Dein Mann zieht sich von dir zurück.
Er zieht sich in sich selbst zurück.
Du fragst dich, warum..
Er hat sich durchaus interessiert gezeigt.
Du bist dir sogar ziemlich sicher, dass er dich mehr mag, als er zugibt.
Warum also verhält er sich auf einmal so distanziert?
Warum zieht er sich zurück, nachdem er sich dir genähert hat?
Diese Frage wollen wir in diesem Artikel beantworten.
Außerdem gehen wir darauf ein, was du tun kannst, wenn das passiert und wie du dich verhältst, wenn er zu dir zurückkommt.
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle Männer so handeln. Auch einige Frauen verhalten sich so.
Und es passiert nicht nur in der Anfangsphase einer Beziehung – auch in einer festen Beziehung ziehen sich Männer manchmal eine Zeit lang zurück.
Sehen wir uns also einige der Gründe an, warum Männer sich von ihrer Partnerin zurückziehen.
13 Gründe, warum Männer sich zurückziehen
Die Dinge laufen gut. Du kommst einem Mann näher und er scheint dich zu erwidern.
Was ändert sich in seinen Gedanken, so dass er sich plötzlich von dir und der Beziehung distanziert?
1. Er hat Angst vor seinen eigenen Gefühlen.
Der vielleicht wichtigste Grund, warum sich Männer zu Beginn einer Beziehung zurückziehen, ist, dass sie Angst vor ihren eigenen Gefühlen haben.
Unabhängig davon, ob sie aktiv auf der Suche nach Liebe waren, als du sie kennengelernt hast, ist das Gefühl, sich plötzlich in jemanden zu verlieben, voller Unsicherheit.
Für manche Männer ist das einfach schwer zu verarbeiten.
Diese Männer sind nicht so sehr in Kontakt mit ihren Gefühlen wie andere, auch nicht im Vergleich zu den meisten Frauen.
Sie finden den Gedanken an eine Beziehung vielleicht sehr verlockend, aber die Gefühle, die damit einhergehen, sind für sie schwerer zu verarbeiten.
Also nehmen sie sich eine Auszeit, um diese Gefühle zu verarbeiten.
Nur teilen sie dir das wahrscheinlich nicht mit. Sie werden einfach körperlich und emotional immer unnahbarer.
2. Er hat Angst vor Verpflichtungen.
Manche Männer finden die Vorstellung, einer einzigen Person treu zu bleiben, ziemlich fremd.
Vielleicht sind sie noch jung und wollen sich erst einmal „ausprobieren“, bevor sie sich festlegen.
Vielleicht genießen sie die ersten Momente einer romantischen Verstrickung und die „Jagd“ nach einer neuen Liebe, aber nicht das, was danach kommt.
Ein Mann hatte vielleicht noch nie eine ernsthafte Langzeitbeziehung und weiß nicht, was dazu gehört – also zieht er sich einfach zurück und verhindert, dass es zu diesem Stadium kommt.
Auch seine Erziehung kann eine Rolle spielen, vor allem wenn sich seine Eltern in seiner Kindheit getrennt haben.
3. Er klammert sich an seine Unabhängigkeit.
Eine Beziehung erfordert Hingabe, Zeit und Mühe. Sie führt unweigerlich dazu, dass du dich von einigen Dingen trennst, die dir gerade Spaß machen.
Für manche Männer bedeutet dieser Prozess, bei dem zwei zu einem werden (zumindest im übertragenen Sinne), einen Verlust an Freiheit und Unabhängigkeit.
Und wenn ein Mann diese Dinge besonders schätzt, kann es sein, dass er sich zurückzieht, um an ihnen festzuhalten.
Das gilt besonders für Männer, die nicht aktiv auf der Suche nach einer Beziehung waren, als sie dich kennenlernten.
Natürlich genießen sie die Zeit, die sie mit dir verbringen, aber sie sehnen sich vielleicht auch nach Zeiten, in denen sie tun können, was sie wollen und wann sie wollen.
Vielleicht ziehen sie sich zurück und verbringen mehr Zeit mit sich selbst, um herauszufinden, was ihnen wirklich am Herzen liegt.
