Kun puhut, sanoillasi on merkitystä ja voimaa.
Voit käyttää tätä hyödyksesi sanomalla henkilökohtaisia mantroja.
Mantra on jotain, jota toistat joko ääneen tai mielessäsi keskittääksesi ajatuksesi ja energiasi.
Näitä vakuutteluja on käytetty tuhansia vuosia, ja ne toimivat. Mantroja voi käyttää kaikenlaisissa tilanteissa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan lyhyesti, mikä mantra on ja miten sellainen luodaan, ja luetellaan 100 esimerkkiä, joita voit käyttää tai muokata itsellesi sopiviksi.
Mantra Vs. motto: Mikä on ero?
Mantrat sekoitetaan usein mottoihin, mutta ne ovat kaksi eri asiaa, joilla on eri tarkoitus.
Mantra – johon tässä artikkelissa keskitytään – on sana tai lause, jonka tarkoituksena on auttaa sinua muuttamaan ajatteluasi nykyhetkessä.
Mantraa käytetään, kun mielesi on alkanut epäillä kykyjäsi ja haluat palata takaisin positiivisempiin ajatuksiin.
Mantraa voidaan käyttää auttamaan tielläsi olevan esteen voittamisessa tai vaikean tilanteen käsittelyssä.
Mottossa taas keskitytään laajempaan kuvaan elämästäsi ja siihen, millainen ihminen haluat olla.
Motto on läpileikkaava teema, jonka haluat toteuttaa kaikessa, mitä teet.
Miten luoda oma henkilökohtainen mantra
Nyt kun tiedät, mitä varten henkilökohtainen mantra on, keskustellaan siitä, miten voit luoda sellaisen itsellesi.
Koska sinua ei rajoita se, kuinka monta mantraa sinulla voi olla. Sinulla voi olla monta, joista jokainen sopii parhaiten tiettyyn tilanteeseen tai asiaan, jonka kanssa kamppailet.
Vaikka mantran kirjoittamiselle ei ole sääntöjä, on hyvä pitää mielessä nämä ohjeet, jotta löydät itsellesi sopivan mantran:
Mantrat ovat sinua varten, joten annat niille maksimaalisen voiman ja vaikutuksen aloittamalla ne näillä henkilökohtaisilla lausumilla. Joskus tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, joten tämä on pehmeä sääntö, jota voidaan rikkoa, kun se on järkevää.
Tee mantrasta lyhyt – saat mantrasta eniten irti, jos voit muistaa sen helposti ja toistaa sen helposti yhä uudelleen mielessäsi tai ääneen.
Tee mantrasta erityinen – jotta mantra olisi tehokas, sen on keskityttävä tiettyyn asiaan tai haasteeseen, jonka kohtaat tässä ja nyt.
Tee mantrasta positiivinen – sanamuodolla on merkitystä, ja hyvässä mantrassa käytetään aina positiivisia sanoja. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit ”En anna X:n voittaa minua”, voisit sanoa ”Voitan X:n”. Näin vältät kaksoisnegatiivisen ”en kukista” ja korvaat sen positiivisella ”voitan”
Nyt kun tiedät, miten voit laatia oman mantrasi, tässä on muutamia esimerkkejä, joita voit käyttää tai räätälöidä omiin tarpeisiisi ja tyyliisi sopiviksi.
10 Mantraa rakkaudelle
Olen rakastettava. Minua rakastetaan.
Aion löytää rakkauden.
Ansaitsen löytää todellisen rakkauden.
Ansaitsen kumppanin, joka rakastaa minua ja kohtelee minua kunnioittavasti.
Elämänkumppanini odottaa, että löydän hänet.
Haluan jakaa elämäni jonkun erityisen kanssa.
Haluan antaa sydämeni jollekin erityiselle.
Sydämeni on avoin rakkaudelle.
Löydän todellisen rakkauden, kun aika on oikea.
Haluan vastaanottaa rakkautta ja antaa rakkautta.
10 mantraa sisäiseen rauhaan
Olen tyytyväinen nykyhetkeen.
Ulkoinen maailma ei kosketa sisäistä olemustani.
Olen tasapainossa.
Annan anteeksi muille. Annan anteeksi itselleni. Olen vapaa.
Vapautan menneisyyden. Luotan nykyhetkeen.
Olen yhtä maailman kanssa, nyt ja aina.
Hyväksyn sen, mitä tapahtuu nykyhetkessä.
Olen kevyt ja vapaa päästettyäni irti taakoista.
Nykyiset olosuhteeni ovat lahja, joka auttaa minua kasvamaan.
Valitsen seesteisyyden. Valitsen rauhan.
10 mantraa motivaatiota varten
Toimin tänään parantaakseni elämääni huomenna.
Hengitän sisään. Hengitän ulos. Olen valmis.
Tämä on minun hetkeni.
Otan yhden askeleen, sitten toisen, sitten toisen.
Minulla on rohkeutta tehdä se, mikä on tarpeen, jotta pääsen eteenpäin.
Herään tulipalo vatsassani.
Intohimoni sysää minut toimintaan.
Tuon mieleni takaisin fokukseen saadakseni työn tehtyä.
Edistyn joka sekunti, joka kuluu.
