¿Se ha acabado el tiempo para tu relación?
¿Ya no se puede salvar?
¿Sería mejor que tú y tu pareja os separarais?
Estas son las preguntas que se hace mucha gente cuando una relación pasa por un mal momento.
Para ayudarte a responder a esas preguntas, aquí tienes algunas señales que indican que las cosas simplemente no funcionan.
Así sabrás cuándo tu relación está realmente acabada.
1. Habéis intentado solucionar vuestros problemas.
La situación en la que os encontráis no ha surgido de repente. Lleváis un tiempo luchando.
Tal vez ya hayáis tenido una conversación seria para ventilar vuestros sentimientos y quejas.
Tal vez incluso hayáis probado el asesoramiento en materia de relaciones.
Os habéis dado el tiempo suficiente para que estas cosas funcionen, pero no lo han hecho.
Uno de los dos, o los dos, no parecen capaces de cambiar de la forma necesaria.
Ésta es la mayor señal de que vuestra relación se ha acabado, porque ¿dónde más podéis ir y qué más podéis probar si ya lo habéis intentado todo?
2. Te sientes solo en su compañía.
Cuando estás con tu pareja, ya no sientes el vínculo amoroso y afectivo.
Es todo lo contrario: te sientes solo.
Aunque estéis los dos en la misma habitación, bien podríais estar en lados opuestos del planeta teniendo en cuenta la conexión que tenéis.
Una relación es algo más que dos personas que conviven en un espacio o que crían a sus hijos juntos. Es una asociación en la que dos personas funcionan como una unidad y trabajan en equipo.
Deberíais sentir que pertenecéis a la misma pareja, deberíais disfrutar de su presencia y debería haber una conexión entre los dos.
La soledad en una relación sugiere una ruptura de la comunicación, lo que nos lleva al siguiente punto.
3. No habláis.
Al menos, no habláis como es debido.
Puede que sigáis preguntando cómo ha ido el día del otro, pero apenas escucháis las respuestas.
No tienes mucho interés en lo que pasa en su vida, y desde luego no hablas de las cosas más profundas, más personales, más importantes.
La comunicación es una de las bases más importantes de una relación de pareja fuerte y sana, así que cuando se rompe, es probable que las cosas vayan de mal en peor.
Una mala comunicación provoca malentendidos y desacuerdos que os separan. Construye muros entre vosotros e impide que seáis vulnerables en compañía del otro.
Afortunadamente, la comunicación es una de esas cosas en las que puedes trabajar y que mejorará significativamente las posibilidades de salvar tu relación.
4. Habéis dejado de hacer «vuestras» cosas.
Hace tiempo, siempre hacíais ciertas cosas juntos.
El viernes por la noche era pizza y una película mientras os acurrucabais en el sofá.
Ibais juntos a conciertos o os embarcabais en largos paseos por la naturaleza.
Hace tiempo que estas cosas han desaparecido de vuestra rutina habitual.
Puede que incluso busquéis a otras personas para hacerlas en su lugar.
Cuando dejas de compartir tiempo de calidad con tu pareja, es inevitable que tu relación se resienta.
Aunque el amor no consiste sólo en disfrutar de los buenos momentos, es importante que al menos te esfuerces en crear esos buenos momentos. Estos momentos dan energía a la conexión que tenéis y ayudan a mantenerla.
Si no pasas suficiente tiempo con tu pareja, es de esperar que haya más momentos difíciles en tu relación.
5. No les echas de menos cuando no están.
Se acabaron los días en los que pensabas en tu pareja siempre que estabais separados.
Ahora puedes pasar fácilmente un fin de semana entero lejos de ellos y no pensar en ellos ni una sola vez.
Esto no tiene por qué ser una señal de que vuestra relación ha terminado. También puede ser una señal de que os sentís tan seguros y confiados el uno en el otro que sabéis que estarán ahí esperándoos cuando volváis.
Hay algo en lo que hay que fijarse para saber si esto es algo bueno o malo: si sientes una sensación de alivio cuando no están cerca, es una mala señal. Significa que deseas activamente estar fuera de su compañía, y esto no es lo que debe ser una relación sana.
Si te preguntas «¿se ha acabado mi relación?» – es una gran señal de que probablemente lo esté.
6. Las pequeñas cosas te molestan regularmente.
Todos tenemos nuestros defectos y nuestros malos hábitos, y a todos nos gusta hacer las cosas a nuestra manera particular.