4. Er hat Angst, verletzt zu werden.
Frühere Beziehungen können emotionale Narben und Altlasten hinterlassen, die einen Mann dazu veranlassen, sich zu distanzieren, bevor er sein Herz hingibt und weitere Verletzungen riskiert.
Wenn er früher einen Partner hatte, der mit ihm Schluss gemacht hat, als er in ihn verliebt war, kann er Angst davor haben, noch einmal ähnlichen Herzschmerz zu erleben.
Das ist sicherlich nicht nur auf Männer beschränkt. Auch viele Frauen können sich so fühlen.
In diesem Fall ist das Zurückziehen eine Art Abwehrmechanismus, um sich selbst zu schützen.
Seien wir ehrlich: Wenn man sich verliebt, kann man alle möglichen seltsamen Dinge tun. Manchmal manifestiert sich das als Selbstsabotage.
Das heißt nicht, dass er keine Gefühle für dich hat, aber es bedeutet, dass er sich nicht sicher ist, wie er diese Gefühle ausleben soll.
5. Es ist ihm alles ein bisschen zu intensiv geworden.
Manche Beziehungen gehen sehr schnell von Null auf Hundert.
So sehr er das vielleicht in seinen Autos mag, so wenig mag er es vielleicht, wenn es um eine Beziehung geht.
Die Gefühle zwischen euch und die Art und Weise, wie ihr so viel Zeit miteinander verbringt, sind vielleicht ein bisschen zu schnell zu viel.
Die Beziehung könnte für ihn zu schnell ver laufen.
Deshalb zieht er sich ein wenig zurück, um die Dinge zu bremsen.
Vielleicht fühlt er sich einfach wohler dabei, die Dinge langsam anzugehen.
6. Er muss seine Männlichkeit wieder aufladen.
Beziehungen verändern die Menschen bis zu einem gewissen Grad. Bei Männern führt sie dazu, dass sie verletzlicher und emotional ausdrucksstärker werden (allerdings nicht immer).
Das kann sich für viele Männer sehr ungewohnt anfühlen und ihre natürliche Reaktion könnte sein, dagegen anzukämpfen.
Sie haben vielleicht das Bedürfnis, sich zurückzuziehen, um ihre „Männerbatterie“ aufzuladen, indem sie Dinge tun, die Männern Spaß machen.
Sie ziehen sich vielleicht an einen Ort der Geborgenheit und Männlichkeit zurück – sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne.
In der Anfangsphase einer Beziehung kann das bedeuten, dass er mehr Zeit ohne dich bei sich zu Hause verbringt.
Oder er fordert seine männlichen Freunde auf, stereotypen männlichen Freizeitbeschäftigungen wie Sport oder Videospielen nachzugehen oder ein oder zwei Bier zu trinken.
Letzteres kommt häufig in länger bestehenden Beziehungen vor, in denen ein Paar zusammenlebt und der Mann keinen eigenen Raum hat, den er sein Eigen nennen kann.
Unabhängig davon ermöglicht ihm diese Auszeit, einen Teil seiner Identität wiederzufinden, der durch die Beziehung geschwächt sein könnte.
7. Er hat anderen Stress in seinem Leben.
Wenn ein Mann sich zurückzieht, hat das manchmal nichts mit dir oder der Beziehung zu tun.
Er zieht sich zurück, weil er in anderen Bereichen seines Lebens eine Menge Stress hat.
Vielleicht verlangt sein Chef viel von ihm und da er ein ehrgeiziger Mensch ist, will er ihn nicht enttäuschen.
Oder vielleicht hat er Probleme mit seiner Familie, die ihn emotional belasten.
Er könnte mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, von denen du nichts weißt.
Und es besteht die Möglichkeit, dass er Geldsorgen hat.
Wenn die Beziehung noch in den Kinderschuhen steckt, fühlt er sich vielleicht nicht in der Lage oder bereit, sich dir anzuvertrauen.
Er könnte befürchten, dass diese Dinge dich einfach abschrecken oder dich an den langfristigen Aussichten für die Beziehung zweifeln lassen würden.
