Il tempo è scaduto per la tua relazione?
Non è più possibile salvarla?
È meglio che tu e il tuo partner vi separiate?
Queste sono domande che molte persone si pongono quando una relazione attraversa un momento difficile.
Per aiutarti a rispondere a queste domande, ecco alcuni segnali che indicano che le cose non stanno funzionando.
In questo modo saprai quando la tua relazione è davvero finita.
1. Hai provato a risolvere i tuoi problemi.
La posizione in cui ti trovi non è arrivata all’improvviso. È da un po’ che stai lottando.
Forse hai già avuto una conversazione seria per esternare i tuoi sentimenti e le tue rimostranze.
Forse hai anche provato a fare una terapia di coppia.
Avete dato tempo a sufficienza perché queste cose funzionassero, ma non è stato così.
Uno o entrambi non sembrano essere in grado di cambiare nel modo necessario.
Questo è il più grande segno che la tua relazione è finita, perché dove altro puoi andare e cosa puoi provare se hai già provato tutto?
2. Ti senti solo in sua compagnia.
Quando sei con il tuo partner, non senti più un legame affettuoso e premuroso.
Anzi, è proprio il contrario: ti senti solo.
Anche se siete entrambi nella stessa stanza, è come se foste ai lati opposti del pianeta, visto il legame che avete.
Una relazione è molto più di due persone che convivono in uno spazio o che crescono insieme dei figli. È una partnership in cui due persone funzionano come un’unità e lavorano come una squadra.
Dovresti sentirti come se foste fatti l’uno per l’altro, dovresti sentirti a tuo agio con loro e dovrebbe esserci un legame tra voi due.
La solitudine in una relazione suggerisce un’interruzione della comunicazione, il che ci porta al prossimo punto.
3. Non parlate.
Non parlate come si deve, in ogni caso.
Potreste ancora chiedervi come è andata la giornata dell’altro, ma ascoltate a malapena le risposte.
Non sei molto interessato a ciò che accade nella loro vita e di certo non parli delle cose più profonde, più personali e più importanti.
La comunicazione è una delle basi più importanti di un rapporto di coppia forte e sano, quindi quando si interrompe è probabile che le cose vadano di male in peggio.
Una cattiva comunicazione porta a incomprensioni e disaccordi che vi allontanano. Costruisce muri tra di voi e vi impedisce di essere vulnerabili in compagnia dell’altro.
Fortunatamente, la comunicazione è una delle cose su cui puoi lavorare e che aumenterà notevolmente le possibilità di salvare la tua relazione.
4. Avete smesso di fare le “vostre” cose.
Una volta facevate sempre certe cose insieme.
Il venerdì sera andavate a mangiare una pizza e a vedere un film accoccolati sul divano.
Andavate ai concerti insieme o facevate lunghe passeggiate nella natura.
Da tempo queste cose sono sparite dalla vostra routine.
Potresti anche cercare altre persone con cui farle.
Quando non condividi più del tempo di qualità con il tuo partner, è inevitabile che la tua relazione ne risenta.
Anche se l’amore non consiste solo nel godersi i bei momenti, è importante fare almeno qualche sforzo per creare questi bei momenti. Essi danno energia al vostro legame e contribuiscono a mantenerlo.
Se trascuri di passare abbastanza tempo con il tuo partner, puoi aspettarti altri momenti difficili nella tua relazione.
5. Non senti la loro mancanza quando non ci sono.
Sono finiti i tempi in cui pensavi al tuo partner quando eravate lontani.
Oggi puoi tranquillamente passare un intero weekend lontano da lui e non pensarci nemmeno una volta.
Questo non deve essere necessariamente un segno che la tua relazione è finita. Può anche essere un segno che vi sentite così sicuri e fiduciosi l’uno dell’altro da sapere che sarà lì ad aspettarvi al vostro ritorno.
C’è qualcosa da tenere d’occhio che indica se si tratta di una cosa positiva o negativa: se provi un senso di sollievo quando non ci sono, è un brutto segno. Significa che desideri attivamente allontanarti dalla loro compagnia e questo non è il modo in cui dovrebbe essere una relazione sana.
Se ti chiedi “la mia relazione è finita?” – questo è un grande segno che probabilmente lo è.
6. Le piccole cose ti infastidiscono regolarmente.
Tutti noi abbiamo i nostri difetti e le nostre cattive abitudini e ci piace fare le cose a modo nostro.
Quando la tua relazione andava bene, queste cose non ti davano fastidio. Lasciavi un po’ di spazio al tuo partner perché eri ben consapevole dei tuoi difetti.