Cuando tu relación era buena, estas cosas no te molestaban. Le dabas a tu pareja cierta libertad de acción porque eras muy consciente de tus propios defectos.
Pero ahora han empezado a irritarte de verdad.
Ya no puedes pasar por alto el cuenco sucio que se deja en la mesa del sofá, el sonido que hace al masticar la comida o el modo en que siempre llega tarde a las cosas.
Puede ser difícil volver a cambiar tu mentalidad respecto a estas cosas a una en la que no sientas irritación por ellas. Es necesario que vuelvas a encontrar tu empatía y compasión por tu pareja.
7. Te centras en sus puntos malos.
No sólo te centras en las pequeñas molestias, sino que te encuentras pensando en todos sus puntos malos de forma habitual.
De hecho, sólo piensas en sus puntos malos. Ya no te interesan sus puntos buenos.
Es una señal de que tu relación está acabada si has empezado a criticarles abiertamente cuando hacen algo que te irrita, porque ya no tienes ganas de morderte la lengua.
Desgraciadamente, este tipo de críticas no hacen más que ahondar la brecha entre vosotros. Lleva al resentimiento y a la ira.
Los pensamientos de este tipo se refuerzan a sí mismos. Cuanto más te centras en los puntos malos de tu pareja, más difícil te resulta incluso considerar sus puntos buenos.
8. Te peleas mucho.
Hay una gran diferencia entre un desacuerdo y una discusión.
Las cosas insignificantes se convierten en discusiones en toda regla.
Os cuesta ser civilizados el uno con el otro y recurrís a culpar y avergonzar como armas.
Ninguna de estas peleas se resuelve realmente. Las disculpas y las reconciliaciones son raras.
Lo que suele ocurrir es que dais vueltas y vueltas, discutiendo una y otra vez sobre las mismas cosas.
En una relación más sana, el malestar se desvanece al poco tiempo de terminar la pelea. Pero si tu relación no tiene remedio, te aferras a tu ira y a los malos pensamientos que tienes sobre tu pareja. Estos carcomen el vínculo que tenéis con cada día que pasa hasta que desaparece por completo.
9. Habéis dejado de salir a la calle por el otro.
Hubo un tiempo en el que hacías todo lo que podías para ayudarles.
Nada era demasiado para la persona que amabas.
¿Cómo sabes si tu relación ha terminado? Ahora te sientes resentido si te piden que hagas algo por ellos, por pequeño que sea.
No quieres que dependan de ti cuando necesiten ayuda. Quieres que se ocupen de sus problemas por sí mismos, porque no ves que esos problemas tengan que ver contigo.
Ya no sois un equipo que trabaja conjuntamente para ayudarse mutuamente. Sois dos individuos que luchan sus propias batallas.
10. Das prioridad a otras personas.
Una relación sana suele significar que tu pareja es tu prioridad.
Claro que sigues teniendo tu propia vida y otras personas importantes en ella, pero son secundarias a tu relación.
Pero ahora las tornas han cambiado y pones a propósito a otras personas en primer lugar.
Prefieres ver a tus amigos o a tu familia el fin de semana antes que pasarlo con tu pareja.
Esto no sólo restringe la cantidad de tiempo de calidad que podéis pasar juntos, sino que conduce a un mayor resentimiento. Ambos os sentís como una opción de segunda mano si vuestra pareja no puede encontrar algo mejor que hacer.
No os sentís valorados el uno por el otro, ni siquiera queridos, porque si os gustarais, querríais pasar tiempo juntos haciendo cosas en pareja.
11. Has dejado de pensar en un futuro con ellos.
Antes podías ver un futuro brillante para los dos.
Dependiendo de la etapa de tu vida y de la relación en la que te encuentres, eso podría implicar iros a vivir juntos, casaros, tener hijos, viajar o cualquier otra cosa.
Pero ahora no se te pasan por la cabeza esos pensamientos. No tienes esperanzas de un futuro compartido.
12. Has empezado a pensar en un futuro sin ellos.
Has empezado a fantasear sobre cómo sería tu vida si tu pareja no estuviera en ella.
A menudo piensas en los aspectos prácticos de la separación: ¿quién se mudaría, quién se quedaría con el perro, qué pasaría con el dinero compartido?
También sueñas con todas las cosas que podrías o harías cuando volvieras a estar soltero.
Puede que incluso imagines una nueva pareja; no tiene que ser nadie en concreto, sino simplemente el tipo de relación que te gustaría tener en el futuro.
