
Często myślisz o praktycznych aspektach rozstania – kto się wyprowadzi, kto zatrzyma psa, co się stanie ze wspólnymi pieniędzmi?
Potem pojawiają się marzenia o wszystkich rzeczach, które mógłbyś/chciałabyś robić, gdybyś znów był/a sam/a.
Możesz nawet wyobrazić sobie nowego partnera – nie musi to być ktoś konkretny, ale po prostu rodzaj związku, jaki chciałbyś mieć w przyszłości.
Im więcej czasu poświęcasz na tego typu myśli, tym bardziej chcesz, żeby ta przyszłość stała się rzeczywistością.
Oczywiście myślisz tylko o pozytywach, bo dlaczego miałbyś marzyć o wyzwaniach związanych z rozstaniem?
Jeśli to nie jest znak, że twój związek jest skończony, to co nim jest?
13. Nie możesz być sobą przy nich.
Kiedy jesteś ze swoim partnerem, to tak, jakbyś był zupełnie inną osobą.
Tracisz kontakt ze swoim autentycznym „ja”, swoją osobowością, osobą, którą byłeś na początku związku.
Powstrzymujesz wiele swoich emocji – tłumisz radość, powstrzymujesz łzy i studzisz wszelkie przejawy pozytywności.
Mówisz i zachowujesz się inaczej niż wtedy, gdy nie ma przy Tobie partnera.
Niestety, to jeszcze bardziej zraża twojego partnera, bo nie widzi on osoby, w której się zakochał. Widzi tylko skorupę tej osoby i nic więcej.
14. Nie mogą być sobą przy Tobie.
Zauważyłeś też, jak bardzo zmieniła się osoba, którą poznałeś.
Osoba, w której się zakochałeś, została ukryta z powodu napięcia, które często między wami istnieje.
Oboje czujecie się niezdolni do okazania jakiejkolwiek wrażliwości przed drugą osobą. To tak, jakbyście przez cały czas nosili tarcze i maski.
Związek, w którym brakuje autentyczności, nie będzie mógł długo trwać. Jeśli w związku jesteście tylko aktorami odgrywającymi role, to związek staje się dziełem fikcji w tym sensie, że nic nie jest prawdziwe.
15. Intymność fizyczna albo nie istnieje, albo jest wymuszona.
W dzisiejszych czasach prawie się nie dotykacie. Pocałunki są rzadkie i nie wiążą się z pasją. Seks jest jeszcze rzadszy.
A jeśli już uprawiacie seks, to dosłownie przechodzicie przez wszystkie czynności, bez żadnej emocjonalnej satysfakcji.
Jakakolwiek intymność fizyczna jest wymuszona i najchętniej byś się bez niej obył.
Związek fizyczny jest tak ważny dla większości ludzi, że bez niego cierpi również związek emocjonalny. Są one ze sobą połączone.
Jest to szczególnie trudne, gdy jedna osoba ma większy popęd seksualny niż druga. Ta osoba jest wtedy sfrustrowana seksualnie, co może prowadzić do różnego rodzaju negatywnych zachowań.
Może mieć wrażenie, że druga osoba ukrywa przed nią coś, czego potrzebuje.
16. Przestajesz jej ufać.
Niezależnie od tego, czy doszło do jakiejś niewierności, czy nie, twoje zaufanie do tej osoby zniknęło.
A jednak nie jesteś zazdrosny. Po prostu nie obchodzi Cię to.
Gdyby osoba ta miała fizyczny lub emocjonalny romans z kimś innym, nie byłbyś tak smutny, a nawet mógłbyś uznać to za łatwy sposób na wyjście ze związku.
Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy związek jest skończony i nie da się go uratować, szukaj rozpadu zaufania.
Zaufanie jest podstawą sukcesu w związku – bez niego związek będzie się rozpadał.
Zaufanie to nie tylko pewność, że twój partner jest wierny; ważne jest, byście każde z was mogło wyrazić siebie i swoje uczucia.
Musisz być w stanie zaufać, że partner wysłucha twoich obaw, potraktuje je poważnie i nie wykorzysta ich później przeciwko tobie podczas kłótni.
17. Twoi przyjaciele lub rodzina komentują, jak bardzo wydajesz się nieszczęśliwy.
Prawdopodobnie długo rozmawialiście o stanie waszego związku, ale nawet poza tym ludzie, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie, zauważyli, jak bardzo wydajesz się przygnębiony.
Być może wspomnieli ci o tym, komentując, że nie wyglądasz jak zwykle lub że między tobą a twoim partnerem zawsze panuje niewypowiedziane napięcie.
Być może widzą, że zachowujesz się w sposób, w jaki zwykle byś się nie zachowywał, albo że raczej podporządkowujesz się woli partnera, niż mówisz o sobie.
Te osoby znają cię najlepiej, więc warto ich wysłuchać, jeśli zauważyły w tobie różnicę.
18. Czujesz się cały czas niespokojny, przygnębiony lub zły.
Twoi przyjaciele i rodzina zauważyli zmianę w tobie, ponieważ regularnie walczysz z wewnętrznym niepokojem.
Twój nieudany związek doprowadził do niepokoju, myśli depresyjnych, drażliwości i złości.
Nie przejawia się to tylko w kontaktach z partnerem, ale we wszystkim, co robisz i z kimkolwiek masz do czynienia. Czujesz, że ciężar związku ciągnie Cię w dół.