Also versteckt er sie und distanziert sich ein wenig, damit du es nicht herausfindest.
8. Er hat das Gefühl, dass er Liebe und Glück nicht verdient hat.
Manche Menschen haben ein so geringes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, dass sie einfach nicht verstehen können, warum jemand sie lieben sollte.
Vielleicht gehört dein Mann zu diesen Menschen.
Vielleicht zieht er sich zurück, weil er sich sicher ist, dass du ihn nicht liebst und dass er das Glück, das er mit dir empfindet, nicht verdient hat.
Vielleicht trägt er emotionale Narben oder Altlasten mit sich herum, über die er nicht hinwegsehen kann, wenn es um eure Beziehung und eure gemeinsame Zukunft geht.
Je ernster es zwischen euch wird, desto mehr beginnt er an sich selbst als würdiger Partner und Liebhaber zu zweifeln. Wenn er sich zurückgezogen hat, kurz nachdem du deine Gefühle für ihn deutlich gemacht hast, könnte das der Grund sein.
9. Er ist besorgt, seine Identität zu verlieren.
Bevor du aufgetaucht bist, war er (vermutlich) zumindest eine Zeit lang Single, möglicherweise sogar eine ganze Weile.
Während seiner Zeit als Single hat er eine Identität entwickelt, die mit seinem Beziehungsstatus zusammenhängt.
Unabhängig davon, ob er das Single-Dasein genossen hat oder nicht, hat er sich damit identifiziert und wusste, wie er sein Leben als diese Person zu leben hatte. Er hatte Routinen, Hobbys und Menschen, die er immer wieder traf.
Jetzt, wo du auf der Bildfläche erschienen bist und er nicht mehr Single ist, zieht er sich vielleicht in das Leben und die Person zurück, die er früher war, weil er Angst hat, bestimmte Dinge aufgeben zu müssen, die er nicht aufgeben will.
Vielleicht fühlt sich sein altes Leben so bequem und vertraut an, dass er sich Sorgen macht, das zu verlieren.
10. Er verwechselt Lust mit Liebe … und die schwindet.
Wenn du schon eine Weile mit dem Mann zusammen bist und er sich erst jetzt von dir zurückzieht, könnte es sein, dass die intensive körperliche Verbindung, die er zu dir empfindet, allmählich nachlässt.
Das gehört zum normalen Verlauf einer Beziehung, aber es kann ziemlich verwirrend sein, wenn du nicht weißt, was es wirklich bedeutet.
Vielleicht hat er Lust mit Liebe verwechselt. Und jetzt, wo die Lust langsam aber sicher nachlässt, ist er davon überzeugt, dass ihr nicht zueinander passt, weil die Liebe noch nicht so weit entwickelt ist, dass sie den Platz der Lust einnehmen kann.
Er ist in dem Mythos gefangen, dass man immer intensive Gefühle für jemanden empfinden muss, wenn man als Paar funktionieren will, während die Wahrheit ist, dass die Gefühle selbst in den glücklichsten und engagiertesten Beziehungen ständig schwanken.
11. Er ist einfach zu beschäftigt.
Okay, du könntest jetzt sagen, dass er sich die Zeit nehmen würde, wenn du ihm wirklich wichtig wärst, aber das Leben ist nicht immer so einfach.
Wenn er viele andere wichtige Verpflichtungen hat, die er nicht aufgeben will oder kann, kann es sein, dass er eine Beziehung mit dir nicht in den Mix einbauen kann.
Wenn er sich zurückzieht, dann vielleicht nicht, weil er es will, sondern einfach, weil er die digitale und physische Kommunikation mit dir nicht aufrechterhalten kann.
Wenn er zwei Jobs hat, sich die Kinderbetreuung mit seiner Ex-Partnerin teilt und sich um einen älteren Verwandten kümmert, ist er vielleicht einfach nur erschöpft.
Es könnte ein Fall von „richtige Person, falscher Zeitpunkt“ sein… leider.
12. Er sondiert andere Möglichkeiten.
Wenn ihr euch noch nicht darauf geeinigt habt, ein exklusives Paar zu werden, hat er vielleicht das Gefühl, dass es immer noch in Ordnung ist, sich mit anderen Menschen zu treffen.