Cuanto más tiempo dediques a pensamientos de esta naturaleza, más desearás que ese futuro se haga realidad.
Por supuesto, sólo piensas en los aspectos positivos, porque ¿por qué querrías soñar despierta con todos los retos de la ruptura?
Si eso no es una señal de que tu relación ha terminado, ¿qué lo es?
13. No puedes ser tú mismo a su lado.
Cuando estás con tu pareja, es como si fueras una persona completamente diferente.
Pierdes el contacto con tu auténtico yo, tu personalidad, la persona que eras al principio de la relación.
Reprimes muchas de tus emociones: reprimes la alegría, retienes las lágrimas y enfrías cualquier atisbo de positividad.
Hablas y actúas de forma diferente a cuando tu pareja no está presente.
Desgraciadamente, esto aleja aún más a tu pareja porque no ve a la persona de la que se enamoró en primer lugar. Sólo ven la cáscara de esa persona y nada más.
14. No pueden ser ellos mismos a tu lado.
También te has dado cuenta de lo mucho que han cambiado desde que los conociste.
La persona de la que te enamoraste se ha ocultado a causa de la tensión que suele existir entre vosotros.
Los dos os sentís incapaces de mostrar cualquier vulnerabilidad delante del otro. Es como si llevarais escudos y llevarais máscaras todo el tiempo.
Una relación carente de autenticidad tendrá dificultades para durar mucho tiempo. Si sois meros actores representando papeles en una relación, ésta se convierte en una obra de ficción en el sentido de que nada es real.
15. La intimidad física es inexistente o forzada.
Apenas os tocáis. Los besos son raros y no implican pasión. El sexo es aún más raro.
O, si lo hacéis, os limitáis literalmente a los movimientos sin ninguna satisfacción emocional.
La intimidad física de cualquier tipo se siente forzada, y podrías pasar felizmente sin ella.
La conexión física es tan importante para la mayoría de la gente que, sin ella, la conexión emocional también se resiente. Están vinculados el uno al otro.
Es especialmente difícil cuando una persona tiene un mayor deseo sexual que la otra. Esa persona se siente entonces frustrada sexualmente, lo que puede llevar a todo tipo de comportamientos negativos.
Puede tener la sensación de que la otra persona le niega algo que necesita.
16. Ya no confía en ella.
Tanto si ha habido algún tipo de infidelidad como si no, tu confianza en ellos ha desaparecido.
Y sin embargo, no te pones celoso. Simplemente, no te importa nada.
Si tuvieran una aventura física o emocional con otra persona, no te entristecerías tanto e incluso podrías verlo como una forma fácil de salir de la relación.
Si quieres saber cuándo una relación está acabada y no se puede salvar, busca una ruptura de la confianza.
La confianza es fundamental para el éxito de una relación; sin ella, la relación se tambalea.
La confianza no sólo implica saber que tu pareja te es fiel; es importante que cada uno de vosotros se sienta capaz de expresarse y de saber cómo se siente.
Tienes que poder confiar en que escuchará tus preocupaciones y las tomará en serio, y no las utilizará en tu contra más adelante en las discusiones.
17. Tus amigos o familiares comentan lo infeliz que pareces.
Es probable que hayáis hablado largo y tendido sobre el estado de vuestra relación, pero incluso más allá de esto, las personas que te quieren y se preocupan por ti se han dado cuenta de lo deprimida que pareces al respecto.
Puede que te lo hayan mencionado, comentando que no pareces el mismo de siempre o que siempre hay una tensión tácita entre tu pareja y tú.
Tal vez vean que actúas de un modo que no sueles hacer o que te pliegas a la voluntad de tu pareja en lugar de hablar por ti mismo.
Estas personas son las que mejor te conocen, así que vale la pena escucharlas si han notado una diferencia en ti.
18. Te sientes ansiosa, deprimida o enfadada todo el tiempo.
Tus amigos y tu familia han visto un cambio en ti porque estás luchando contra la agitación interior de forma habitual.
El fracaso de tu relación de pareja ha provocado ansiedad, pensamientos depresivos, irritabilidad e ira.
Y esto no sólo se manifiesta en el trato con tu pareja, sino en todo lo que haces y en todas las personas con las que tratas. Sientes que el peso de la relación te arrastra.
Tus hábitos alimenticios han cambiado, tienes el sueño alterado, no puedes concentrarte en el trabajo o en la escuela. No te sientes emocionalmente estable en absoluto.