Zmieniły się Twoje nawyki żywieniowe, masz zaburzony sen, nie możesz się skoncentrować w pracy lub szkole. Nie czujesz się w ogóle stabilny emocjonalnie.
19. Nie potrafisz wczuć się w sytuację drugiej osoby.
Zdrowe związki wymagają wiele troski i dbałości o drugą osobę, ale obecnie nie wydajecie się do tego zdolni.
Jeśli wracają z pracy i narzekają na szefa, trudno ci spojrzeć na sprawy z ich perspektywy. Zamiast tego możesz im powiedzieć, że przesadzają.
Możesz też w ogóle nic nie mówić, a jedynie przytaknąć i wzruszyć ramionami.
To, co teraz czujesz o swoim partnerze, uniemożliwia ci prawdziwą empatię, dlatego nie potrafisz postawić się w jego sytuacji i wyobrazić sobie, co musi czuć.
Prowadzi to do poczucia, że jesteście opuszczeni przez siebie nawzajem, jakbyście nie byli słyszani ani rozumiani.
Żadne z was nie czuje, że może liczyć na wsparcie drugiej osoby, ponieważ nadajecie na różnych falach.
Empatia jest jednym z najważniejszych aspektów romantycznego partnerstwa, więc jeśli jej zabraknie, związek jest już skończony – to tylko kwestia czasu, kiedy rozstanie będzie oficjalne.
20. Nie śmiejecie się już razem.
Pary, które dzielą się dużą ilością śmiechu, są na ogół w dość stabilnej sytuacji, nawet jeśli jest kilka problemów tu i ówdzie.
Ale uśmiechy, chichoty i śmiechy już dawno zniknęły z waszego związku.
To dlatego, że nie żartujecie już tak jak kiedyś. Jesteście o wiele bardziej poważni w stosunku do siebie, bo to pozwala zachować emocjonalny dystans między wami.
Hormony szczęścia, które uwalniają się podczas wspólnej radości, nie są już uwalniane do waszych ciał, więc więź, którą te hormony pomagają stworzyć, z czasem słabnie.
Nie tworzycie też szczęśliwych wspomnień i chwil, które są klejem spajającym związek.
21. Stajecie się dwiema zupełnie różnymi osobami.
W zasadzie nieczęsto zdarza się, że przeciwieństwa się przyciągają, ale Ty i Twój partner rozwinęliście się w różnych kierunkach i teraz jesteście zupełnie inni niż wtedy, gdy się poznaliście.
Rozwój nie zawsze zmienia nas w sposób, którego byśmy oczekiwali, a jeśli oboje nie dzielicie już tych samych zainteresowań, pasji czy poglądów moralnych, to znaczy, że napisy są na ścianie.
Czasami tylko jedna osoba w związku rozwija się i zmienia, a wtedy ta osoba ma wrażenie, że przerosła drugą. Jest to częstsze w młodszych parach, gdzie jedna osoba dojrzewa szybciej niż druga.
Jeśli zastanawiasz się, „czy mój związek jest skończony?” – warto zapytać, jak ty i twój partner zmieniliście się od czasu waszego pierwszego spotkania i czy rzeczywiście pasujecie już do siebie.
To nie jest niczyja wina, bo rozwój nie jest czymś, nad czym mamy całkowitą kontrolę. Czy oboje rozwijacie się w przeciwnych kierunkach, czy też tylko jedno z was rozwija się w ogóle, taka jest natura bycia człowiekiem.
22. Nie szanujecie się już wzajemnie.
Szacunek jest jednym z kamieni węgielnych każdego dobrego związku, ale szacunek, jaki macie dla siebie nawzajem, z czasem osłabł.
Trudności, które napotkaliście, wbiły między was klin i nawet podstawowa uprzejmość jest czasem wyzwaniem.
Możesz nienawidzić tego, co jest między wami, ale szacunek, na który kiedyś zapracowaliście, teraz został utracony.
23. Jedno z Was lub oboje źle traktujecie drugą osobę.
Kiedy traci się szacunek i brakuje empatii, dużo trudniej jest traktować się dobrze.
Zamiast tego traktujecie się wzajemnie w sposób, w jaki normalnie nie traktowalibyście ludzi.
Masz mniej cierpliwości, krótszy temperament i jesteś dla nich mniej przyjazny.
W niektórych przypadkach może to doprowadzić do tego, że jedna lub obie strony będą się nad sobą znęcać słownie lub jeszcze gorzej.
Jeśli emocjonalna lub fizyczna przemoc jakiegokolwiek rodzaju stanie się częścią związku, jego dni są policzone i należy jak najszybciej się rozstać.
24. Po prostu wiesz.
W głębi serca wiesz, że ten związek jest skończony.
Być może czujesz to już od jakiegoś czasu, ale zaprzeczasz temu.
Ale nie możesz już dłużej wypierać tych myśli i uczuć. To już koniec i nie ma powrotu.
Nie zawsze potrafisz wyjaśnić to uczucie inaczej niż jako poczucie, że jest to dla Ciebie właściwy wybór.
Sygnały wysyłane przez Twoje ciało i umysł prowadzą do tego samego wniosku: zaakceptowałeś już koniec związku.
25. Chcesz odejść.
Nie chcesz już być częścią tego związku i aktywnie zastanawiasz się nad najlepszym sposobem jego zakończenia.
Jeśli doszedłeś do tego punktu, nie potrzebujesz nikogo innego, by powiedział Ci, że związek już nie działa.