Und wenn er Zeit mit anderen Menschen verbringt, verbringt er zwangsläufig weniger Zeit mit dir.
Es ist nicht nur das zeitliche Engagement, bei dem du einen Unterschied feststellen könntest, sondern auch auf der emotionalen Seite. Wenn er seine Gefühle für andere erkundet, zieht er sich vielleicht emotional ein wenig von dir zurück.
13. Er steht nicht so sehr auf dich, wie du dachtest.
Das ist wahrscheinlich nur ein möglicher Grund, wenn die Beziehung noch recht frisch ist, aber vielleicht ist er einfach nicht so interessiert, wie du denkst.
Es mag hart sein, das zu hören, aber viele Männer sind nicht gut darin, ihre wahren Gefühle in der Dating-Phase mitzuteilen.
Anstatt mit dir zu reden und dir klarzumachen, dass sie die Sache nicht weiterverfolgen wollen, distanzieren sie sich einfach und hoffen, dass du von selbst zu diesem Schluss kommst.
Das ist ärgerlich, aber in diesem Fall bist du wahrscheinlich gut davongekommen.
Was du tun kannst, wenn ein Mann sich zurückzieht
Es kann sich schrecklich anfühlen, wenn ein Mann sich in sich selbst zurückzieht, wie eine Art Zurückweisung.
Du fragst dich vielleicht, ob er dich testet, aber das ist fast sicher nicht der Fall.
Er arbeitet nur seine eigenen Gedanken und Gefühle durch.
Wie gehst du also am besten mit solchen Situationen um?
Gib ihm Freiraum.
Ganz ehrlich … du musst ihm Freiraum geben.
Keiner der oben genannten Gründe wird dadurch gelöst, dass du versuchst, ihn zurückzuholen und darauf bestehst, dass ihr mehr Zeit miteinander verbringt.
Er zieht sich zurück, weil es sich in diesem Moment richtig anfühlt.
Er weiß vielleicht nicht genau, warum, aber wenn du gegen diesen Instinkt ankämpfst, riskierst du einen Konflikt, der alles noch schlimmer machen könnte und vielleicht gar nicht nötig wäre.
Raum, ja. Schweigen, nein.
Wenn du ihm Freiraum gibst, bedeutet das nicht, dass du alle Formen der Kommunikation komplett einstellen musst.
Es bedeutet nicht einmal, ihn nicht zu sehen.
Es bedeutet, dass du sein Bedürfnis respektierst, von dir getrennt zu sein.
Solltest du ihm simsen? Sicher, das ist kein Problem.
Er ist vielleicht voller Gedanken und Ungewissheit, aber er wird es wahrscheinlich trotzdem mögen, wenn du dich von Zeit zu Zeit meldest.
Sei dir nur bewusst, dass er vielleicht nicht mehr ganz so gesprächig ist oder nicht mehr so schnell antwortet wie früher.
So schwer es auch sein kann, wenn du wirklich scharf auf ihn bist, musst du respektieren, dass Menschen Dinge auf unterschiedliche Weise verarbeiten.
Und Männer verarbeiten ihre Gedanken und Gefühle oft auf andere Weise als Frauen.
Was das Treffen angeht, kannst du immer noch vorschlagen, dich zu treffen, aber formuliere es so, dass es flexibel klingt.
Sag: „Wenn du diese Woche einen Abend Zeit hast, sollten wir…“
Das gibt ihm die Möglichkeit, einen Tag zu wählen, der ihm am besten passt, anstatt sich unter Druck gesetzt zu fühlen, einen bestimmten Tag zu wählen.
Und versuche, es so zu gestalten, dass er sich dabei wohl fühlt. Vielleicht ist er noch nicht bereit, ausführlich über Dinge zu reden, aber ihr könntet euch zusammen einen Film oder eine Serie ansehen.
Das hält ihn in der Nähe und erinnert ihn daran, dass du dich um ihn kümmerst, ohne dass du von ihm verlangst, dass er sich verletzlich zeigt.