Ma ora hanno iniziato a irritarti davvero.
Non puoi più ignorare la ciotola sporca lasciata sul tavolo del divano, il rumore che fa quando mastica il cibo o il modo in cui arriva sempre in ritardo.
Può essere difficile cambiare la tua mentalità su queste cose e tornare a non provare irritazione. Devi ritrovare l’empatia e la compassione per il tuo partner.
7. Ti concentri sui suoi aspetti negativi.
Non ti concentri solo sui piccoli fastidi: ti ritrovi a pensare regolarmente a tutti i suoi punti negativi.
In effetti, pensi solo ai loro punti negativi. Non sei più interessato ai loro lati positivi.
È un segno che la tua relazione è finita se hai iniziato a criticarli apertamente quando fanno qualcosa che ti irrita, perché non hai più voglia di mordere la lingua.
Sfortunatamente, questo tipo di critiche non fa altro che rendere ancora più profondo il divario tra di voi. Porta al risentimento e alla rabbia.
Pensieri di questo tipo si auto-rinforzano. Più ti concentri sui punti negativi del tuo partner, più diventa difficile prendere in considerazione i suoi punti positivi.
8. Litighi spesso.
C’è una grande differenza tra un disaccordo e una discussione.
Le piccole cose si trasformano regolarmente in veri e propri litigi.
Fate fatica a essere civili l’uno con l’altro e ricorrete al biasimo e alla vergogna come armi.
Nessuno di questi litigi viene mai veramente risolto. Le scuse e le riconciliazioni sono rare.
Ciò che accade di solito è che si gira in tondo, discutendo sempre delle stesse cose.
In una relazione più sana, il malumore svanisce subito dopo la fine del litigio. Ma se la tua relazione non può essere aiutata, ti aggrappi alla rabbia e ai cattivi pensieri che hai sul tuo partner. Questi si consumano ogni giorno che passa, fino a quando il legame che hai con il tuo partner non svanisce del tutto.
9. Avete smesso di farvi in quattro per l’altro.
Un tempo facevi di tutto per aiutarli.
Niente era troppo per la persona che amavi.
Come fai a sapere se la tua relazione è finita? Ora provi risentimento se ti chiedono di fare qualcosa per loro, non importa quanto piccolo.
Non vuoi che si affidino a te quando hanno bisogno di aiuto. Vuoi che affrontino i loro problemi da soli, perché per te questi problemi non hanno nulla a che fare con te.
Non siete più una squadra che lavora insieme per aiutarsi a vicenda. Siete due individui che combattono le proprie battaglie.
10. Dai priorità agli altri.
Una relazione sana spesso significa che il tuo partner è la tua priorità.
Certo, hai ancora la tua vita e altre persone importanti, ma sono secondarie rispetto alla tua relazione.
Ma ora le cose si sono invertite e tu metti volutamente gli altri al primo posto.
Preferisci vedere i tuoi amici o la tua famiglia nel fine settimana piuttosto che trascorrerlo con il tuo partner.
Questo non solo limita la quantità di tempo di qualità che potete trascorrere insieme, ma porta a un ulteriore risentimento. Entrambi vi sentite come se foste un’opzione di seconda mano se il vostro partner non riesce a trovare qualcosa di meglio da fare.
Non vi sentite apprezzati l’uno dall’altro e nemmeno apprezzati, perché se vi piaceste, vorreste passare del tempo insieme a fare cose in coppia.
11. Hai smesso di pensare a un futuro con loro.
Una volta riuscivi a vedere un futuro brillante per voi due.
A seconda della fase della vostra vita e della vostra relazione, questo poteva comportare la convivenza, il matrimonio, la nascita di bambini, i viaggi o altro ancora.
Ma ora questi pensieri non ti passano mai per la testa. Non hai speranze per un futuro comune.
12. Hai iniziato a pensare a un futuro senza di loro.
Hai iniziato a fantasticare su come potrebbe essere la tua vita se non ci fosse il tuo partner.
Spesso pensi agli aspetti pratici della separazione: chi si trasferirebbe, chi terrebbe il cane, che fine farebbero i soldi condivisi?
Poi ci sono i sogni ad occhi aperti di tutte le cose che potresti o vorresti fare quando sarai di nuovo single.
Potresti anche immaginare un nuovo partner – non deve essere necessariamente qualcuno di specifico, ma solo il tipo di relazione che vorresti avere in futuro.
Più tempo dedichi a pensieri di questo tipo, più desideri che quel futuro diventi realtà.