Rakennan pysäyttämätöntä vauhtia jokaisella askeleella.
10 mantraa onnellisuuteen
Valitsen onnellisuuden tässä ja nyt.
Muistan kaiken sen, mistä minulla on iloa.
Onnellisuuteni on sisälläni ja voin käyttää sitä milloin tahansa.
Katson sisimpääni ja olen onnellinen siitä, mitä näen.
Olen onnellinen siitä elämästä, jota elän.
Otan onnellisuuden vastaan avoimin sydämin.
Annan itselleni luvan olla onnellinen.
Olen onnellinen muiden ja heidän onnellisuutensa puolesta.
Olen onnellinen siitä, että elämässäni on niin ihania ihmisiä.
Onneni palaa. Aina.
10 Mantraa itsetuntoon ja itserakkauteen
Ansaitsen kaiken hyvän.
Hyväksyn sen, kuka olen kokonaisuutena.
Olen toisten kunnioituksen ja ystävällisyyden arvoinen.
Kehoni ja mieleni ovat ainutlaatuisen kauniita.
Tunnen itseni kauniiksi. Olen kaunis.
Olen riittävä. Minulla on tarpeeksi.
Minulla on hyvä olo siitä ihmisestä, joka olen.
Olen kyvykäs ja pätevä.
Olen ainutlaatuisen lahjakas ja jaan nämä lahjat vapaasti.
Rakastan sitä ihmistä, joka olen tänään.
10 mantraa itseluottamusta varten
Minä pystyn tähän! Minä teen tämän!
Vakaumukseni on horjumaton. Voin saavuttaa mitä tahansa.
Uskon itseeni ja kykyihini.
Olen rohkeampi kuin luulenkaan.
Olen voimakas. Olen luottavainen.
Pystyn selviytymään kaikesta, mitä elämässäni tapahtuu.
Selviän tästä rohkeasti ja päättäväisesti.
Voitan pelkoni ja ryhdyn toimeen.
Olen vapaa epäilykseni asettamista rajoista.
Itseluottamukseni nousee jokaisella hengenvedollani.
10 Mantraa menestykseen ja vaurauteen
Tavoitteeni ja arvoni ovat linjassa. Minä onnistun.
Otan visioni ja muutan sen todellisuudeksi.
Näen ja käytän hyväkseni elämässäni tapahtuvat tilaisuudet.
Otan haasteen vastaan tietäen, että minulla on se, mitä tarvitaan.
Luon sellaisen elämän, jonka haluan.
Tekoni johtavat yltäkylläiseen elämään.
Teen parhaani joka ikinen päivä.
Olen kiitollinen kaikesta siitä, mitä minulla on, on ollut ja tulee olemaan.
Rikkauteni kaikissa muodoissaan lisääntyy päivä päivältä.
Kehityn ja kasvan tavoilla, jotka auttavat minua menestymään.
10 Mantraa parantumiseen
Panen terveyteni ja hyvinvointini etusijalle.
Annan itselleni aikaa ja tilaa parantua.
Luovun emotionaalisesta loukkaantumisesta, josta olen pitänyt kiinni.
Vahvistun päivä päivältä.
Olen kiitollinen kehossani tapahtuvasta paranemisesta.
Sallin itseni tuntea, jotta voin parantua.
Luotan siihen, mitä kehoni kertoo minulle, ja sovitan toimintani sen viestien mukaan.
Elinvoimani palaa vähän enemmän joka päivä.
Kipuni ei määrittele minua.
Kunnioitan kehoani ja mieltäni sillä, mitä päätän kuluttaa.
10 mantraa positiiviseen energiaan
Laitan positiivisuutta maailmankaikkeuteen. Saan positiivisuutta takaisin.
Ympäröin itseni positiivisilla ihmisillä.
Päästän irti asioista, jotka eivät enää tuo minulle iloa.
Värähtelyni on korkealla. Vedän puoleeni hyvää energiaa.
Jokainen hengitykseni täyttää kehoni, mieleni ja henkeni positiivisella energialla.
Säteilen positiivista energiaa. Vedän puoleeni positiivista energiaa.
Tunnen olevani niin elossa! Tunnen itseni niin siunatuksi.
Elämäni on täynnä hyviä viboja ja positiivisuutta.
Positiivisen energian universaali joki virtaa lävitseni.
Tästä päivästä tulee mahtava päivä!
10 mantraa, jotka auttavat sinua nukkumaan
Jätän huoleni makuuhuoneen ovelle ja lepään tänä yönä levollisesti.
Mieleni rauhoittuu, ajatukseni hidastuvat, olen valmis nukkumaan.
Rentoudun kehossani. Rentoudun mieleni.
Hyväksyn tämän päivän sellaisena kuin se oli. Se ei enää vaivaa minua.
Menen rentouttavaan uneen, joka syvenee ja syvenee joka hengityksellä.
Sänkyni on rauhan ja hiljaisuuden paikka.
Tunnen itseni rauhalliseksi. Tunnen itseni rentoutuneeksi. Tunnen oloni turvalliseksi.
Päiväni on päättynyt. Ansaitsen hyvät unet.
Nyt minä nukun. Aamulla herään.
Mieleni on rauhassa. Kehoni on rentoutunut.