Oder wenn ihr die meisten Wochenenden zusammen verbringt, kannst du ihm sagen, dass du an einem Tag schon etwas vorhast, ihn aber gerne an einem anderen Tag sehen würdest… wenn er Zeit hat.
Damit nimmst du die Intensität ein wenig zurück und garantierst ihm, dass er einen Teil des Wochenendes für sich selbst nutzen kann.
Sei konsequent.
Es kann sein, dass du verärgert oder enttäuscht bist, wenn er sich zurückzieht, aber versuche, konsequent zu sein, wenn du auf ihn zugehst.
Das wird nicht einfach sein. Deine Gefühle sind genauso berechtigt wie seine.
Aber wenn du kannst, versuche, dich für eine Sekunde in seine Lage zu versetzen.
Wenn du von deinen Gefühlen verwirrt wärst, Angst vor Ablehnung hättest oder es schwierig fändest, von einem Lebensstil auf einen anderen umzusteigen, würdest du dann nicht auch wollen, dass man dich mit Mitgefühl behandelt?
Es geht nicht um Reife oder darum, wer dafür verantwortlich ist, dass die Beziehung weitergeht..
… aber wenn du ihn magst und glaubst, dass er nur wackelt, kann es nicht schaden, ihm gegenüber positiv, freundlich und zuvorkommend zu bleiben.
Wenn du auf seinen Rückzug auch noch mit Distanz reagierst, macht das die Sache nur noch schlimmer.
Du musst ihm zeigen, dass du für ihn da bist und ihn unterstützt, egal, welche inneren Kämpfe er gerade hat.
Wenn du das schaffst, wird er sich dir vielleicht ein bisschen mehr öffnen und dir sagen, was er denkt und fühlt.
Bleibt unter euch beiden.
Wenn ihr euch erst seit kurzem trefft, ist der Druck auf ihn groß, Zeit mit deinen Freunden oder deiner Familie zu verbringen.
Und das Gleiche gilt für dich, wenn du Zeit mit ihm und seinen Freunden oder seiner Familie verbringst.
Das „Kennenlernen“ ist eine große Sache. Es lässt die Dinge viel offizieller und ernster erscheinen.
Du magst dazu bereit sein, aber er vielleicht nicht.
Nimm also den Druck von ihm. Bleibt möglichst unter euch, wenn ihr könnt. Er wird sich dann wohler fühlen und sich eher in deiner Gesellschaft entspannen.
Das ist es, was du willst. Wenn er sich entspannt fühlt, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass er das Bedürfnis hat, sich zurückzuziehen.
Es wird die Zeit kommen, in der ihr ein Teil des Lebens des anderen sein könnt. Versuche nur nicht, das Thema zu früh zu erzwingen.
Zeige deine Unterstützung für seine anderen Leidenschaften.
Wir haben oben über die Angst deines Mannes gesprochen, seine Unabhängigkeit zu verlieren, und ein Teil davon hängt mit den anderen Dingen zusammen, für die er sich im Leben einsetzt.
Vielleicht ist er karriereorientiert oder gründet gerade sein eigenes Unternehmen.
Vielleicht nimmt er seinen Marathonlauf sehr ernst und trainiert mit Hingabe.
Oder will er einfach nur uneingeschränkt an die entlegensten Orte der Welt reisen?
Wenn du ihn davon überzeugen kannst, dass du nicht versuchst, ihm diese Dinge wegzunehmen, wird er keinen Grund haben, sich deswegen zurückzuziehen.
Nimm dir Zeit, ihn nach seinen Leidenschaften zu fragen und wie es ihm dabei geht. Versuche zu verstehen, welche zeitlichen Verpflichtungen er bereits hat und nimm Rücksicht darauf.
Seien Sie positiv gegenüber seinen Zielen und machen Sie ihm klar, dass Sie es toll finden, dass er klare Ziele und Träume hat und dass Sie wirklich wollen, dass er Erfolg hat.
Bleib beschäftigt.
Wenn ein Mann sich zurückzieht, versuche, dich nicht mit den Gründen dafür zu beschäftigen oder ihm zu sehr nachzutrauern.
Du bist eine wertvolle Frau und kein Mann bestimmt, wer du bist.