Ovviamente pensa solo agli aspetti positivi, perché perché vorresti sognare ad occhi aperti tutte le difficoltà che comporta una rottura?
Se questo non è un segno che la tua relazione è finita, cosa lo è?
13. Non puoi essere te stesso con loro.
Quando sei con il tuo partner, è come se fossi una persona completamente diversa.
Perdi il contatto con il tuo io autentico, la tua personalità, la persona che eri all’inizio della relazione.
Trattieni molte delle tue emozioni: soffochi la gioia, trattieni le lacrime e raffreddi ogni briciolo di positività.
Parli e ti comporti in modo diverso rispetto a quando il tuo partner non è presente.
Purtroppo questo allontana ulteriormente il tuo partner perché non vede la persona di cui si è innamorato all’inizio. Vede solo il guscio di quella persona e nient’altro.
14. Non possono essere se stessi con te.
Hai anche notato quanto sono cambiati da quando li hai conosciuti.
La persona di cui ti sei innamorato è rimasta nascosta a causa della tensione che spesso c’è tra di voi.
Entrambi vi sentite incapaci di mostrare la vostra vulnerabilità di fronte all’altro. È come se steste portando degli scudi e indossando delle maschere per tutto il tempo.
Una relazione priva di autenticità farà fatica a durare a lungo. Se siete solo attori che recitano dei ruoli in una relazione, questa diventa un’opera di fantasia, nel senso che nulla è reale.
15. L’intimità fisica è inesistente o forzata.
Al giorno d’oggi ci si tocca a malapena. I baci sono rari e non comportano alcuna passione. Il sesso è ancora più raro.
Oppure, se lo fate, passate letteralmente inosservati senza alcuna soddisfazione emotiva.
L’intimità fisica, di qualsiasi tipo, sembra forzata e potresti tranquillamente farne a meno.
Il legame fisico è così importante per la maggior parte delle persone che senza di esso anche il legame emotivo ne risente. Sono legati l’uno all’altro.
È particolarmente difficile quando una persona ha un desiderio sessuale più elevato dell’altra. La persona in questione viene lasciata sessualmente frustrata e questo può portare a comportamenti negativi di ogni tipo.
Può avere la sensazione che l’altra persona le stia nascondendo qualcosa di cui ha bisogno.
16. Non ci si fida più.
Indipendentemente dal fatto che ci sia stata o meno un’infedeltà, la tua fiducia nei suoi confronti è venuta meno.
Eppure, non sei geloso. Semplicemente non ti importa nulla.
Se avessero un’avventura fisica o emotiva con qualcun altro, non saresti così triste e potresti addirittura vederla come una facile via d’uscita dalla relazione.
Se vuoi sapere quando una relazione è finita e non può essere salvata, cerca di individuare un crollo della fiducia.
La fiducia è fondamentale per il successo di una relazione: senza di essa, la relazione vacilla.
La fiducia non si limita a sapere che il tuo partner è fedele, ma è importante che ognuno di voi si senta in grado di esprimere i propri sentimenti.
Dovete poter confidare che il partner ascolti le vostre preoccupazioni, le prenda sul serio e non le usi contro di voi in seguito a discussioni.
17. I tuoi amici o la tua famiglia fanno commenti su quanto sembri infelice.
Probabilmente avete parlato a lungo dello stato della vostra relazione, ma anche al di là di questo, le persone che ti amano e si preoccupano per te hanno notato quanto sembri giù di morale.
Forse te ne hanno parlato, commentando il fatto che non sembri il tuo solito o che c’è sempre una tensione inespressa tra te e il tuo partner.
Forse ti vedono agire in modi che di solito non faresti o piegarti alla volontà del tuo partner piuttosto che parlare per te stesso.
Queste persone ti conoscono meglio, quindi vale la pena ascoltarle se hanno notato una differenza in te.
18. Ti senti sempre ansioso, depresso o arrabbiato.
I tuoi amici e la tua famiglia hanno notato un cambiamento in te perché stai lottando regolarmente contro l’agitazione interiore.
Il fallimento della tua relazione ha portato ansia, pensieri depressivi, irritabilità e rabbia.
E questo non si manifesta solo nei rapporti con il tuo partner, ma in tutto ciò che fai e con tutti quelli con cui hai a che fare. Senti il peso della relazione che ti trascina verso il basso.
Le tue abitudini alimentari sono cambiate, il sonno è disturbato, non riesci a concentrarti al lavoro o a scuola. Non ti senti affatto stabile dal punto di vista emotivo.