19. No puedes empatizar con el otro.
Las relaciones sanas implican mucho cuidado y preocupación por la otra persona, pero tú no pareces capaz de ello estos días.
Si llegan a casa del trabajo y se quejan de su jefe, te cuesta ver las cosas desde su perspectiva. En su lugar, puede que les digas que están exagerando.
O puede que no digas mucho, sino que te limites a asentir con la cabeza y encoger los hombros.
La forma en que te sientes ahora con respecto a tu pareja se interpone en el camino de la verdadera empatía, por lo que no puedes ponerte en su lugar e imaginar cómo debe sentirse.
Esto hace que os sintáis abandonados el uno por el otro, como si no os escucharan o comprendieran.
Ninguno de los dos siente que puede confiar en el otro para ofrecerle apoyo, porque estáis en longitudes de onda diferentes.
La empatía es uno de los aspectos más importantes de una relación romántica, así que si desaparece, la relación ya está acabada; es sólo cuestión de tiempo que la ruptura sea oficial.
20. Ya no os reís juntos.
Las parejas que comparten muchas risas suelen estar en un lugar bastante sólido, aunque haya algunos problemas aquí y allá.
Pero las sonrisas, las risas y las carcajadas hace tiempo que han desaparecido de vuestra relación.
Esto se debe a que ya no bromeáis como antes. Sois mucho más serios el uno con el otro porque esto mantiene la distancia emocional entre los dos.
Las hormonas de la felicidad que se liberan a través de la alegría compartida ya no se liberan en vuestros cuerpos, por lo que el vínculo que estas hormonas ayudan a crear se debilita con el tiempo.
Tampoco creáis el tipo de recuerdos y momentos felices que son el pegamento que mantiene unida una relación.
21. Os habéis convertido en dos personas muy diferentes.
En realidad, no es tan común que los opuestos se atraigan, pero tú y tu pareja habéis crecido en direcciones diferentes y ahora sois muy distintos a cuando os conocisteis.
El crecimiento no siempre nos cambia de la forma que esperamos, y si los dos ya no compartís los mismos intereses, pasiones o puntos de vista morales, la escritura está en la pared.
A veces, sólo una persona de la relación crece y cambia, y esta persona siente que ha superado a la otra. Esto es más frecuente en las parejas jóvenes, en las que una persona madura más rápido que la otra.
Si te preguntas «¿se ha acabado mi relación?» – es una buena idea preguntarse cómo habéis cambiado tú y tu pareja desde que os conocisteis y si realmente seguís siendo una buena pareja.
Esto no es culpa de nadie, porque el crecimiento no es algo sobre lo que tengamos un control total. Tanto si los dos crecéis en direcciones opuestas como si sólo uno de vosotros crece, es la naturaleza del ser humano.
22. Ya no os respetáis.
El respeto es una de las piedras angulares de cualquier buena relación, pero el respeto que os tenéis ha disminuido con el tiempo.
Las dificultades a las que os habéis enfrentado han abierto una brecha entre vosotros, e incluso la cortesía básica es a veces un reto.
Puede que odies cómo están las cosas entre vosotros, pero el respeto que antes se ganaba ahora se ha perdido.
23. Uno o ambos tratáis mal al otro.
Cuando se pierde el respeto y falta la empatía, resulta mucho más difícil tratarse bien.
En su lugar, os tratáis de formas que normalmente no tratarías a la gente.
Tienes menos paciencia, un temperamento más corto y, en general, eres menos amable con ellos.
En algunas circunstancias, esto puede degenerar en que una o ambas partes abusen verbalmente de la otra, o algo peor.
Si el maltrato emocional o físico de cualquier tipo forma parte de una relación, tiene los días contados y debes separarte lo antes posible.
24. Tú lo sabes.
En el fondo de tu corazón, sabes que la relación se ha acabado.
Puede que lleves un tiempo sintiéndolo así, pero lo has negado.
Pero ya no puedes apartar los pensamientos y sentimientos. Se ha acabado, y no hay vuelta atrás.
No siempre puedes explicar este sentimiento, aparte de la sensación de que es la opción correcta para ti.
Las señales que envían tu cuerpo y tu mente llegan a la misma conclusión: ya has aceptado el final de la relación.
25. Quieres salir.
Ya no quieres formar parte de esta relación y estás pensando activamente en la mejor manera de terminarla.
Si has llegado a este punto, no necesitas que nadie más te diga que la relación ya no funciona.