Beschäftige dich also mit deinen Freunden, deiner Familie oder deinen Hobbys und genieße dich, so gut du kannst.
Vergiss nicht, dass du immer noch mit ihm kommunizieren kannst, und wenn du ihm sagst, dass du einen vollen Terminkalender hast, zeigt ihm das, dass du auch deine Unabhängigkeit schätzt.
Wenn ein Mann sich eine zukünftige Beziehung vorstellen kann, in der jeder seine eigenen Freunde und Interessen pflegt, wird das einige seiner Bedenken zerstreuen.
Wie soll ich mich verhalten, wenn er zurückkommt?
Wenn ein Mann wirklich Gefühle für dich hat und dich in seinem Leben haben will, wird er irgendwann zu dir zurückkommen.
Auch wenn du ihn in der Zwischenzeit noch gesehen, ihm eine SMS geschickt oder mit ihm gesprochen hast, wird der Zeitpunkt kommen, an dem er sowohl emotional als auch körperlich zurückkommt.
Was solltest du an diesem Punkt tun?
Wie solltest du handeln?
Fang nicht gleich mit den offensichtlichen Fragen an, z. B. warum er sich zurückgezogen hat, was er jetzt, wo er zurück ist, will und ob er es wieder tun wird.
Er ist sich vielleicht nicht sicher, warum er das Bedürfnis hatte, sich von dir zu entfernen, also wird der Versuch, ihn dazu zu bringen, es in Worte zu fassen, in einer Katastrophe enden.
Versuche, ihm zu zeigen, wie froh du bist, dass er wieder da ist. Sei zärtlich und fürsorglich.
Sag ihm, wie dankbar du bist, ihn wieder in deinem Leben zu haben.
Verhalte dich so, wie du in einer Beziehung sein möchtest: glücklich, zufrieden und aufgeregt.
Versuche nicht, ihn für die Art und Weise, wie er dich behandelt hat, bezahlen zu lassen.
Ja, teile mit, wie du dich gefühlt hast, aber halte es möglichst neutral oder positiv.
Sag etwas wie:
Ich weiß, dass du Raum und Zeit gebraucht hast, um dein eigenes Ding zu machen und deine Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Das ist schon in Ordnung. Ich muss dich nicht verstehen, aber wenn du jetzt oder in Zukunft darüber reden willst, habe ich immer ein offenes Ohr.
Ich habe dich vermisst. Es hat wehgetan, dich nicht so oft zu sehen, aber ich meine es ernst mit dieser Beziehung, wenn du es willst.
Wenn du in einer Langzeitbeziehung bist und dein Mann sich immer wieder zurückzieht, brauchst du wahrscheinlich gar nichts zu sagen.
Sei dir einfach bewusst, dass dies kein ungewöhnlicher Teil einer Beziehung ist und sei offen und einladend, wenn dein Partner emotional zu dir zurückkehrt.
Wie lange wird es dauern?
Wenn ein Mann sich distanziert, wie lange ist er dann „weg“?
Das kommt darauf an.
Es können ein paar Tage oder eine Woche sein. Es kann aber auch länger dauern.
Die eigentliche Frage, die du dir stellen musst, ist, wie lange du bereit bist zu warten.
Wenn eure Beziehung noch in den Kinderschuhen steckt, bist du vielleicht nicht bereit, zu lange zu warten und die Tür offen zu halten.
Wenn ihr aber schon etwas länger zusammen seid, solltest du ihm vielleicht mehr Zeit geben, um mit seinen Gefühlen zurechtzukommen.
Das liegt ganz bei dir.
Sind alle Männer so?
Die kurze Antwort lautet: Nein, nicht alle Männer haben das Bedürfnis, sich emotional oder körperlich von ihrer Partnerin zurückzuziehen.
Aber es ist ziemlich verbreitet.
Ob das nur an der Art liegt, wie Männer veranlagt sind, werden wir wohl nie erfahren.
Wenn sie sich zurückziehen, kann das schwer zu verkraften sein, aber ich hoffe, dieser Artikel hat dir ein paar nützliche Tipps gegeben und dir geholfen, die Situation zu verstehen, in der du dich befindest.