19. Non riuscite a entrare in empatia con l’altro.
Le relazioni sane richiedono molta attenzione e preoccupazione per l’altra persona, ma in questi giorni non sembrate capaci di farlo.
Se la persona torna a casa dal lavoro e si lamenta del suo capo, fai fatica a vedere le cose dalla sua prospettiva. Al contrario, potresti dire loro che stanno esagerando.
Oppure potresti non dire proprio nulla, limitandoti a qualche cenno di assenso e a un’alzata di spalle.
Il modo in cui ti senti ora nei confronti del tuo partner ostacola una vera empatia, per cui non riesci a metterti nei suoi panni e a immaginare come si senta.
Questo porta a sentirsi abbandonati dall’altro, come se non venissero ascoltati o compresi.
Nessuno dei due sente di poter contare sul sostegno dell’altro perché siete su lunghezze d’onda diverse.
L’empatia è uno degli aspetti più importanti di una relazione sentimentale, quindi se viene a mancare, la relazione è già finita: è solo questione di tempo prima che la rottura sia ufficiale.
20. Non ridete più insieme.
Le coppie che condividono molte risate sono in genere piuttosto solide, anche se ci sono dei problemi qua e là.
Ma sorrisi, risate e risatine sono spariti da tempo dalla vostra relazione.
Questo perché non scherzate più come una volta. Siete molto più seri l’uno con l’altro perché questo mantiene la distanza emotiva tra voi due.
Gli ormoni della felicità che vengono rilasciati grazie alla gioia condivisa non vengono più rilasciati nei vostri corpi e quindi il legame che questi ormoni contribuiscono a creare si indebolisce nel tempo.
Non si creano nemmeno i ricordi e i momenti felici che sono il collante di una relazione.
21. Siete diventati due persone molto diverse.
In realtà non è così comune che gli opposti si attraggano, ma tu e il tuo partner siete cresciuti in direzioni diverse e ora siete molto diversi da quando vi siete conosciuti.
La crescita non sempre ci cambia nel modo in cui ci aspetteremmo e se voi due non condividete più gli stessi interessi, le stesse passioni o le stesse posizioni morali, la scritta è sul muro.
A volte, solo una persona in una relazione cresce e cambia, e questa persona si sente come se avesse superato l’altra. Questo è più comune nelle coppie giovani, dove una persona matura più velocemente dell’altra.
Se ti stai chiedendo “la mia relazione è finita?” – è bene chiedersi come siete cambiati tu e il tuo partner dalla prima volta che vi siete incontrati e se effettivamente siete ancora compatibili l’uno con l’altro.
Non è colpa di nessuno perché la crescita non è qualcosa su cui abbiamo il controllo totale. Che stiate crescendo entrambi in direzioni opposte o che solo uno di voi stia crescendo del tutto, è solo la natura dell’essere umano.
22. Non vi rispettate più.
Il rispetto è una delle pietre miliari di ogni buona relazione, ma il rispetto che avete l’uno per l’altro è diminuito nel tempo.
Le difficoltà che avete affrontato hanno creato un cuneo tra di voi e a volte anche la cortesia di base è una sfida.
Puoi anche odiare il modo in cui le cose vanno tra di voi, ma il rispetto che un tempo era stato guadagnato ora è andato perduto.
23. Uno o entrambi trattate male l’altro.
Quando si perde il rispetto e manca l’empatia, diventa molto più difficile trattare bene l’altro.
Al contrario, ci si tratta in modi che normalmente non si tratterebbero.
Si ha meno pazienza, si ha un carattere più corto e in generale si è meno amichevoli nei loro confronti.
In alcune circostanze, la situazione può degenerare fino a portare una o entrambe le parti ad abusare verbalmente dell’altro, o peggio.
Se un abuso emotivo o fisico di qualsiasi tipo entra a far parte di una relazione, i suoi giorni sono contati e dovresti separarti il prima possibile.
24. Lo sai.
Nel profondo del tuo cuore, sai che la relazione è finita.
Forse è da un po’ che ti senti così, ma lo neghi.
Ma non riesci più a respingere i pensieri e i sentimenti. È finita e non si può tornare indietro.
Non è sempre possibile spiegare questa sensazione, se non la sensazione di essere la scelta giusta per te.
I segnali che il tuo corpo e la tua mente inviano arrivano tutti alla stessa conclusione: hai già accettato la fine della relazione.
25. Vuoi uscirne.
Non vuoi più far parte di questa relazione e stai pensando attivamente al modo migliore per porvi fine.
Se sei arrivato a questo punto, non hai bisogno che qualcun altro ti dica che la relazione non funziona più.
